Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Як візуально зменшити щоки ?


причини повноти
Причин може бути безліч. Перша з них — успадкування круглого обличчя від батьків. Сюди ж можна приписати і неправильне харчування , а часом і деякі проблеми зі здоров'ям. Спочатку хотілося б відзначити , що Повнолиці люди завжди виглядають молодшими — це пов'язано з тим , що шкіра не так схильна до передчасного старіння . Мало того , з віком обличчя худне саме по собі , що сприяє появі зморшок. Звідси випливає , що чим пухліщі щоки в молодості , тим повільніше відбувається процес старіння.
Якщо одутлість обличчя проявляється через набряків , то необхідно терміново відвідати доктора . Зайва рідина може скупчуватися через те , що неправильно працюють нирки , і чим раніше це виявити , тим ефективніше буде лікування.
Неправильне харчування , насправді , застава більшості наших проблем , як з фігурою , так і зі здоров'ям. Солона їжа , напівфабрикати , копченості , алкоголь — все це не може пройти непомітно, і жир відкладається в різних місцях нашого тіла. Необхідно підкоригувати харчування і перейти на здоровий спосіб життя.
Кому схуднути в обличчі найпростіше ?
Якщо жінка досить худенька , але володіє широкими вилицями і круглим обличчям , то схуднення може бути скрутним. Для жінок повної комплекції , безумовно , простіше схуднути в обличчі. Так само йде справа для жінок старше 45 років.
Але немає нічого неможливого : корекція харчування , гімнастика для м'язів обличчя , масажі , маски і контрастні компреси допоможуть боротися із зайвим жиром в щоках . Також можна вдатися до послуг перукаря і повністю змінити свій стиль і зачіску : високі зачіски подовжать візуально обличчяа ( безпосереднє збільшення об'єму волосся на маківці ) , з боків краще, якщо пасма будуть прилягати до обличчя , також можна вибрати для себе зачіску з рваними кінцями. А от від локонів краще відмовитися — вони розширюють обличчя візуально.
правильне харчування
Дієту можна вибрати будь-яку , але немає заміни правильному харчуванню . Щоб навести належний порядок в організмі , необхідно запам'ятати кілька простих правил :
    Пийте більше води. Водний баланс підтримувати дуже важливо не тільки в прагненні схуднути , але і для того , щоб бути здоровими. Кількість вживаної рідини повинна становити не менше 2 л на день , а для дуже повних людей — не менше 4 л . Щоб трохи стримати апетит , за 15 хвилин до їжі випивайте склянку водички. Пам'ятайте , що гастроентерологи і дієтологи дуже радять не вживати рідини відразу після їжі , слід почекати хоча б одну годину.
    Максимально приберіть сіль з раціону. Ви швидко звикнете до несоленої їжі , а користь буде , як кажуть , на обличчя. Сіль затримує рідину в організмі , що може викликати набряки і одутлість . Повністю виключити необхідно соління , ковбаси , напівфабрикати , консерви , оселедець і тому подібну їжу.
    Їжте кілька разів на день маленькими порціями. Кількість разів вживання їжі повинно прагнути до п'яти -шести в день. Порції максимально маленькі . У перекусах — овочі і фрукти.
    Половину раціону має становити клітковина. Іншими словами , овочі і фрукти повинні займати половину їжі, яку ви з'їли. Також вони мають здатність покращувати метаболічні процеси в організмі і дивним чином впливають на шкіру — тонізують її .
    Повністю виключити спиртні напої. Алкоголь сильно зневоднює організм і викликає одутлість . З усього спиртного найбільш небезпечним для обличчя є пиво.
    Відмовтеся від легкозасвоюваних вуглеводів. На жаль , вони призводять тільки до зайвої ваги , який відкладається у всіх частинах тіла , в тому числі , і в обличчі.
