Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Як домогтися щастя позбавленням від суджень


Поговоримо про те, як домогтися щастя позбавленням від суджень. З усіх маршрутів до щастя позбавлення від суджень може бути самим разючим. Відкидаючи судження і сприймаючи людей і ситуації більш вільно, ми не тільки надаємо собі можливості випробовувати більше щастя, але також іноді руйнуємо стіни, які раніше здавалися нам нездоланними.

Як домогтися щастя позбавленням від суджень. Під час однієї зустрічі, що проходила в рамках сімейних програм, з батьками дитини-інваліда, у якого були серйозні порушення узгодженості рухової діяльності, ми зібрали й узагальнили інформацію і спостереження, щоб виробити принципи навчання, якими б ця сім'я могла скористатися для навчання дитини вдома . Ми висловили бажання дізнатися від самої дитини про його схильностях і перевагах, які б могли підказати нам, як йому найкраще допомогти.

Під час нашої бесіди одна з наших співробітниць, Бонні, з натхненням розповідала про те, як вони разом з Кейті брали участь у сеансі, і про те, що вона зробила кілька кроків. «Вона відчуває невпевненість при ходьбі. Тим не менш, вона зробила три твердих кроку до мене під час ранкового сеансу », — повідомила вона.

Енні, інша наша співробітниця, підняла руку, збуджена від захвату. «Кейті пройшла навіть далі сьогодні вранці. Коли ми грали в ляльковий театр, вона сміялася і намагалася дотягнутися до ляльки, одягненою на мою праву руку. Я запропонувала їй підійти і взяти її. Вона зробила майже п'ять повних кроків до мене, щоб отримати ляльку. Вона — велика трудівниця! »

Батько Кейті, приголомшений, всім тілом подався вперед і сказав: «Але моя донька не ходить». — «Так? — З повагою вимовила Енні. — А я цього не знала ».

Судження про людей і можливостях обмежують наше мислення і реальні можливості. З найкращими намірами ми намагаємося використовувати судження в якості потужних інструментів, щоб допомогти нам оберігати нас самих і тих, кого ми любимо. Ми хочемо вміти розмежовувати «добре» і «погано», «правильно» і «неправильно», «можливо» і «неможливо» для того, щоб було легше прийняти рішення і вибрати стиль поведінки. І все ж, наша схильність до судження зазвичай віддаляє нас від потенціалу змін і створення особистих чудес у нашому житті і часто сприяє тому, що ми грузнемо у своєму нещасті, немов зацементовані.

Ми навчилися судити про все як діти. Подібно до того, як ми запозичили переконання, не задаючи питань, у наших батьків і друзів, політиків, релігійних діячів і засобів масової інформації, точно також ми навчилися, не піддаючи нічого сумніву, судити про всіх і вся в нашому світі. Більшу частину свого життя ми проводимо у винесенні суджень — про наших любовних взаєминах, наших фінансах, нашої сексуальності, наших батьківських обов'язках і про наше власну гідність. Слідом за цим ми направляємо свій пильний погляд на інших людей і події.

Ми представляємо собою здатний організм, який може реагувати на величезне різноманіття та складну послідовність найрізноманітніших стимулів: зауваження коханої людини, біль у спині, шкільний щоденник дитини, повернутий чек, черствий хліб, транспорт в години пік, коливання цін на біржі, забруднення атмосфери, новини про кампанію проти абортів або демонстрації за дозвіл абортів, контрабанда наркотиків або політичні хвилювання в інших країнах. Ми пропускаємо ці стимули через фільтри наших переконань і складаємо судження про те, що ми бачимо, чуємо і відчуваємо.

Те, що я зараз скажу, може здатися спершу занадто спрощеним поглядом на людську поведінку, але в якості способу досягнення подальшого розуміння, ми можемо звести всі людські тривоги і турботи до одного головного питання, який ми постійно собі задаємо — «Це добре для мене або погано? ». Наша відповідь на це питання приводить в дію і викликає у нас цілу низку почуттів і мотивує наші вчинки.

Наприклад, хтось може заявити про свою любов до нас. Негайно ми задіємо один з варіантів того ж питання — заява цієї людини про любов і турботу про те, добре це чи погано для мене? Один з можливих відповідей — «Так, це добре» (судження), тепер я зможу відчувати, що мене цінують (почуття) і ми зможемо одружитися (дія). Або ж альтернативним відповіддю може стати «Ні, це погано для мене» (судження), тому що тепер я буду відчувати себе зобов'язаним (почуття) приділяти більше часу та енергії цим взаєминам, тому я краще піду в сторону, щоб зберегти мою свободу (дія ).

