Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Як танцює ваше тіло?


Як часто Ви звертаєте свою увагу на оточуючих людей? На тих, з ким Ви працюєте кожен день, йдете поруч по вулиці або їдете в одному транспорті? Зізнайтеся відверто, що вам діла немає до сторонніх. А ось і дарма. Знаєте, чому? Тому що це прекрасна можливість оцінити себе. Яким чином? Самим звичайним — почніть вдивлятися в людей. Наприклад: йдучи вулицею, зверніть увагу на своїх ровесників і людей одного віку з вашими батьками. Намагайтеся розглядати не одяг людини, а вираз його обличчя і те, як він керує своїм тілом при ходьбі. Повірте, ви прийдете до цікавих висновків! Найчастіше можна побачити втиснуті в плечі голови, сутулі спини і пружні коліна. Що ж стосується обличчя, то часто навіть очей не вдається розглянути, тому що людина, що йде вам назустріч, дивиться собі під ноги. Або ще варіант. Ви потрапили в місце великого скупчення людей. Наприклад, вас запросили на святкування Нового року в компанію, де більшість людей вам не знайомі. Зверніть увагу на дівчат і жінок. Напевно вони всі, як називається, при параді: у красивих сукнях, із зачісками і в макіяжі. Відмінно! А тепер подивіться на вираз їхніх облич. Мало хто посміхається щиро, ніби бояться самих себе. Брови зсунуті, обличчя напружене. В очах туга. А адже прийшли-то на свято! Дивимося на тіло. Голова втягнута, плечі стиснуті, ноги в колінах не розгинаються. Все враження від наряду-макіяжу-зачіски нанівець. У пам'яті залишається образ напруженого, затиснутої істоти. Хлопці також мало відрізняються від дівчат — сутулі спини, зігнуті ноги, в очах туга. І все це — МОЛОДІ люди! А тепер найцікавіше. Прийдіть додому і подивіться на себе в дзеркало, бажано в повний зріст. Чи так сильно ви відрізняєтеся від ваших однолітків? Таке ж у вас напружене обличчя? Тужливий погляд? Затиснуте тіло? Одним словом — чи влаштовує вас це? Заковика в тому, що перед дзеркалом ми зазвичай намагаємося виглядати якнайкраще — підтягуємося, посміхаємося. Ми можемо надіти саме шикарне плаття, зробити карколомну зачіску і нафарбуватися так, що рідна мати не впізнає! Єдине, що ми ніколи не обдуримо — це наше тіло. Тіло — продовження нашої психіки. Воно автоматично запам'ятовує всі наші стреси, травми, бажання сховатися і стиснутися. Наприклад, у більшості жінок на спині вище лопаток утворюється шишка. А в ній накопичуються і зберігаються роками жіночі образи на всіх і все. У нашому тілі дуже багато блоків — одні ми отримуємо з дитинства від рідних та оточення, інші створюємо собі самі і дбайливо зберігаємо. А тим часом вони заважають нам жити і псують наше здоров'я. Саме час від них позбавлятися. Ще одна підказка, що допомагає визначити рівень вашої самооцінки. Вона відома переважній більшості дівчат — це перегляд фотографій або відео з вашою участю. Пам'ятаєте свою реакцію? Правильно: «Фу! Видали ЦЕ, я тут як ...! » Якщо вам не подобаються ваші фото і відео, то ви не можете прийняти себе таку, яка ви є зараз. Є відмінний спосіб подивитися на себе з боку. Це, до речі, один із способів підвищити самооцінку. У наше століття високорозвинених технологій це може зробити кожен! Все більш ніж просто: ви щодня танцюєте протягом десяти хвилин і знімаєте свій танець на відео. Потім переглядаєте і відзначаєте всі позитивні моменти. Критика заборонена! Може здатися, що це маячня і нічого, крім критики, ви на свою адресу сказати не зможете. Це не так. Раза з третього ви вже почнете більш-менш адекватно оцінювати себе і будете все більше собі подобатися. Суть в тому, що чим більше ви собі подобаєтеся, тим краще ви отримуєте. Багато чого вас здивує, повірте. Наприклад: якщо ви все життя вважали, що у вас винятковий музичний слух, то на відео виявиться, що ви не чуєте музику, не потрапляєте в такт; або ви вважали, що немає такої музики, під яку ви б не станцювали — а на ділі зрозумієте, що не так-то легко вибрати свій напрямок, під яке тіло розслабитися і саме станцює; або ви відчуєте, що вам важко відірвати ноги від підлоги або підняти руки вище рівня плечей; подивіться на вираз свого обличчя! Посміхаєтеся ви? Чи дивитеся в камеру? Або ваш погляд блукає де завгодно, тільки б не потрапити в камеру? Тепер ви розумієте, чому в танцювальних школах крім рухів вчать посміхатися, дивлячись перед собою. Всі «труднощі» при виконанні танцю, які виникли у вашому тілі — це показники того, де у вас або нестача енергії, або навпаки, тіло напружене. Ваше тіло підкаже вам, які ділянки потрібно пропрацювати. А якщо ви твердо впевнені, що танець — це «не ваше»? Так не буває! Не буває танцю «поганого» або «хорошого». Танцюючи, ви підсвідомо висловлюєте себе. Не бійтеся зробити погано. Щоденна практика обов'язково дасть свої результати і ви приємно здивуєтеся, переглядаючи в черговий раз запис свого танцю. Приймайте все, що побачите і обов'язково хваліть себе за кожний вдалий рух!


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*