Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Як позбутися поганого настрою


Поганий настрій — це стан , який знайомий всім людям . Хтось схильний до нього частіше , хтось рідше. Людина з поганим настроєм млява і апатична, неприємна в спілкуванні , її все дратує. «Жіночі примхи» рекомендує своїм читачам швидше позбуватися від поганого настрою ,а в цьому вам допоможуть кілька порад .
Поганий настрій — причини і наслідки
Якщо у вас поганий настрій , це привід задуматися , що послужило його причиною . Може , це якась подія : сварка з близькою людиною , погане самопочуття , конфлікт на роботі? Якщо є конкретна проблема , варто задуматися , як її вирішити. Психологи кажуть , що конкретні дії завжди кращі , ніж уявне « перемелювання » однієї ж і тієї ж неприємної події . Погуляйте в парку , відкладіть справи і порадуйте себе чимось : зустріньтеся з подругою ( другом ) , побалуйте себе приємною покупкою , подивіться комедію , пробіжіться по стадіону або потанцюйте . Важливо пам'ятати , що вибір настрою — це наше внутрішнє бачення життя , яке мало залежить від зовнішніх факторів. Посміхніться собі перед дзеркалом і скажіть вголос , що все обов'язково буде добре.
Але трапляється і так , що ніби все добре і немає причин для туги , а сльози самі навертаються на очі і все дратує. Може бути , ви хронічно не висипаєтеся і вже давно працюєте на знос ? Або у вас маленька дитина , до якої ви встаєте по кілька разів за ніч? Тоді ваш поганий настрій пояснюється хронічною втомою і недосипанням .
Якщо ви — бранець хронічної втоми і недосипання , то необхідно виспатися і відпочити. Візьміть відгул на роботі , відкладіть невідкладні справи , попросіть родичів або няню посидіти з дитиною і просто виспиться. Ви відразу побачите , як життя заграє новими фарбами. Незважаючи на те , що в житті бувають всякі складні ситуації , треба намагатися робити собі перепочинок хоч іноді. Інакше поганий настрій може перетворитися в депресію , яку не здолати без допомоги лікаря. Краще до цього не доводити .
Як знайти приводи для радості в самому звичайному і повсякденному
Знаходити приводи для радості нам треба повчитися у дітей. Як радіють вони , коли ведеш їх на гойдалки , обіцяєш похід в зоопарк або в кіно , або купуєш морозиво! Та й просто йти не поспішаючи за руку з мамою чи татом — це щастя! Подорослішавши , ми втратили це вміння радіти кожному дню свого життя. Зупиніться на хвилину в повсякденній суєті : помилуйтеся , який красивий перший сніг , мереживна тінь від листя в парку , маля, яке виліплює пасочки з піску. Вдихніть глибше свіжість весняного ранку. Це — ваше життя ! Жити здорово! Завдяки повсякденним дрібним радощам ви відразу зрозумієте , як позбутися поганого настрою.
Я розговорилася якось з одною літньою жінкою . Вона розповіла , що все життя чекала якихось незвичайних яскравих подій , чогось особливого , і коли озирнулася , то побачила , що життя — то вже майже прожите , а все життя пройшло в очікуванні .
І ще — наші думки творять світ навколо нас . Це сказав хтось з мудреців , і це дійсно так . Спробуйте простежити за своїми думками: як тільки сумні думки долають вас , женіть їх геть! Подумайте про щось хороше і приємне ! Подумайте про свої досягнення в житті , про виконані бажання, про те , що ваші плани обов'язково здійсняться.
зміна обстановки
Для боротьби з поганим настроєм добре підходить зміна обстановки. Поїдьте за місто , на море , в туристичну поїздку — куди дозволяють ваші фінанси . Зміна навколишнього оточення і відпочинок від звичної рутини дозволяє поглянути на себе і на ситуацію з боку . Нерідко люди під час подорожі розуміють щось нове про себе і своє життя , їх відвідують свіжі, неординарні думки та ідеї.
Удача любить оптимістів
Після розпаду СРСР я переїхала з міста , в якому народилася і де жили всі мої рідні і друзі, в інше місто за 1000 кілометрів. Там я довго шукала роботу , пережила важке розлучення , залишилася без житла з сином — школярем. Але ніколи , навіть у найважчі моменти я не дозволяла собі здатися і опустити руки , сумувати і впадати в депресію. Я завжди знала , що у мене буде свій будинок і все у нас буде добре. Ми жили на орендованій квартирі , я працювала на трьох роботах , спала по 4 години на добу , 12 -річний син готував їжу і допомагав по дому.
Ми встигли купити маленьку і убиту квартирку буквально за кілька місяців до стрибка цін на нерухомість. « Удача ! » , — Говорили всі навколо.
Але ми-то знаємо , що удача любить оптимістів , тих , хто не здається , йде до своєї мрії і не піддається поганому настрою .
Навчання в боротьбі з поганим настроєм
У боротьбі з поганим настроєм відмінно допомагає навчання . Перевірено на власному досвіді: так я закінчила курси англійської мови та курси водіїв категорії В.
В процесі навчання , засвоюючи нові знання , всі тривоги і печалі йдуть на другий ( а , може , і на більш далекий ) план . Купуючи нові знання , ми набуваємо нові можливості для пошуку нової роботи , яка більше подобається , відкриття власного бізнесу або захоплення новим хобі. Коли ми починаємо вчитися ( не обов'язково в університеті , можна вибрати курси крою та шиття або бальні танці) перед нами відкриваються нові можливості (у тому числі і фінансові) , ми знайомимося і спілкуємося з новими людьми. Навчання покаже вам , як позбавитися від поганого настрою.
Якщо всі рекомендації від «Жіночі примхи» та прийоми вам не допомагають , задумайтеся про своє життя , в ньому треба щось кардинально міняти. Тому що життя дуже швидкоплинне , щоб витрачати його на неприємні речі і поганий настрій.


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*