Дуже просто: стимул (в даному випадку заява про кохання) не створює щастя або нещастя; стимул просто є! В залежності від того, яке судження ми винесемо, ми будемо відчувати відповідні почуття і здійснювати адекватні дії. Якщо ми вважаємо, що обставина хороше (для нас, для тих, кого ми любимо, для людства), ми відчуваємо себе жвавими, щасливими, наповненими і намагаємося підтримати або рухатися до цього відчуття або події. Якщо ми вважатимемо його поганим, то будемо відчувати себе по праву розсердженими, неспокійними, переляканими або сумними і постараємося уникнути переживання або подія.

Часто наші судження спливають на поверхню так швидко, що ми навіть повністю не усвідомлюємо, що не задали собі питання (Добре це чи погано для мене?). Тим не менше, питання подумки, якщо не реально, завжди лежить в основі нашого судження і значною мірою спрямовує емоційні переживання і впливає на наш вибір.

Ми не тільки маємо звичку представляти свої легковагі думки майже що з кожного приводу, ми навчилися формувати судження, грунтуючись на упередженнях. Ми стали просто геніями в наклеюванні ярликів для точного позначення всього, що важко і погано в нашому житті і в навколишньому світі. Засоби масової інформації відображають і зміцнюють ці упередження. Нагородою за таку старанну пильність є нескінченні стреси, занепокоєння і тривога. Ми налаштували себе на нещастя, а не на світ або спокій.

Одного ранку я проводив сеанси з подружньою парою. Дружина висловлювала незадоволення тим, що її чоловік не прагне до сексуальних контактів в тій мірі, в якій їй би цього хотілося. А в другій половині того ж дня інша жінка скаржилася на те, що її чоловік надто прагне до сексуальних контактів. На наших семінарах я завжди дивуюся, чуючи, як одні учасники говорять про те, що відчувають себе обдуреними і знедоленими, тому що у них недостатньо грошей, у той час як інші, що сидять поруч з ними, скаржаться на те, що відчувають провину або незручність за те, що у них занадто багато грошей. Якщо курс акцій на біржі падає, ми занурюємося в неприємні переживання і горюємо про наших збитки. Якщо ж курс піднімається, ми турбуємося про те, коли краще продати акції і як продовжувати утримувати наші доходи. Ми демонструємо надприродну здатність перетворювати будь-які обставини у можливість почувати себе незадоволеними та нещасними. Ніякі зловісні мотиви не лежать в основі такого процесу прийняття рішень. Мимоволі виявилося так, що нас ввела в оману культура, систематично яка вчила нас використовувати дискомфорт і занепокоєння майже в будь-якій ситуації в якості кращого способу турботи про себе.

У результаті вийшло, що ми можемо відчувати досить мало приємних відчуттів і захоплень, причому швидкоплинних. Ми можемо радіти успіху, коли досягаємо якоїсь мети, але потім ми невідкладно і завбачливо звертаємося до наступної назріваючої «проблемі». Часто ми вважаємо себе відповідачами або жертвами виниклих ситуацій, а не творцями особистих переживань. У результаті ми легко можемо розгубитися і заплутатися в нашому розумовому процесі, помилково вважаючи, що це через нього ми позбулися внутрішнього миру і спокою.

Грунтуючись на таких висновках, величезне число вчителів, лікарів і лекторів, які проводять семінари по духовному зростанню і розвитку особистості, пропонують метод «виключення осмислення» (пропонують як би «не думати») як шлях до освіти, і / або блаженства.

Ми, по суті, могли б використовувати нашу здатність створювати переконання і формувати судження як інструмент, що сприяє нашому особистому звільненню від неспокою.

Сучасна міфологія щастя припускає, що приємні почуття породжуються в «серці» або ж інтуїтивному відділі нашого мозку. Люди наполягають на тому, що людина не може «продумати» свій шлях до щастя, що радість і насолоду походять з інстинктивної, душевної природи.

