Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Збільшення у вазі під час вагітності по тижням


Звичайно, вагітність у кожної жінки протікає по-своєму. Але багато майбутніх мам, коли носять дитину, поправляються більш, ніж на 30 кг. А адже носити таку вагу на собі дуже важко: до кінця дня сильно набрякають ноги, болить спина і таз, частішає серцебиття, піднімається артеріальний тиск. Та й майбутній дитині від такого навантаження доводиться несолодко. Але ж додавати у вазі жінка, яка очікує дитину все одно повинна!

Що ж таке надбавка у вазі під час вагітності? Як її тримати під контролем і як збільшення маси тіла жінки позначається на самопочутті плода?

З чого складається набуті кілограми у вазі під час вагітності?

Як правило, під час вагітності, жінка додає у вазі. Ця вага розподіляється на кілька частин і повинен суворо контролюватися з перших же тижнів. З самого початку ця надбавка ще майже не відчутна, і до 41-му тижні вона повинна становити не більше 12-15 кг. Причому 40% від усього об'єму припадає на першу половину вагітності, а 60% — на другу.

Ось з чого складається надбавка на останніх термінах:

— 27% (близько 3 кг) цієї надбавки є саме малюк. Спочатку він дуже маленький, але з кожним днем ​​росте все швидше і швидше.

— 5%, тобто близько 500-600 г, є вагою плаценти. Це важлива складова частина організму під час вагітності. З її допомогою дитина забезпечується киснем і живильними речовинами. Також плацента захищає плід від несильних струсів, перепадів температури та інших несприятливих факторів зовнішнього середовища. Для того, щоб малюку було в животі у матері зручно — плацента виділяє спеціальні гормони, які діють заспокійливо і на саму жінку.

— Близько 6% від загальної збільшення у вазі становлять навколоплідні води. Це близько 800-900 р. Загальний обсяг і процентне співвідношення навколоплідних вод змінюється з плином часу. На початку вагітності їх досить мало, але в міру росту дитини, з 10-го тижня кількість навколоплідних вод починає стрімко зростати і до моменту пологів може досягати одного літра.

— Загальний обсяг плодових оболонок і самої матки відносно невеликий — 8% від загальної кількості надбавки у вазі, тобто 1 кг. Матка росте разом з плодом, для порівняння: до вагітності маса матки становить не більше 50 м.

— Для того, щоб постачати плід киснем і живильними речовинами, у вагітної зростає обсяг крові в організмі, це також дає прибавку у вазі до 10% від загального обсягу. Приблизно до 1,3 кг.

— Збільшуються також молочні залози, які під час вагітності готуються до тривалого періоду годування. Це 3% від загального обсягу, тобто 0,5 кг. Молочна залоза росте в основному через збільшення об'єму рідини, цей процес запускається з першого дня вагітності.

— Але найбільше співвідношення збільшення у вазі має не дитина, а жирові відкладення, деколи вони складають до 4 кг загальної збільшення, тобто 28%. Причому ці відкладення дійсно необхідні, так як це недоторканний запас для початку лактації на випадок, якщо породілля не отримає необхідної кількості харчування.

— Також невелика надбавка спостерігається через збільшення внутрішньоклітинної рідини, 13%, близько 1,7 кг. Ця рідина є резервним запасом для поповнення навколоплідних вод, об'єму крові і майбутньої лактації. Таким чином організм запасається водою «про всяк випадок».

Яка норма ваги під час вагітності. Контролюємо прибавку з перших днів

Природно, у кожної жінки, в залежності від її статури і зростання, надбавка у вазі відбувається строго індивідуально. Але краще всього, якщо ви будете розраховувати свою надбавку за місяцями. Для цього маса тіла (кг) ділиться на квадрат росту (м). І, якщо коефіцієнт перевищує нормальний, краще прийняти завчасні заходи. Адже ваш малюк найкраще буде себе почувати, якщо вагітність протікає строго за графіком. Перевищення норми збільшення у вазі — це зайве навантаження на весь організм, тому він стає вразливим для різних захворювань. Загрожує це та іншими проблемами.

Чим небезпечна велика надбавка?

Під час вагітності, велика надбавка у вазі зазвичай пов'язана із затримкою рідини в тканинах і системах. Це хворобливий стан називається гестозом. На початковій стадії, гестоз проявляється у вигляді набряків або водянки вагітних. Кінцівки жінки сильно набрякають і болять. Ходити або що-небудь робити стає скрутним. Якщо гестоз прогресує, піднімається артеріальний тиск, в сечі виявляють білок. Гестоз досить небезпечний для майбутньої дитини, так як він може стати причиною передчасних пологів, гіпоксії плоду або навіть його загибелі.

Тому з перших місяців вагітності необхідно стежити за надбавкою у вазі. Рекомендується завести зошит і щодня записувати в неї всі свої дані. При перших же симптомах надлишку ваги або набряклості — терміново покажіться гінекологу, який оцінить ваш стан, призначить лікування або відкоригує режим дня.


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*