Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Як управляти своїм сном?


У житті кожної людини є безліч дивовижних речей , які вона робить кожен день. Одна з таких речей — це звичний для людей сон. Для всіх цей процес нормальний, а якщо подивитися відсторонено, то явище виглядає як у фантастичному фільмі. Наприклад , перебувати в кімнаті зі сплячою людиною . Тіло її лежить неподалік , але її самої немов немає. Фізично вона присутня, але ніяк не проявляє себе. Перехід в цей стан теж цікавий — варто побути людині в спокійному положенні , як вона через деякий час занурюється в інший стан .
Припустимо , ми спілкуємося з людиною, вона не спить , веде себе адекватно , все в порядку. Але ми виходимо з кімнати , і повертаємося через десять хвилин. Ми виявляємо , що вона перестає реагувати на навколишнє, не рухається, розслаблена. Де блукає в цей час її свідомість? Досить дивно. Якби людина раптом встала посеред автобуса і почне похитуватися, то це викличе подив і страх пасажирів. Але якщо та ж людина просто обм'якне на сидінні, то це звично і нормально — людина заснула .
Сон до кінця не вивчений сучасними вченими. Є теорії і дослідження, але однозначного і зрозумілого пояснення вчені дати не можуть. Якщо узагальнити , то можна виділити дві основні версії. Перша — сон є обробкою існуючих вражень , при цьому все побачене уві сні можна віднести до фантазій — плоду роботи розуму . Ця теорія більше близька матеріалістам , які не визнають існування більш тонкої реальності , ніж фізична. Все зводиться до того , що додаткової інформації нема звідки взяти. І максимум , що може бути визнано — це доступ до більш глибоких шарів психіки , так званому підсвідомості.
Друга версія — це доступ до інших реальностей під час сну. Прихильники цієї ідеї вважають , що під час сну свідомість людини вже не настільки жорстко прив'язане до грубого тіла і може переміщатися до інших світів . Не дивлячись на фантастичність подібного опису , серйозні вивчення окремих вчених , показують таку можливість. Практичні дії можуть дати підтвердження , і такі ж підтвердження можна отримати , вивчаючи духовні та релігійні трактати. Цей підхід дає куди більше можливостей і перспектив. Існує напрямок практик «усвідомлені сновидіння» , які розвивають здатність використовувати сон для досягнення своїх цілей.
Як управляти своїм сном?
Ми розглянемо чотири способи , як зробити так , щоб приснилося те, щого ти хочеш. Подібні практики дають можливість навчитися більш чітко сприймати навколишність дійсно під час неспання , підвищити рівень концентрації уваги , почати або прискорити свій саморозвиток.
Перший спосіб — використання звуку
Слух людини не відключається навіть під час сну. Ця функція дана людині , в тому числі для її захисту , оскільки , коли людина спить , то вона беззахисна. Людина не бачить , не відчуває , не стежить за обстановкою, і тільки слух дозволяє залишатися на сторожі . Ми можемо використовувати це для проведення експериментів і практик . Те , що ми чуємо , впливає на сновидіння. Проникаючий звук обростає своєю історією , він вплітається в загальну картинку. Якщо включити певну музику або запис вночі , то сон стає забарвлений певною тематикою . У ньому з'являються елементи, що містяться в записі. Цей простий спосіб можна модифікувати , включаючи запис у визначений час. Для цього використовуйте таймер або попросіть кого-небудь зробити включення потрібного запису .
Звук впливає на дуже глибокі шари психіки. Слухаючи , людина , таким чином , перебудовує свою свідомість . Дуже важливо використовувати подібний механізм правильно . У сні людина відкривається для впливу нової інформації. Якщо вона буде негативною , то це може привести до руйнування внутрішніх структур. При цьому не завжди людина може сама визначити, що для неї буде руйнівним . Знаменитий метод Ілони Давидової , який широко застосовувався в 90 -ті роки , використовував цей принцип для вивчення англійської мови.