В останні двадцять років дослідження, що проводяться нейрохірургами і нейроспеціалстамі в області лінгвістичних здібностей людей, які перенесли параліч та інших пацієнтів з неврологічними порушеннями, призвели до приголомшливих відкриттів, що стосуються мозку. Перші дослідження показали, що ліва півкуля (ліва сторона кори головного мозку) виявилося осередком абстрактного пізнання, символічної мови, логічного мислення, послідовної аргументації, переконань і суджень, а права півкуля відповідає за більш інтуїтивні, інстинктивні, образні просторові операції. В дійсності, виявилося, що функція лівої півкулі була пов'язана з аналітичним мисленням, а права півкуля відповідало за наші художні, музичні, духовні і творчі здібності. У наступних дослідженнях цих відділів «географії» мозку було висунуто припущення, що відчуття щастя повинно брати початок в «бутності» того, хто ми є, що, на думку вчених, регулюється правим півкулею мозку. Хоча нові дані вказують, що діяльність цих півкуль перекриває один одного, клініцисти проте продовжують дотримуватися погляду про загальний поділі мозку на дві півкулі.

Багато сучасні течії в філософії та психології перетворили аналітичну здатність лівої півкулі мозку на нашого ворога, і стверджують, що ігнорування або приглушення цього аспекту в нашому розумовому процесі могло б призвести до ясності або справжнього щастя. У культурі виникли нові девізи: «Ти дуже зайнятий своїми думками (ліва півкуля)», «Кинь думати (ліва півкуля) і починай відчувати (права півкуля)», «Ти занадто багато думаєш (ліва півкуля)», «Будь реалістом» ( права півкуля) ». І все ж суспільство продовжує гаряче вихваляти логічне, аналітичне мислення лікарів, адвокатів, банкірів, архітекторів, бізнесменів-керівників і вчителів. Багато хто з нас з підозрою ставляться до холодного мисленню (логічного, лінійного), намагаючись повніше реалізувати романтичні, інтуїтивні і почуттєві аспекти людської натури. Поступая таким образом, мы упустили важный ключевой момент освобождения от несчастья.

Отрицательные эмоции, т.е. несчастье как человеческое переживание, возникают в результате осуждения самих себя, других людей и событий как плохих или ужасных для нас. Мы совершенно точно можем сказать, что мы «выдумали» себя в несчастье (т.е. мысленно привели себя в него) посредством наших суждений, поэтому мы можем «вымыслить» себя обратно, пересмотрев их и освободившись от них. Как мы можем надеяться на то, чтобы быть счастливыми, если мы не доверяем значительной доле нашего ментального органа? Признание и использование, а не осуждение чуда сознания и нашей способности мыслить приведет нас к счастью.

Использование недавно изобретенной методики исследования при помощи позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ), которой пользуются исследователи в области бихевиористики, открыло новые горизонты в нашем представлении о мозге и его деятельности. При помощи ПЭТ-сканирования исследователи создали цветное компьютерное анимационное изображение мозга. Молекулы глюкозы, соединенные с радиоактивными изотопами, вводят внутривенно в кровоток. В ходе обменного процесса мозг преобразует глюкозу, освобождая таким образом гамма-лучи из изотопов, которые считываются ПЭТ-сканером. Интенсивность генерируемого цвета показывает ученым, какая часть мозга функционирует более активно в ходе различных операций.

В одному експерименті вчені швидко показали серію фотографій учасникам свого дослідження. Одна серія містила зворушливі душевні знімки сімей, коханих, матерів з дітьми і красиві пейзажі. Коли учасники дивилися на події, що стимулюють щастя і приємні відчуття, ліва півкуля мозку працювало у них надзвичайно активно. Коли ж вони дивилися сцени, які, як вони повідомили, викликали в них страх, тривогу і негативні емоції, спостерігалася помітна активність клітин їх так званого образного правої півкулі. Таким чином, місцезнаходженням щастя, до загального здивування, виявилося ліва півкуля, а не праве, і наша здатність до відчуття щастя виявилася переплетеною з нашої здатність мислити і формувати судження (або позбавлятися від них). При перегляді фотографій, подобається учасникам, у них, очевидно, вмикався або активно відключався якийсь компонент процесу логічного, лінійного мислення, який генерував відчуття внутрішнього миру, спокою і щастя.

