Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Як пережити політ у літаку?


Захитування (нудота)

Думаєш, навіщо в спинці переднього крісла поруч з інструкцією з надягання рятувального жилета і каталогами дьюті-фрі лежить щільний паперовий пакетик? Загалом-то правильно думаєш. Тільки використовувати його треба не для приховування наслідків, а для усунення причин. У більшості випадків нудота на висоті виникає через слабкість вестибулярного апарату. Іноді винна генетика, а іноді — просто недосипання.

ЧИМ ДОПОМОГТИ?

Візьми паперовий пакет і дихай в нього, коли почне нудити. Газ, що міститься у видихуваному повітрі вуглекислий, він знімає напад.

Відкинься в кріслі і направ на обличчя струмінь прохолодного повітря з кондиціонера.

Обери точку на початку салону і зосередь на ній погляд. Не дивися в ілюмінатор — від цього нудота тільки посилюється. Краще закрий його шторкою.

Дихай рівно і глибоко. На видиху натискай 10-20 секунд вказівним, середнім і безіменним пальцями на точку під грудиною, відповідаючу за сонячне сплетіння.

Ну і, зрештою, пам'ятай про таблетки від захитування. Тільки врахуй, що приймати їх треба заздалегідь — перед польотом.

Шумова мігрень

Причин у неї багато: запах авіаційного палива, недолік кисню, перепади атмосферного тиску на зльоті та посадці, зневоднення, незручна поза, через яку затікають м'язи шиї ... У кожного третього пасажира рев турбін викликає так зване шумове сп'яніння, провідне до шумового похмілля. Останнє виражається в шумовій мігрені.

ЧИМ ДОПОМОГТИ?

Встав у вуха силіконові затички або слухай музику через навушники.

Ніколи не пий спиртне на борту! Не варто посилювати шумове похмілля алкогольним.

Пий воду (без газу) — кава, нектари і томатний сік з сіллю сприяють зневодненню. Повітря в салоні і так занадто сухе, а адже втрата навіть одного відсотка рідини відбивається на нервовій системі і веде до головного болю.

Обертай головою, розминай плечі, а головне — підклади під шию спеціальну подушку, тільки не надувну у вигляді коміра (це вже минуле століття), а ортопедичну у формі бублика з сучасного матеріалу з ефектом пам'яті. Вона не дає шийним м'язам затікати, тобто усуває одну з головних причин головного болю.

Висотний отит

На зльоті і особливо при посадці вуха закладає у всіх без винятку — через перепади тиску: у салоні літака де він вже змінився, а в барабанній порожнині ще ні. Щоб вирівняти тиск, природа з'єднала барабанну порожнину з євстахієвою (слухова) трубою, що відкривається в носоглотці. Але цей механізм не працює, якщо у тебе нежить і ходи слухової труби закупорені набряком слизової. Тоді у вусі може виникнути роздираючий біль — судини рвуться, розвивається аероотіт.

ЧИМ ДОПОМОГТИ?

Намагайся не літати, коли у тебе нежить, а якщо сіла в літак із закладеним носом — скористайся перед зльотом судинозвужувальними краплями. Вони знімуть набряк і полегшать процес вирівнювання барометричного тиску в польоті.

Коли літак набирає висоту або знижується, смокчи льодяники або жуй жуйку: дрібні ковтальні рухи допомагають вирівняти різницю тиску.

Заклало вуха — позіхни з відкритим ротом. А можна відкрити рота і кінчиками великих пальців ритмічно натискати на хрящовий виступ, що прикриває спереду слуховий прохід.

Якщо вуха продовжують хворіти після приземлення, схоже, що у тебе все-таки розвинувся аероотіт. Зазвичай він триває близько тижня і лікується не так, як звичайний: потрібно робити пневмомассаж барабанних перепонок, анемізацію (знекровлення) глоткових отворів слухових труб, їх продування ... Як ти розумієш, жодної процедури з цього списку сама ти не виконаєш — доведеться звертатися до ЛОР- лікаря!

Важкість у ногах

Роззутися в літаку так само важливо, як і пристебнути ремені: навіть суперзручні кросівки та босоніжки (не кажучи вже про туфлі і чоботи) порушують кровообіг в периферичних венах. В результаті ти сходиш по трапу на залізних ногах.

ЧИМ ДОПОМОГТИ?

Перед польотом обов'язково одягни колготки (щоб не ставити голу ногу на килимове покриття), а якщо вени не в порядку, купи спеціальні компресійні колготки або легінси та шкарпетки з компресійного трикотажу.

Візьми за правило: знімай взуття і протягом всього перельоту воруши пальцями ніг, витягаючи їх і згинаючи, регулярно роби кругові рухи стопами.

Туристичний риніт

Ніс в літаку може закласти через те, що при зменшенні атмосферного тиску на зльоті кров приливає до слизових оболонок носа і придаткових пазух, змушуючи набрякати. А відразу при виході на тверду землю з'являються соплі, тому що слизова носа у польоті пересохла і тепер приходить до тями.

ЧИМ ДОПОМОГТИ?

Направ струмінь повітря з кондиціонера в сторону. Якщо віна б'є прямо тобі в обличчя, ти не застудишся. Ти остаточно пересушиш слизову, зруйнуєш її захисні бар'єри і відкриєш ворота всім інфекціям.

В якості екстреної допомоги попроси у стюардеси чашечку гарячого чаю або просто окропу і втягуй пар, якій над ними образується носом. А краще скористайся спеціальними краплями з морською водою: купи їх в аптеці і візьми в дорогу.


Будемо вдячні за оцінку.
Дуже поганоПоганоПосередньоДобреВідмінно (Оцінок немає)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*