Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Зимова депресія? 5 способів подолати її і підняти собі настрій!


Взимку, особливо після святкових днів, рівень життєвої енергії, розтраченої, найчастіше, непродуктивно, починає стрімко падати.
Як наслідок — нас відвідує зимова депресія, апатія, поганий настрій і абсолютно нічого не хочеться робити.
Тому ми пропонуємо кілька нетрадиційних способів боротьби з цими неприємностями.

1.
Запропонуйте собі нові відчуття

Мова йде про відчуття як у фізичному, так і в емоційному сенсі: наша підсвідомість починає «нудьгувати», якщо не отримує час від часу дозу чогось цікавого.
Спробуйте щось, чого ви ніколи раніше не робили: еротичний масаж , купання в ополонці, стрибок з парашутом або ходіння по вугіллю.
Все одно, що саме це буде, головне умова — нове відчуття повинно бути дуже сильним, «струснути» організм.

2.
Міняйте обстановку навколо

Для початку переставте меблі в квартирі, цей нехитрий прийом завжди допомагає переконати мозок, що ви потрапили в нові, незвичні умови.
Далі, якщо ви не «прив'язані» до робочого столу, спробуйте переміщатися з ноутбуком кожен раз в нове місце.
Якщо є можливість, спробуйте попрацювати в кафе, в бібліотеці, в торговому центрі.
Зміна місця — кращий спосіб боротьби із зимовою депресією.

3.
Музична терапія

Ваш плейлист — це ваш настрій.
Замініть музику, яку слухаєте вже півроку новою, і ви моментально відчуєте, як життя змінюється разом зі звуками, які вас оточують.
Проведіть цікавий експеримент: спробуйте слухати радіо, навіть якщо ніколи цього не робили.
Міняйте хвилю, слухайте нові треки — ви помітите, скільки цікавого пропустили за останній час.

Ще один цікавий музичний прийом: відвідуйте концерти молодих маловідомих музикантів.
Як правило, на цих концертах мало хто чує і квитки на них дуже дешеві, але атмосфера — завжди нова і незвичайна.

4.
Шопінг та одяг — проти зимової депресії

Одним з радикальних методів боротьби із зимовою депресією є вже став прозивним «вихід із зони комфорту».
Спробуйте використовувати в цих цілях зміну іміджу!
Не назавжди, а хоча б на пару тижнів, і чим більш різкою буде ця зміна, тим краще.
Відчути себе в іншому, невластивому вам образі — це і спосіб проявити артистичність, і розвинути креативність.

Звичайно, зміна іміджу не може обійтися без шопінгу: спробуйте купити кілька речей, які виходять за рамки вашого образу, але завжди були вам цікаві.
Це стосується також і експериментів з нижньою білизною і аксесуарами.

5.
Подорожуйте

Робіть хоча б невеличкі подорожі, але регулярно.
Наприклад, вибирайтеся у вихідні з друзями в зимовий ліс з валянками і глінтвейном.
Або прокотитеся на електричці в сусідній невелике містечко, в якому ніколи не були.
Взимку складно їздити далеко, а от короткі подорожі «місцевого масштабу» цілком можуть скрасити будні.


Будемо вдячні за оцінку.
Дуже поганоПоганоПосередньоДобреВідмінно (Оцінок немає)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*