Несподівано сплив новий питання. Якщо ключі до щастя (здатність дозволяти, генерувати і підтримувати його) знаходяться в межах розумових операцій, здійснюваних лівою півкулею мозку, і пов'язані з механізмом мислення і формування переконань, яким чином ми могли б навчитися більш ефективно використовувати функції лівої півкулі?

Просто! Швидке рішення оскаржити і змінити судження, що формуються нами, дасть приголомшливі результати. Замість того щоб заперечувати чи відкидати те, що ми робимо краще всього (формуємо судження і створюємо переконання), чому б нам не використати наш ментальний апарат для ліквідації переконань і / або суджень, які призводять до негативним емоціям і конфлікту? Я не можу уявити собі нічого більш захоплюючого і романтичного, окрім як прийняття відповідальності за цю унікальну і творчу здатність людини. Секрет щастя криється не в самих подіях, а в нашій реакції на них.

Коли я був першокурсником в коледжі, я жив у кімнаті зі студентом з Азії. Одного разу я виходив з класу, і до мене підійшов адміністратор повідомити, що одинадцятирічна сестра мого сусіда по кімнаті тільки що загинула в автомобільній катастрофі. Я пам'ятаю, як я був приголомшений вторгненням в мій світ одного з неминучих в житті подій. Я насилу міг прийняти смерть дитини.

Я кулею кинувся по прольотах сходів вниз і помчав по території коледжу, щоб скоріше опинитися поруч з моїм другом і запропонувати йому допомогу, відчуваючи, як шлунковий сік проривається мені в горло. Смерть! Коли кілька років тому помер мій дідусь, вся моя родина занурилася в стан скорботи і печалі. Моя бабуся, збожеволіла від горя, просто трохи не стрибнула в могилу услід за труною. Спогади, немов гострі осколки розбитого скла, вгризалися в мій розум. Коли я прибіг у гуртожиток, я раптом зрозумів, що я не знаю, що сказати і як себе вести. Я розумів, що мені потрібно втішити мого друга, але не знав, як це зробити. Обійняти чи його, чи поплакати з ним, або проклясти весь Всесвіт? «Господи, — думав я, — він повинен змиритися зі смертю молодшої сестри, зовсім дитину, коли йому самому-то тільки виповнилося дев'ятнадцять».

Двері в нашу кімнату маячила переді мною як вхід в якусь неминучу катастрофу. Затримавши свою руку на ручці дверей, я зробив три глибоких вдиху і увійшов. Будинок тихо сидів на своєму ліжку, акуратно підібравши під себе ноги. Маленька свічечка яскраво горіла на підставці на його письмовому столі. Він слабо посміхнувся. Ні борошно, ні страждання не затьмарювали його обличчя. У той момент мені прийшло в голову найгірше, що я міг припустити: він не знав ще про те, що трапилося. Чи зможу я сказати йому про це?

«Будинок, мм, ... — Я вагався. — Будинок, я повинен тобі сказати, ну, я навіть не знаю, як, ти знаєш про те, що ...? ». Сказати, що я виглядав абсурдним, було б у даній ситуації компліментом для мене.

Моя затинається мова змусила його ще ширше посміхнутися. «Так, — сказав він спокійно, — я знаю». І раптом, на мій подив, він став говорити про диво відходу з життя його сестри. Згідно з його релігією, він вірив у те, що вона злилася з Богом і Всесвітом. По суті, зараз він відчував її ближче, ніж в житті. Він запевняв мене, що мені не варто засмучуватися. Свічка, пояснив він, знаменує її перехід в інший вимір. Щось придбано, а не втрачено в результаті нещасного випадку, що забрав її життя. До мого крайнього здивування він був щиро щасливий. Все в ньому вказувало на умиротворення і спокій духу.

Це нове переживання одного в корені змінило моє уявлення про природу людини і його стані. Раніше я думав, що будь небайдужа людина буде зломлений горем, зіткнувшись зі смертю близької, як якщо б ця певна реакція була генетично закодована в кожному з нас. Будинок показав мені, що це може бути інакше. Очевидний висновок: наші реакції і переживання слідують з наших переконань і суджень. Так смерть, зодягнена в свою остаточну форму на кладовищі в Брукліні, може бути похмурою і причиняющей біль, в той час як таке ж завершення, але тільки на схилі пагорба в Непалі, може обернутися радісним і природним. Наш світогляд визначає наші переживання. Навіть коли я був студентом-першокурсником, я міг уявляти собі смерть як найважче з подій в житті людини, інші мали здатність сприймати це зовсім інакше. Смерть сама по собі ні погана, ні хороша, поки ми не визнаємо її такою. А ми судимо про неї у відповідності з культурними традиціями, релігійними віруваннями та особистими переконаннями. Чому ми так робимо? Щоб подбати про себе і бути поважними по відношенню до інших найкращим способом, про який ми знаємо в даний момент.