Такі нескладні рецепти правильного харчування дозволять вам не тільки не відчувати почуття голоду , але й швидко привести в норму розміри , в тому числі і знизити жировий прошарок в обличчі . Головне , пам'ятайте , що таким чином харчуватися необхідно протягом усього життя , то є правильне харчування має стати постійною , дуже корисною звичкою.
Гімнастика і масажі
Є кілька дуже хороших вправ для обличчя. Вони не тільки підкоригують контури щічок , але й допоможуть у боротьбі з другим підборіддям. Виконувати їх краще щодня , максимум — через день. Отже, ось повний комплекс , виконувати його найкраще стоячи або сидячи перед дзеркалом :
    Візьміть в зуби олівець ( ручку , фломастер , без різниці) і постарайтеся написати в повітрі слово . Воно повинно бути як можна довше , а найбільш ефективною традиційно , вважається буковка «М».
    Перехрестіть руки на покладіть їх на плечі . З такого положення витягніть шию вгору і поверніть на попереднє положення. Так зробити до 20 разів.
    Зробіть губи « трубочкою » і проспівайте голосні літери , як можна виразніше . Це дуже ефективна гімнастика для лицьових м'язів.
Дуже дієвим способом скоротити округлі риси обличчя є масаж. Але виконувати його необхідно щоранку. Запарте траву : по столовій ложці змішайте шавлія , ромашку , деревій , залийте 1,5 склянками крутого окропу і дайте настоятися близько 20 хвилин. Після чого умочіть рушник і приступайте до масажу. М'якими рухами поплескайте по обличчю , лініям підборіддя не менше 15 разів. Не поспішайте, між кожним бавовною робіть п'ятисекундну перерву.
Кожного ранку і вечора , користуючись відповідним кремом , робіть масаж — поплескування . Ця процедура буде корисна всім без винятку жінкам . Просто масажними рухами поплескуйте по обличчю і підборіддю . Шкіра буде в тонусі , почне підтягуватися , підшкірний жир потихеньку піде .
маски
Дуже дієвим способом зменшити круглі щоки — частіше користуватися масками для обличчя. І це не дивно , адже вони покращують кровообіг , прискорюють метаболізм і обмін речовин , що сприяє швидкому позбавленню від зайвої рідини і, звичайно , жиру.
Можна знайти досить багато різних рецептів масок для обличчя , але є одна найбільш ефективна . Використовувати її можна раз на тиждень. Рецепт приготування в домашніх умовах досить простий. Для жирної шкіри інгредієнти наступні : беремо яєчний жовток , дріжджі і лимонний сік. Для нормальної шкіри використовуємо наступні продукти: капсули вітаміну А , дріжджі і вівсяні пластівці. Розводимо в невеликій кількості води і наносимо на шкіру. Краще всього зробити в декілька шарів і залишити на 20 хвилин , після чого змити теплою водою. До речі , її також можна використовувати і для шиї та зони декольте.
В принципі , тут хороша буде будь-яка інша маска , яка вам подобається і була випробувана раніше. Головне, не забувати їх робити. У комплексі з масажами , гімнастикою та скоригованим харчуванням ефект не змусить себе довго чекати.
Вище ми вже говорили , що зміни в зачісці підуть тільки на користь пухким щоках. Також необхідно вміти правильно користуватися косметикою. Для цього знадобиться пудра , трохи темніша вашої шкіри. Можна взяти не особливо темну , а всього ту, що на тон -два відрізняється .
Акуратно пензлем нанесіть її на контур щелепи і на підборіддя . Також спробуйте нанести цей косметичний засіб на вилиці. Тоді зайві міліметри будуть затемнені і візуально приховані. А чітко окреслене обличчя придбає вид аристократичності .
Можна використовувати всі ці засоби , не забувати , що найефективнішим буде дотримуватися їх щодня. «Жіночі примхи» закликає своїх читачок пам'ятати : ніщо не прикрашає жінку , як любов до себе , приймайте себе будь-якою. Любіть себе такою , яка ви є , пухкі щічки — це насправді красиво.


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*