Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Як підвищити жирність грудного молока народними засобами


Разом з молоком матері немовля отримує всі корисні вітаміни та мікроелементи, необхідні для правильного розвитку.

Тому останнім часом питання годування грудьми фахівці приділяють особливу увагу. Прикладаючи дитину до грудей, мама дарує йому своє тепло і любов, дає можливість дитині відчути себе максимально захищеним.

Але що робити, якщо молоко «пропадає» або стає «як вода»?


Як визначити жирність грудного молока?

Для визначення жирності молока проведіть простий тест:

1. Зробіть на склянці позначку: відміряйте 10 см від дна і проведіть (можна маркером) риску.

2. Наповніть ємність до позначки вашим молоком.

3. Відставте склянку вбік на 6 годин і займіться своїми справами.

4. На поверхні молока повинні зібратися вершки. Виміряйте шар вершків. Розрахунок такий: 1 мм вершків дорівнює 1% жирності. Як правило, норма для жіночого молока — 4% жирності.

Варто зауважити, що даний аналіз є дуже приблизними і не завжди свідчить про те, що молоко недостатньо жирне. Крім тесту завжди варто звертати увагу на такий фактор, як вага дитини і вже в сукупності з проведеним дослідженням робити висновок.

До слова сказати, крім низької жирності дитина не набирає вагу з таких причин:

  • неправильна техніка годування
  • годування «по годинах»
  • засипання немовляти в процесі годування
  • часта зміна грудей

Якщо ви впевнені в тому, що молоко не дуже жирне, ваш малюк нервує і не набирає вагу — обов'язково проконсультуйтеся з педіатром. А для збільшення жирності молока харчуйтеся правильно і дотримуйтеся режиму.

Якість молока багато в чому залежить від того, що вживає жінка. У період годування не слід дотримуватися будь-якої «особливої» дієти. У гонитві за стрункістю, втраченою під час вагітності багато мам намагаються схуднути, позбавляючи себе їжі, яка необхідна дитині.

Основний принцип харчування під час лактації — різноманітність. Раціон жінки під час годування грудьми повинен складатися з різноманітних злаків: гречки, коричневого рису, пшенички, геркулесу і т. п. Дозволена картопля (перед вживанням краще витримати пару годин у воді) . Також в міру корисне нежирне м'ясо, риба.

При годуванні необхідно дати можливість організму отримати клітковину. Такі продукти, як яблука і банани варто запікати в духовці. З обережністю слід поставитися до молочних продуктів — деякі немовлята не переносять білок коров'ячого молока.

Для посилення жирності, як правило, їдять волоські горіхи, згущене молоко, яловичу печінку. Однак будь-якими, навіть самими корисними продуктами, не варто захоплюватися. У всьому дотримуйтеся золотої середини.

У меню годуючої мами обов'язково має входити масло. Рекомендовано вершкове (близько 25 г на добу) і рослинне (приблизно 15 г). А ось цукор, промислові кондитерські вироби варто різко обмежити, щоб не викликати у малюка небажану реакцію.

В період лактації слід харчуватися часто, невеликими порціями. Якщо малюк страждає запорами — виключіть рис. У перші страви обов'язково додавайте зелень (вона сприяє збільшенню жирності молока). Вживайте чорний хліб і сухарики замість звичного білого.

Як підвищити жирність грудного молока — застосовуємо народні методи.

Лактація багато в чому залежить від психоемоційного стану жінки. У той же час поліпшити і кількість, і якість молока можна за допомогою перевірених часом простих рецептів.

  1. Натріть на дрібній тертці моркву і залийте її молоком (вершками). Пийте по 1 склянці 2-3 рази на день. Краще — почати прийом суміші з малих доз. До складу можна додати зовсім небагато меду.
  2. Натріть редьку, відіжміть сік і розведіть його водою. Додайте ложечку меду і перемішайте. Пийте по половині чашки 2 рази в день.
  3. Залийте насіння кмину (1 велику ложку) літром води, додайте 1 лимон (попередньо почистити і подрібнити), лимонну кислоту (на кінчику ножа), цукор (половину чашки). Проваріть склад на повільному вогні, остудіть, процідіть. Пийте по половині склянки кілька разів на день.
  4. Помістіть вершки (2 склянки) в посуд з кераміки, додайте до них насіння кмину (2 великі ложки). Зілля поставте в духовку і млійте півгодини. Пийте після охолодження по 1 склянці 2 рази на день.
  5. Нагрійте молоко і заваріть в ньому чай.
  6. Заваріть (в термосі) горіхи кип'яченим молоком. Їжте їх часто, але потрохи.
  7. Змішайте молоко (півсклянки), кефір (3 склянки), подрібнений кріп (1 маленьку ложку), мед (чайну ложку) і пару ядерець волоського горіха. Всі збийте за допомогою міксера. Пийте отриманий коктейль на сніданок для поліпшення якості молока.
  8. Вживайте вітамінну суміш: пропустіть через м'ясорубку курагу, родзинки, інжир (по 100 г) і склянку волоських горіхів. Все змішайте і додайте вершкове масло, мед (по 100 г). Вживайте корисне і смачне зілля по 1 великий ложці безпосередньо перед годуванням. Починайте з малих доз.
  9. З'єднайте вівсяні пластівці (50 г) з курагою і горіхами (по 100 г). Залийте суміш будь-яким кисломолочним продуктом.
  10. Обсмажте гречку на сковороді і їжте щодня потроху (як насіння).
  11. Підсилюють лактацію і покращує якість молока анісовий, фенхелевий, кминний чаї, а також відвар ячменю, сік з ягід терну.
  12. Імбирний чай в деякій мірі сприяє посиленню жирності молока. Натріть на дрібній тертці шматочок кореня імбиру і залийте його літром води. Суміш прокип'ятіть, остудіть і процідіть. Пийте помалу, в кілька прийомів.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*