Наші співробітники працювали одного разу з сім'єю, в якій була дитина з мовними розладами і порушеннями рухових функцій кінцівок, викликаних церебральним паралічем. Батьки вважали цей факт жахливим. Вони сумували про те, яким би міг бути їх дитина, замість того, щоб сприймати і приймати його таким, яким він був. У міру того, як вони позбувалися своїх суджень про те, що у нього серйозне захворювання, вони стали відкривати красу і винятковість у свого малюка, робилися героїчні зусилля для того, щоб взаємодіяти і спілкуватися з іншими. Вони відкрили для себе Бога в хворобу, яку раніше вважали породженням гріха і зла.

Сорокапятилетняя женщина, посетившая один из наших семинаров, а затем продолжившая исследования на индивидуальных сеансах, не могла смириться с поставленным ей диагнозом — рак — и последующим лечением. «Почему именно у меня?» — вопрошала она в слезах. Вся ее взрослая жизнь была наполнена тихим отчаянием, а теперь ей нужно вести борьбу с этой угрожающей жизни болезнью. Хотя она объявила себя жертвой бесчувственности мужа и неуважения со стороны детей, она не могла поверить в то, что Вселенная тоже подвергнет ее тяжелым испытаниям. Во время самоисследования она стала осознавать, какой непреклонно безразличной и пассивной она была по отношению к другим, когда те делились с ней своими желаниями. Даже ее частичная занятость была связана с работой, которая ей не нравилась. После того, как она разобралась с рядом суждений, касающихся ее заболевания раком, ее самой и ее семьи, у нее появилась четкость понимания и самоуважение. Она перестала выносить приговоры по поводу своего заболевания, выработала положительный подход к выбору лечебных процедур, предложенных врачами, и приняла ряд конструктивных мер по оздоровлению своих отношений с членами семьи. Поступая таким образом, она превратила кризис в постановку задачи и увидела возможность ее разрешения. Она изменила свое восприятие, что со временем помогло ей изменить, и свою жизнь.

Во время нашего последнего сеанса, она весело сказала мне: «Бирс, не могу поверить в то, что я собираюсь сказать вам, но мое заболевание раком — это самое лучшее, что приключилось со мной за всю мою жизнь». Она посмеялась над своим собственным заявлением, затем продолжила. «В следующий раз, когда жизнь преподнесет мне такой подарок, я не собираюсь впадать в уныние и проводить месяцы, протестуя против этого. Я просто изменю свое отношение к происходящему и решу быть счастливой..., что бы ни случилось! Но в следующий раз я не буду ждать, я сделаю это с самого начала. Я раскину свои руки в объятиях вместо того, чтобы надевать на них боксерские перчатки». Она приняла то, что другим могло показаться неотвратимым горем, и использовала его во благо своего духовного роста. Более того, простое решение этой женщины не выносить приговора по причине ее заболевания раком помогло придать новый, счастливый оттенок всем ее жизненным ощущениям в будущем.

Двум профессиональным консультантам по вопросам карьеры и трудоустройства понравились идеи.

В результате они ухватились за метод, предлагающий подвергать сомнению суждения, и затем использовать их для личного вдохновения и полезной стратегии, чтобы помочь своим клиентам формировать правильное восприятие реальности, связанной с безработицей и поиском новых вакансий или карьеры. Они помогали людям справиться с кажущимся тяжелым переживанием, когда их выгоняли с работы, увольняли или досрочно отправляли в отставку, и превратить это событие в великолепную возможность, преподнесенную им жизнью. Слишком молоды? Слишком стары? Такой богатый опыт? Слишком мало опыта? Одному за другим они помогали своим клиентам превратить то, что другие считали пассивами, в динамичные активы, которые бы они могли успешно реализовать на рынке труда. Пожилой руководитель, обладающий большим опытом, может стойко перенести неразбериху текущего момента и помогать компаниям составлять эффективные долгосрочные планы. Менеджеры помоложе могут привнести с собой энергичность и обновление стиля ведения бизнеса, который легко вольется в корпоративную культуру.

