Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Заняття в спортзалі або удома — що краще?


Звичайно, якщо в жінки є комплекси з приводу своєї фігури, то варіант самостійних занять вдома може здатися виходом, але, з іншого боку, в фітнес клуби і приходять для того, що б стати стрункою, підтягнутою, скинути зайві кілограми. А вдома може виникнути багато проблем, які перешкодять занять, адже, будь-які тренування і спорт фітнес, в тому числі, вимагають зосередженості і певного ритму занять. А вдома діти, чоловік, цікава передача або фільм, мобільник, який дзвонить якраз у момент виконання вправи — все це не сприяє якісному заняттю.

Крім цього, є небезпека, що займаючись спортом вдома, жінка може невдало виконати вправу, не розрахувати навантаження, що може призвести до травми, якої можна було б уникнути, займаючись під наглядом і керівництвом досвідченого тренера у фітнес-клубі. Тренер допоможе зорієнтуватися у комплексі вправ, відрегулює індивідуальне навантаження з урахуванням стану здоров'я відвідувачки. До того ж, заняття вдома позбавлені певного стимулу і азарту. Свої успіхи, навіть якщо вони є, не з чим порівняти, нікому продемонструвати прогрес у виконанні комплексу вправ.

Звичайно, при нестачі часу або грошей можна поєднати обидва варіанти заняття спортом. Відвідуючи спортивний зал у вихідний день, і отримуючи вказівки тренера, можна постаратися виконувати вправи вдома вже самостійно. У такому випадку стимулювати буде необхідність звіту перед тренером, і, бути може, лінь чи інші причини не стануть відволікати Вас від занять.

У будь-якому випадку спортом займатися необхідно, що б тіло мало прекрасний вид, було здоровим і сильним. Тримаючи себе в фізичному тонусі, жінка перетворюється, у неї поліпшується настрій і самопочуття. Так що користь від занять на обличчя, головне не лінуватися і не втрачати віри в свої сили.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*