Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Як впоратися з апатією і поганим настроєм


Іноді в житті бувають моменти, коли все валиться з рук, нестерпно нудно, абсолютно немає сил на які-небудь дії. Тоді починаєш замислюватися, що щось ні так з душевним, а може бути і з фізичним здоров'ям. Не хочеться називати даний стан депресією, таким популярним словом в наш час. Назвемо цей стан апатією. Про причини такого стану, думаю, краще розкажуть лікарі, я вважаю, що вся справа в нестачі енергії, вітамінів і вражень. Хочу навести кілька способів боротьби з поганим настроєм і апатією, якими я сама користуюся.

1. Прибирання в домі. Спробуйте налаштуватися на хорошу прибирання, навіть якщо вам нестерпно навіть встати з дивана. Примусьте себе встати і почати щось робити, в даному випадку забиратися в квартирі, це вас захопить поступово, адже, як відомо, апетит приходить під час їжі. Прибираючи своє житло, ви підсвідомо розгрібати поклади і сміття в своїй голові. Приберіть мотлох в кутах, викиньте непотрібні речі, які довго лежать на ваших полицях і антресолях. Зазвичай, якщо річ не знадобилася вам протягом року, навряд чи вона вам знадобиться знову. Одяг, яку ви вже давним-давно не носите, а також, яка мала, відкладіть в пакети і віддайте нужденним родичам, друзям. Віднесіть це їм, і тим більше, буде привід зайвий раз побачиться з ними. Віддраїв вашу кухню і туалет до блиску, адже, як відомо, обличчя господині це кухня і туалет. Загалом приберіть, як слід. Потім займіться очищенням приміщення в енергетичному сенсі. Розкурив пахощі і ароматичні свічки. Можна капнути ароматичної олії в аромалампу, бажано небудь цитрусове, так як цитрусові аромати допомагають впоратися з поганим настроєм і налаштовують на оптимістичний лад.

2. Спробуйте влаштувати розвантажувальний день. Це вже як вам зручно, можна просто взагалі поголодувати 1 день, це не зашкодить, можна весь день їсти яблука, або пити кефір. Якщо це для вас складно спробуйте за весь день з'їсти шматок вареної курки і гречану кашу і випити літр кефіру, побачите, як на наступний день вам буде легше і фізично і морально. Зайва їжа дає організму не енергію, а втому.

3. Якщо ви переживаєте з приводу вашого матеріального становища, спробуйте змайструвати грошове дерево. Візьміть невелику розкидисту гілку без листя, щоб у вертикальному положенні воно нагадувало дерево. Ну, звичайно ж, гілка повинна бути невеликого розміру, зайві гілки відріжте. Попросіть чоловіка або самі просвердлите дірочки в монетах 5 коп, 10 коп. Можна і в інших, які у вас є. Гілку поставте в горщик, зміцніть її пластиліном, щоб вона трималася стійко. Потім засипте землею. На гілки прикріпіть монети тонким дротом, краще мідної. Вийде дуже красиво. Поставте ваше грошове дерево на видному місці у вашому помешканні, проходячи повз нього, думайте про те, що вам ось-ось посміхнеться удача і матеріальне благополуччя. Взагалі, перестаньте скаржитися на життя всім підряд, а просто розслабтеся. Буде день, буде і їжа.

4. Якщо у вас не ладяться відносини з оточуючими, спробуйте наступну вправу. Ляжте зручно на диван чи ліжко. Розслабтеся. Спочатку сильно-сильно напружте всі м'язи, потім починаючи з голови, поступово їх розслабте. Дихайте рівно, постарайтеся ні про що не думати. Потім починайте виробляти у вашій голові картини, наприклад, вашого примирення з тим, з ким ви посварилися. Загалом картину того, про що ви в даний момент мрієте у ваших стосунках з оточуючими. Чим яскравіше буде картина у вашій голові, чим краще. Можна прокрутити щасливі вигадані шляхи подальшого розвитку подій. Головне, після цієї вправи, ви повинні залишитися в повній впевненості, що все, про що ви думали, обов'язково вийде. Якщо у вашій душі настав спокій, значить, вправа ви виконали правильно.

5. Якщо вам просто погано і ви не знаєте від чого, швидше за все в вас в даний момент не вистачає енергії. Необхідно, щоб вона в вас накопичилася. Значить, не розтрачуйте себе на непотрібні розмови, нецікаві зустрічі. Спробуйте замкнутися на час, хоча б на вечір. Перед сном проведіть наступну вправу. Візьміть свічку червоного кольору, сядьте за стіл. Застеліть його попередньо скатертиною, відключіть телефони. Якщо вдома діти і чоловік, попросіть деякий час не заходити до кімнати, або дочекайтеся, коли всі заснуть. Запаліть свічку і почніть дивитися поверх полум'я свічки, уявляючи, як енергія вогню наповнює вас, подумайте про те, що ви стаєте сильнішими. Потріть свічку пальцями. Краще заздалегідь приготувати яку-небудь масло, можна просто соняшникова, але просто капніть в нього декілька крапель ароматичного масла. Опустіть пальці в масло, а потім потріть свічку, уявіть, що ви віддаєте їй все погане, а тому забираєте чисту світлу енергію. Посидьте так якийсь час, дивлячись на вогонь, потім загасити свічку, загорніть її в чисту ганчірочку і приберете. Потім можна буде її використовувати ще раз. Нехай такі вправи стануть ритуалами.

6. Що стосується вражень, сходіть в книжковий магазин і виберіть собі відповідну книгу. Можна відвідати бібліотеку, походити між стелажами з книжками, зануритися в цей чудовий книжковий світ. Якщо ви не прихильник читання, що, звичайно ж, не характеризує вас з хорошого боку, можна просто погуляти по вулиці, подивитися по сторонах. Гуляйте краще на самоті, не розпорошуйте енергію на розмови з подружкою або другом. Добре просто подивитися на річку. Уявіть собі, як річка забирає всі ваші печалі. Сходіть в кіно, в театр, на виставку. Загалом, ви напевно і самі знаєте де можна набратися вражень. Якщо ви мама, яка сидить вдома з дитиною і вам важко кудись вийти, просто гуляйте, знайомтеся з новими людьми, з іншими мамами, спілкуйтеся. В кінці-кінців, залиште дитину з батьком, бабусею і сходіть куди-небудь.

7. Добре допомагає масаж, баня, басейн.

8. Зранку підійдіть до дзеркала, посміхніться собі. Пообіцяйте, що сьогодні ви не допустите жодної сумної і похмурою думки. Мислите позитивно. Якщо ви самі собі не допоможете, вам ніхто не допоможе. Немає нічого неприємніше вічно ниючого людини, у якої все погано. Люди підсвідомо намагаються не спілкуватися з невдахами і скигліями, адже це в якійсь мірі заразно. Та ви й самі не пускайте в своє життя невдах. Все налагодиться, от побачите.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*