Негативное исходное предположение означает всего лишь, что человек еще не открыл для себя чуда и возможности успеха в своем новом положении. С поддерживающим энтузиазмом и профессиональной сообразительностью в своей работе, соавторами которой они выступили, эти два консультанта по вопросам трудоустройства вдохновляли других бросить вызов замкнутой цепи размышлений, где обстоятельства оценивались как неблагоприятные, и предпринять конкретные меры для демонстрации своих достоинств и ценностей перспективным работодателям, помогая им подыскивать хорошо оплачиваемую новую работу.

Ведь мы же творцы убеждений! Мы можем отыскать лучшее или создать лучшее в любой и каждой ситуации. «Хорошее» и «плохое» и что из них следует (счастье или несчастье) являются лишь продуктами наших суждений — как просто и ясно!

Что же мы делаем перед лицом такой реальности? Мы можем провести часы, недели, месяцы или даже годы для того, чтобы разработать нашу сложную сеть убеждений и, конечно же, обнаружить, что это чудесное путешествие в страну счастья стоит того. Мы можем также просто изменить динамику наших убеждений прямо сейчас, основывая свои решения и действия на крепком желании быть счастливыми. Мы можем обратиться к этим же навыкам при формировании суждений и воспользоваться ими в своих интересах. Вместо того, чтобы воспринимать события как неблагоприятные для нас, мы можем прямо сейчас решить рассматривать их как благоприятные для нас или уж, по крайней мере, как полезные возможности чему-то научиться и получить выгоду.

Женщина, принявшая такое решение на основании этих идей, рассказывала мне позднее, как она восприняла сюрприз, который преподнесла ей жизнь, — пожар, разрушивший ее дом и все имущество. В час ночи она стояла босая на улице с мужем, сыном и дочерью, дрожа от холода и наблюдала за тем, как пожарные вели безнадежную борьбу с огнем, который быстро охватил весь их дом. Художественная коллекция, собранная ими по крупицам в течение двадцати лет путешествий, превратилась в пепел. Пламя уничтожило драгоценные подарки, любимую мебель и фотографии, а также все видеозаписи, запечатлевшие события всех лет их семейной жизни. Реликвии прошлого исчезали в языках огня прямо у нее на глазах.

В первые моменты она вся напряглась под влиянием происходящего. Но затем вспомнила о своем решении отбросить все суждения. «Ну, вот, — сказала она себе. — Сейчас как раз время для этого!». Она притянула к себе поближе мужа и детей и прошептала: «Мы живы. Мы все живы. Разве это не чудесно?». Ее дочь улыбнулась. Сын кивнул и вздохнул с облегчением. Напряжение исчезло с лица мужа. Затем женщина взглянула на то, что осталось от ее дома, и молча попрощалась со всем, что связывало их с прошлым.

Когда рухнули стены дома, она улыбнулась, как девочка, которая смотрит на чудесный фейерверк. Она освободилась от своих суждений. Она решила, что встретит грядущий день, приветствуя новые обстоятельства, обусловленные этим событием. Ее легкость вдохновила ее семью и ее друзей на то, чтобы с надеждой взглянуть на сложившуюся ситуацию. Из пепла возникло четкое осознание того, что ей всегда была присуща свобода выбора — быть счастливой. Когда она впервые отбросила то первое мимолетное суждение о «плохом», она с легкостью погрузилась в поток жизни, обретя свободу, благодаря полученному ею новому уроку жизнеутверждающего восприятия, которое он в ней пробудил.

Решение воспринимать окружающее, не основывая свои ощущения на суждениях, оставляет нас открытыми для того, чтобы обнаружить те моменты в каждом событии, которые пойдут нам на пользу и смогут нас чему-то научить. Если вы расцениваете людей и события как плохие, это приносит несчастье, отрицательные эмоции (страх, тревогу, злость, нетерпимость, гнев, печаль). Так почему бы не заставить наши суждения работать на нас, изменив свою точку зрения? Нам не обязательно полностью отказываться от суждений (хотя именно полный отказ может создать наиболее оптимальное, почти детское мировоззрение, исполненное любопытства и наслаждения); по крайней мере, мы могли бы изменить наши предубеждения.

