news
Що відбувається з організмом, якщо щодня пити пиво: пояснення експертів
Щоденне вживання пива здається багатьом звичною звичкою, проте експерти наголошують: навіть помірні дози алкоголю щодня можуть впливати на організм комплексно — від печінки до мозку.
news
Кімчі, комбуча та смузі можуть шкодити серцю: що кажуть експерти
Корисні для кишківника продукти можуть мати зворотний бік для серця. Експерти попереджають про надлишок солі та цукру у популярних ферментованих стравах і напоях.
news
Проста японська дієта: 1 суп і 3 страви — ідеальна вага щодня
Японська система харчування вже давно привертає увагу дієтологів. У Японії один із найнижчих у світі рівнів ожиріння, а багато людей зберігають активність і молодість навіть у поважному віці.
news
Перехід на літній час: нейробіолог розповів, що допоможе швидко звикнути до нового ритму
Втрата години сну під час переведення годинника впливає на самопочуття. Нейробіолог пояснив, як зменшити цей ефект.
news
Що їсти, щоб краще спати та менше нервувати: поради дієтологині
Правильний вибір продуктів із високим вмістом магнію та триптофану допоможе організму виробляти мелатонін для глибшого релаксу.
news
11 продуктів із високим вмістом магнію, які покращують сон і допомагають знизити стрес
Насіння, горіхи, бобові та риба можуть впливати на якість сну. Усі вони містять магній та інші речовини, пов’язані зі зниженням стресу.
news
Чому молоко корисне не всім: які альтернативи можна вживати
Десятиліттями молоко вважалося універсальним продуктом, який підходить усім. Але все більше людей помічають: після склянки молока з’являється дискомфорт і важкість у шлунку.