Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Як прибрати обвислу шкіру


Що стосується відповіді на питання як підтягнути шкіру після схуднення , хотілося б сказати читачам «Жіночі примхи» , що в цьому випадку профілактика ефективніша , ніж ліквідація наслідків , тому перед тим , як зважитеся радикально змінити своє життя і схуднути , зверніть увагу не тільки на систему харчування і фізичну активність , а і одночасну природну підтяжку шкіри. Але навіть якщо обвисла шкіра у вас є , її цілком можна прибрати , головне — завзятість і терпіння .
Як худнути так , щоб шкіра не обвисає ?
Медики одноголосно заявляють , що для здоров'я і збереження тонусу шкіри можна худнути тільки на 2 кілограми на місяць , але при розумній дієті і фізичному навантаженні жінки із зайвою вагою скидають близько 5 кілограм на місяць , а це означає , що «програму» обвислій шкіри ми закладаємо з самого першого місяця нашого схуднення. Саме тому система догляду за шкірою має бути розроблена з самого початку скидання зайвих кілограмів.
На тонус шкіри впливають вітаміни групи В , а також магній , залізо і селен. Обов'язково з'їдайте кілька тарілочок « зелені » за добу , наприклад спаржі , брокколі. Також включіть в раціон курячі яйця , з'їдайте яєчню пару раз на тиждень , тільки на сніданок , а не на вечерю.
Не забудьте про висівки , без різниці , у формі клітковини або просто розбавивши пару ложок знежиреним кефіром або йогуртом. Якщо хочеться побалувати себе десертом , то вибирайте солодощі з додаванням натурального желатину або агар -агару . Це те , що стосується заходів щодо запобігання обвислої шкіри в процесі схуднення.
методи позбавлення
А тепер поговоримо про те , що робити , якщо обвисла шкіра вже з'явилася , як від неї позбавлятися ?
Насамперед, вам як повітря необхідна фізкультура , як би це не дивно не звучало , можете навіть в це не вірити , але жодна салонна процедура з підтяжки шкіри , навіть дорога , не зрівняється з простою зарядкою. Справжнім порятунком для вашої шкіри стануть силові тренування , не переживайте , в гору м'язів ви не перетворитеся , адже для цього потрібно проводити в спортзалі півдня, а вам досить відвідувати його 3 рази на тиждень по 40 хвилин. Проконсультуйтеся з тренером і напевно він вам порекомендує невеликої ваги фітнес -обладнання та багато повторів , ці тренування поліпшать кровообіг в тканинах.
Зверніть увагу на програму калланетик , яка насичує поживними речовинами шкірні покриви і глибинні тканини , так що приділяйте їй всього пару годин на тиждень і така проблема як обвисання шкіри вам загрожувати точно не буде.
А тепер хотілося б звернутися до тих дівчат , у яких зайва вага понад 10 кілограмів , і вони , намагаючись схуднути на пару розмірів , обертаються харчовою плівкою перед тренуванням або одягають такі популярні антицелюлітні шорти або брюки з термоеффектом . Так , справді, пару літрів води вони виведуть , вага зменшиться , але от шкіра , втративши вологу стане в'ялою. Так що краще не бігти попереду паровоза , худніть повільно.
Після фізичної активності дуже популярними залишаються салонні і домашні процедури , зупинимося на них докладніше.
Маски та обгортання для пружності живота
Спочатку хотілося б розповісти про те , як правильно робити обгортання для підвищення пружності шкіри. Ці обгортання ще носять назву — аплікації . Аплікації накладаються на всі проблемні зони , але на талію їх можна застосовувати тільки в тому випадку , якщо у вас немає захворювань сечостатевої сфери , а також печінки , нирок і жовчного міхура.
Крім харчової плівки вам ще знадобиться тепла вовняна хустка або шарф , яким необхідно буде укутати проблемне місце , потім лягати в ліжко і залишаться там на півгодини.
Після обгортання обов'язково змастіть шкіру живильним кремом.
Оцтове обгортання: візьміть склянку води і розчиніть у ньому одну столову ложку звичайного столового 9 % оцту. Візьміть марлевий відріз , змочіть його в оцтової воді і прикладіть до живота , зверху оберніть харчовою плівкою.
Дріжджова маска: Для цієї маски вам знадобиться 20 грам дріжджів , 5 чайних ложок жирних вершків і стільки ж меду. Все змішайте і нанесіть на проблемні місця , ця маска стимулює кровообіг і сприяє підвищенню пружності шкіри.
Кропивна маска: візьміть пару столових ложок сухої кропиви і залийте склянкою води , поставте на повільний вогонь і доведіть до кипіння. Нехай відвар покипит 10 хвилин , дайте йому охолонути , потім змочіть марлевий відріз в цьому відварі , прикладіть до живота і оберніть зверху харчовою плівкою. Залиште цю маску на тілі на одну годину.
Дуже добре підвищують пружність шкіри водорослеві обгортання , для того , щоб їх зробити зовсім не обов'язково бігти в салон , їх цілком під силу здійснити в домашніх умовах. Купуйте суху ламінарію , яка продається в будь-якій аптеці . Для обгортання вам знадобиться 2 столові ложки , залийте їх гарячою водою і дайте настоятися близько півгодини , водорості повинні розбухнути .
Медове обгортання : Розігрійте на водяній бані 2 столові ложки меду і капніть в нього 4 краплі ефірного масла апельсина , лимона чи грейпфрута , які славиться своїми жиросжигающими властивостями. Перемішайте і нанесіть на проблемні місця.
Добре допомагає підвищити пружність шкіри і обгортання глиною. Розведіть будь-яку глину водою , вона повинна стати по консистенції як густа сметана і також капніть пару крапель ефірного масла.
Важлива інформація: будь-яке з перерахованих вище обгортань протипоказано вам , якщо у вас є гінекологічні або серцево -судинні захворювання , а також пухлини або варикозне розширення вен.
Якщо під час процедури ви відчуваєте печіння або пощипування негайно припиніть процедуру.
Не чекайте , що відразу ж після декількох процедур обвисла шкіра зникне , як правило , для досягнення стійкого видимого ефекту необхідно 20 процедур і робити їх необхідно строго через день. За дві години до обгортання не рекомендується їсти.
Також варто спробувати приготувати спеціальний крем , який відмінно підтягує шкіру всього тіла. Візьміть:
вітамін Е — 5 капсул ;
вітамін А — 5 капсул ;
який-небудь рослинний екстракт , наприклад , водорослі або кава;
масло жожоба або оливкова олія — 1 ст.л.;
апельсинове масло — сім крапель.
Змішайте всі інгредієнти і поєднуйте їх з масажем , який по праву займає одне з лідируючих місць в боротьбі з обвислій шкірою.
Пружною вам шкіри і хай ніколи подібні проблеми вас не торкнутися . Ну а , в разі чого , ви знаєте , як з цим боротися!


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*