Мы могли бы начать с того, что воспринимали бы все как положительное, хорошее, а уж затем бы совершенно отказались от суждений. Фондовая биржа потерпела крах, и я лишился капитала. Как чудесно! Что за прекрасная возможность не полагаться более на мои инвестиции! Моя жена заявляет о том, что хочет уйти от меня. Чудово! Я могу поверить в то, что так будет лучше для нее, для детей и для меня. Мой работодатель выгоняет меня без предупреждения. Как интересно! Это может дать мне возможность переоценить себя и решить, что я собой представляю и чего я в действительности хочу. Моя дочь винит меня в том, что я делаю ее несчастной. Ну и ну! Что за очаровательная мысль! Ее заявление заставляет меня задуматься над тем, кто же в ответе за наше личное счастье; поиск ответа на этот вопрос может только обогатить меня.

Всё это может показаться на первый взгляд комичным. Однако влияние будет удивительным и мгновенным. Пересмотренное нами личное и глобальное мировоззрение представит этому убедительные доказательства. Ищите хорошее, и вы найдете это. Даже если мы просто сориентируем себя в таком направлении, это поможет нам по-новому взглянуть и по-новому услышать то, что нас окружает. Если мы откажемся воспринимать людей и события как плохие и неблагоприятные, мы вступим в удивительное время удивления и чудес. Мы обретем то, что ищем!

Завершая главу, мне бы хотелось обратить внимание на то, что может быть воспринято как непоследовательность или несостоятельность. Предложение воспринимать что-либо как хорошее, может прозвучать как суждение, согласно которому на самом деле люди и события являются плохими. Конечно, мы можем заметить, что суждение, как и монета, имеет две стороны. Если мы откажемся от суждений, будет ли это означать, что оценка чего-либо является хорошей? Ні! Я применил эту систему отсчета, воспользовавшись своими наблюдениями за тем, что легко и с выдумкой делают счастливые люди для подержания своего счастья. Освобождение от суждений означает выбор отношения, основывающегося на признании и одобрении, принятии кого-либо или чего-либо такими, какие они есть. Люди всегда оспаривали правильность утверждения о признании, принятии, терпимости, которого придерживались мы с женой, а также те, кого мы обучали, считая его парадоксальным. Если мы будем воспринимать людей или ситуации такими, как они есть, возражали они, мы станем пассивными, безвольными, и ничего в мире не будет меняться. С этой точки зрения, быть терпимым и не выносить суждений представляется весьма непривлекательным. Однако те же критики отмечают ту энергию и энтузиазм, проявленные людьми, изменяя обстоятельства, с которыми они сталкиваются. Как мы можем объяснить этот парадокс? Истинное признание человека или стечения обстоятельств представляется наиболее гибким и свободным способом, радостным движением внутрь себя, освобождающим нас от несчастья. Неотягощенные суждениями, вызывающими тревогу, озабоченность, гнев и страх, мы находим такой огромный запас энергии и сил, которого никогда не могли себе и представить.

Признание и терпимость дают нам свободу полностью использовать все наши ресурсы, включая те, которые ранее забирало несчастье. Моя жена и я испытывали такое ощущение в те суровые, но чудесные годы работы с нашим сыном, страдающим аутизмом, семь дней в неделю, по двенадцать часов в день. Признание позволило нам больше видеть, больше любить и быть более энергичными, чтобы изменить ситуацию.

Задумавшись, мы стали делать то, что постоянно делали счастливые люди. Мы отказались от суждений, согласно которым заболевание нашего сына было ужасным, и полностью приняли его, без всяких оговорок и ограничений. Спустя некоторое время мы стали воспринимать ситуацию как великолепную возможность помочь нашему заблудившемуся мальчику.

Нам не нужно формировать суждение для того, чтобы определить направление и приоритеты. Нам не нужно классифицировать людей, места и события и снабжать их ярлыками для того, чтобы решить, как на них отреагировать. Мы можем просто следовать своим желаниям!

Как только мы сделали наш личный выбор как можно лучше справляться с ситуациями, не осуждая, а принимая их, мы сможем на основании сделанного выбора принять всё, что бы ни послала нам вселенная, как дар. Такая позиция не претендует на отражение этических норм или доказуемой истины. Мы применяем ее просто как напоминание о возможностях и счастье, которые каждый из нас может создать при любых обстоятельствах.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*