Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Як впоратися з морською хворобою


Морська хвороба — специфічний стан, коли людина відчуває нудоту, сонливість, запаморочення і дискомфорт через монотонні коливання. Таку назву синдром отримав тому, що вперше люди зіткнулися з ним, перебуваючи на борту корабля. Однак хвороба руху може проявитися як на воді, так і в автомобілі, літаку або навіть гойдалках.

Що таке морська хвороба?

Кінетоз або морська хвороба з'являється як наслідок суперечливості сигналів, що йдуть від різних органів почуттів. Головний конфлікт сприйняття укладається між рецепторними відчуттями та інформацією, що надходить від вестибулярного аналізатора. У результаті такої невідповідності з'являється нудота, запаморочення, слабкість, яка призводить до тимчасової втрати працездатності.

Переважна більшість людей вразлива до морської хвороби, однак до цього стану можна легко адаптувати свій організм і через кілька діб, людині буде комфортно перебувати на борту в умовах морської качки. Також існує дві нечисленні групи людей, які діаметрально протилежні одна одній по чутливості до кінетозом. Одні його зовсім не відчувають, а другі — навпаки, не піддаються ніякому лікуванню та адаптації.

Фахівці виділяють ряд факторів, які збільшують сприйнятливість організму до закачування. Основні з них:

  • умови штормової погоди;
  • втома;
  • робота з картами, читання;
  • страх;
  • безладна, інтенсивна хитавиця;
  • стрес;
  • неприємний запах їжі.

Причини появи кінетозу

Досконале визначення причин появи морської хвороби досить складний процес, який продовжує удосконалюватися до наших днів. Перший фактор, який зумовлює заколисування — виникнення конфлікту між нервовими імпульсами, що виходять від вестибулярного аналізатора і відбувається візуальним супроводом.

Наприклад, невідповідність може з'явитися, коли людина перебуває в каюті, при цьому не має можливості бачити горизонт. У цей час вестибулярний апарат фіксує циклічні зміни положення тіла, а очима людина бачить статичні предмети в кімнаті.

Більшість фахівців також покладаються на теорію В. І. Воячека, в якій стверджується, що заколисування залежить від навантаження на вестибулярний апарат. Рецептори миттєво реагують на рух тіла і його прискорення, передаючи імпульс про характер і силу змін в головний мозок. Наш вестибулярний аналізатор дуже сприйнятливий до пересувань, які раптово змінюють швидкість або траєкторію. Внаслідок чого виникає кінетоз.

Як впоратися з морською хворобою?

Тренування вестибулярного апарату.

Для того щоб підготувати себе до морської хвороби, необхідно здійснювати точно ті ж дії, від яких може заколисувати. Наприклад, можна розгойдуватися на дитячій гойдалці або в гамаку. Якщо немає такої можливості, тоді варто вдатися до одної ефективної вправи, суть якої полягає в наступному:

  • Зробіть 20 кругових обертань головою за годинниковою стрілкою, при цьому закривши очі пов'язкою;
  • Після того, як запаморочення пройде — повторіть руху в напрямку проти годинникової стрілки.

Цей метод рекомендують практикувати досвідчені мореплавці.

Місцезнаходження на борту.

Кінетоз виникає через невідповідність відчуттів і зорової картинки. Щоб позбавити себе від мук, постарайтеся знайти собі таке місце на судні, де ви зможете бачити лінію горизонту. Не варто спускатися в каюту, оскільки вестибулярні рецептори і візуальний супровід не дадуть вам спокійно перенести поїздку.

  Правильне харчування.

Саме відчуття нудоти при закачуванні з'являється внаслідок прийому щільною, жирної їжі. Постарайтеся виключити з раціону тваринну їжу і жири, замінюючи їх овочевими салатами і легким сніданком.

Також враховуйте, що з'їдена напередодні вечеря відіграє чималу роль. Оптимальним варіантом для живлення стане риба і різноманітні морепродукти — восьминоги, гребінці, мідії, кальмари, краби та ін Ці продукти швидко засвоюються, а за поживністю цілком заміняють м'ясо. Пам'ятайте, що тривале травлення тільки посилить прояв морської хвороби.

Досвідчені мореплавці радять їсти лимон і імбир — природні ліки від заколисування. Також варто утриматися від кави, алкоголю, не переїдати і по можливості пити якомога більше компоту з імбиру. Цей продукт перевершує по ефективності багато таблеток, при цьому, не маючи ніяких побічних ефектів. В цілому, будь-яка кисла їжа піде на користь.

Користь вітаміну С.

Угорські фахівці в ході своїх досліджень встановили той факт, що вітамін С має виражений позитивний вплив на організм людини, що піддається морської хвороби. Тому намагайтеся вживати якомога більше свіжих овочів, фруктів і салатів. Уникайте паління, оскільки нікотин нейтралізує дію вітаміну.

Використання скополамінових пластирів.

Вельми ефективний засіб від заколисування — скополаміновий пластир, який має в якості діючої речовини поліакрилат заліза. Цей компонент дозволяє впоратися з гіперчутливістю вестибулярного аналізатора і попередити наступ морської хвороби. Його необхідно клеїти за вухом, тому зовнішнього дискомфорту пластир не доставляє.

Ефект лікування забезпечується завдяки безперервному надходженню лікарської речовини в кровотік людини, минаючи печінку і шлунково-кишковий тракт. Таким чином, розпад поліакрилату залоз повністю виключає пошкодження клітин внутрішніх органів. Дозування препарату буде залежати від площі самого пластиру, тобто ви зможете самостійно регулювати інтенсивність впливу, змінюючи пластирі різного розміру.

Проведення маніпуляцій на акупунктурні точки.

У кожного з нас на зап'ясті лівої руки існує спеціальна акупунктурна точка, легке натиснення на яку зможе усунути напад морської хвороби. Описати точне її розташування практично неможливо, тому масажуйте пальцями всю область зап'ястя. У будь-якому випадку ви точно на неї потрапите. До слова сказати, морякам з британського флоту за замовчуванням видаються спеціальні браслети. Натискання на одну кнопку приводить в дію виріб, і воно починає вібрувати, масажуючи руку.

Прийом медикаментозних препаратів.

Для боротьби з морською хворобою використовують два типи таблеток — антигістамінні і гомеопатичні. Дія перших заснована на пригніченні функцій центральної нервової системи, внаслідок чого людина впадає в сонливість, стає млявим і засинає. Проте їх ефективність сумнівна, оскільки лягти спати можна і без прийому таблеток, а результат виходить аналогічним.

Другий тип ліків — гомеопатичні таблетки, які діють зовсім інакше. У їх складі присутні певні компоненти, що викликають блювоту. У мізерній дозі вони виробляють протилежний ефект. Такі ліки не мають побічних дій або протипоказань до застосування, однак і їх інтенсивність не надто велика. У кожному разі, цілком покладатися на таблетки не варто, оскільки описані вище методи боротьби з морською хворобою набагато ефективніше.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*