Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

З гарніром чи без?


У перекладі з французької слово «гарнір» означає «прикрасити, наповнити».

Сьогодні у цій якості виступають не тільки традиційні овочі, листя салату, петрушки або селери. Гарніром (як доповненням до основної страви — риби чи м'яса) називаються цілком самостійні страви — каші, картопляне пюре, макарони. І тут не зовсім зрозуміло, що є основним, а що лише доповнює. Дотримуючись принципу, укладений у визначенні поняття, можна без особливих зусиль позбутися від додаткових калорій. Візьми за правило меншу частину страви по відношенню до більшої вважати гарніром. У цьому випадку гарніром буде котлета, а картопляне пюре — основною стравою.

Про насущне

Літо — найкращий час для відпочинку за межами міста. Незважаючи на те що в жарку пору року апетит стає більш помірним, вирушаючи в дорогу, все ж варто подумати про хліб насущний. Звичайно, найпростіше купити якийсь сендвіч. Але простіше не означає краще. Пропонуємо тобі некалорійний обід, корисний для здоров'я і безпечний для фігури. В якості основи відмінно підійде пита. Її легко наповнити сиром фета з салатом (250 ккал) або каперсами з тунцем (220 ккал). А потім фрукти і стаканчик нежирного йогурту. Такий обід складе всього 350-450 ккал.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*