Другий спосіб — концентрація на потрібній темі
Більш складний спосіб — фіксувати свою увагу на певному предметі , явище або людину. Іноді навіть одного дня може бути достатньо, щоб звикнути до чого-небудь , і побачити у ві сні . Чим більше часу людина присвячує обраній темі , тим більша ефективність . Наприклад , людина хоче у сні побачити слонів. З даного методу, їй варто дивитися зображення, відеоролики , слухати опис та оповідання, де присутня ця тварина . У свідомості починає створюватися нова структура , яка фіксує зображення слона або спогад про нього. Неминуче він проявиться і в сні .
Цей спосіб варто застосовувати також з обережністю , використовувати теми , які корисні не тільки як експеримент . Сформований образ досить сильно впроваджується у свідомість і може впливати на все життя людина , в тій мірі , в якій людина створила образ. Фактично люди займаються цим постійно , вони вивчають щось , виробляють у себе потрібні звички і вміння. Спосіб здається новим лише при розгляді формування сновидіння.
Третій спосіб — питання до себе
Більш цікавий спосіб — навчитися ставити собі питання « Що я собі забажаю у ві сні ? ». Протягом усього дня , з самого ранку , людина бачить будь-який предмет , роблячи будь-яку дію , задає сама собі це питання . І намагається на нього відповісти. Це забавне, і в той же час важливе заняття , коли не спимо , людина раптом щиро починає замислюватися , а раптом вона спить. І можна знайти аргументи , чому дійсно відбувається подію схожі на сон. В цілому сучасне життя в деяких своїх аспектах настільки дивне, що може бути прийняте за сновидіння. Дивина стала нормою , оскільки звична для всіх.
Звикнувши задавати собі таке питання , людина підвищує свою усвідомленість і присутність в теперішньому моменті . Це питання дає поштовх в роздумі — а навіщо я роблю те , що я роблю , і дає відчуття більш цілісної картини . У процесі діяльності ми часто залучаємося в неї, забуваючи хто ми , що ми хочемо і для чого робимо. Це схоже на те , як людина входить в кімнату , забуваючи , що вона хотіла у ньому зробити . Так і в житті , людина діє , забуваючи про сенс дії . Питання допомагає виринути з таких процесів.
У якийсь момент це питання буде задано і у сні , і людина зрозуміє , що цього разу вона дійсно спить. Це перша сходинка до усвідомлення сновидінь. Після отримання такої відповіді , сновидящий може спеціально згадати що-небудь, і воно проявиться . Але потім , як правило , сон знову поглинає, до наступного спалаху осяяння.
Четвертий спосіб — усвідомлення сновидіння
Вершина досконалості формування свого сну — це практики усвідомленого сновидіння. Їх основний навик зрозумілий з назви — усвідомлення себе всередині сну. Оволодівши цим , людина здатна бачити те , що вона хоче, тому що вона відразу ж створює його . Бажання невіддільне від думки , а думка є дії в такому сні.
У кінофільмі Матриця є кадри , де в білому чистому просторі , за запитом Морфеуса , оператор створює стелажі зі зброєю , переносить їх на дах будинку і так далі. Щось подібно робить і практик усвідомлених сновидінь , він розуміє , де знаходиться , і знає , що може навколо себе створювати потрібні йому деталі. Створювати предмети, переміщатися в потрібний простір , зустрічатися з тими людьми, з якими він хоче. Все це відбувається миттєво і без найменших зусиль . У сні працюють інші правила, головне — усвідомлення , що це сон і що його можна змінювати.
Користь роботи зі сном
Здавалося б , абсолютно даремне заняття дає людині досвід — чітко розуміти бажане і потім його реалізовувати. Подібні практики тренують свідомість людини, її увагу , а головне — волю. У житті часто зустрічаються ситуації , де людина немов стикається з неможливістю . Встати рано вранці, кинути палити , відреагувати спокійно , і так далі. Тренуючись , людина долає це «неможливо!». Вона робить те , що їй дійсно потрібно, а не те , до чого її підштовхують обставини.


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*