Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Яблучний оцет для схуднення


Яблучний оцет — що це?
Найчастіше всі ми приймаємо в їжу оцет столовий . Готується він синтетичним шляхом — за допомогою розчинення оцтової кислоти , яку видобувають в процесі переробки природного газу. А є оцет , який готують із природних продуктів , це може бути вино , фрукти , злакові або овочі. Фортеця його трохи нижче столового , і за своїм складом у нього немає з ним нічого схожого. У натуральному оцті міститься багато корисних речовин і вітамінів , в столовому , навпаки , речовини небезпечні , такі як солі важких металів і альдегіди . І підходить він хіба що для домашнього господарства , їм добре мити чайник від накипу. Але ніяк не для їжі.
Яблучний оцет природно отримують з яблук. З перестиглих плодів вичавлюють сік , потім він бродить і перетворюється на сидр , а той у свою чергу трансформується в кислоту. І в цьому оцті є всі ті ж корисні властивості , що і в свіжих яблуках. Можна спробувати приготувати його вдома, для цього потрібно вимити яблука , дрібно порізати , і залити гарячою водою , що вона покривала яблука на 4 см. Потім додати цукор , з розрахунку на 1 кг яблук 100 грам цукру. Яблука залишити в теплій кімнаті на 2 тижні , перемішуючи 2 рази на день. Після 2 тижнів настій проціджують і зберігають у прохолодному приміщенні в щільно закритій тарі.
Оцет покращує травлення , прискорює процес обміну речовин , регулює і коригує рівень цукру в крові , нормалізує високий тиск.
Чи можна схуднути на яблучному оцті ?
Дієтологи наполягають на тому , що сама по собі оцтова кислота не є панацеєю від надмірної ваги. Вона , швидше , є доповненням до правильного харчування , а її корисні властивості допоможуть прискорити процес скидання зайвих кіло. Але тільки з урахуванням підрахунку калорій і спортивних вправ.
Але перед вживанням , необхідно дізнатися декілька правил. Так , в нерозведеному вигляді пити оцет не можна , якщо ви не хочете заробити собі опік порожнини рота і стравоходу , тому перед вживанням його розводять водою. Щоб не нашкодити зубної емалі , краще приймати його всередину через коктейльну соломинку , а потім добре прополоскати рот. Багато , до речі , щоб не зіткнутися з проблемами взагалі , п'ють оцет в капсулах.
Якщо смак неприємний, то можна замість води брати натуральні фруктові або овочеві соки. Добре поєднується зі смаком оцту апельсиновий і томатний соки. А щоб прискорити процес схуднення , потрібно виконувати фізичні вправи , пити більше рідини і їсти продукти , в яких багато клітковини , вітамінів і калію.
Потрібно звернути увагу ще на один момент , якщо у вас висока кислотність , то пити оцет необхідно після їжі , а якщо , навпаки , кислотність низька , то можна пити розчин і до прийому їжі.
Існує думка серед прихильників яблучно- оцтової дієти , що якщо її дотримуватися , можна їсти все підряд і не займатися спортом. Схуднення відбувається начебто саме по собі . Але, звичайно , це міф. Відмовляти собі в їжі не варто , але от якість її і способи приготування , звичайно , потрібно враховувати. Виключіть зі свого меню жирну їжу , а також смажене , солоне і яблучний оцет напевно допоможе схуднути.
Правила прийому
Сьогодні існує дуже багато варіантів , як можна скинути зайву вагу завдяки яблучному оцту . І всі вони схожі між собою. Як правило , трохи оцту необхідно розвести в склянці води і пити за півгодини до їжі по третій частині стакана.
Ті люди , яким вдалося привести себе у форму , радять дотримуватися такої схеми в прийомі оцту :
    День перший .
    Взагалі- дієта ця зовсім для ледачих. Тому великих зусиль від того , хто на ній сидить не потрібно. Перед тим , як прийняти їжу , потрібно випити розведений у воді оцет. Готують розчин зазвичай так : чайна ложечка оцту на 30 кг ваги худне і всі їх розчинити в одній склянці води, тобто для жінки вагою в 60 кілограм , потрібно в склянці розвести дві ложки оцту. Щоб добитися добрих результатів , пити це зілля потрібно безпосередньо перед прийняттям їжі . Цей склянку води допоможе також зайняти місце в шлунку, і зайвого людина не з'їсть.
    День другий .
    Крім того , що ви п'єте оцтовий розчин до їжі , необхідно додати по склянці вранці натщесерце і вночі перед сном. Так , на добу доведеться випити не менше одного літра.
    День третій.
    Найскладніший — це третій день. Щоб закріпити свій результат по скинутим кілограмам , потрібно в цей не є ніякі продукти , крім яблук. Та й їх кількість обмежена чотирма штуками . Обсяг випитого залишається колишнім , близько одного літра оцтового розчину , але пити його можна в будь-який час дня , тоді коли захочеться пити.
При необхідності цю схему повторюють.
Крім звичайного яблучного оцту , на полицях магазину можна зустріти і спеціальний яблучний оцет для схуднення. Його особливість полягає в лікувальних травах , які входять до його складу. Вони і допомагають прибрати зайву вагу , але тільки якщо правильно приймати цей оцет. А робиться це так : розчинити столову ложку оцту в склянці води і пити натщесерце вранці . Через півгодини можна приймати їжу. У середині дня з'їсти половину від звичайного обсягу їжі і випити після обіду півсклянки води , в якій розчинили одну чайну ложечку оцту. Щоб швидше схуднути , приберіть вечірній прийом їжі взагалі , і замість нього випийте ще одну склянку води з оцтом. Тривалість цієї дієти — не більш п'яти днів. З її допомогою можна позбутися від п'яти не потрібних кілограмів.
Відгуки про дієту
Ті , хто пив яблучний оцет для схуднення , відзначають , що смак у нього не особливо приємний, але пити можна . Вже з першого дня прийому цього препарату в організмі з'являється легкість , апетит притупляється , тому дуже часто люди пропускають деякі прийоми їжі , що теж позначається на результаті. Як кажуть худнуть , за місяць реально скинути 10 кілограм , не докладаючи до цього особливих зусиль. До того ж у цей період поліпшується самопочуття .
Але можна зустріти і негативні відгуки , так , у деяких людей виникали неприємні і хворобливі відчуття в шлунку. Все-таки , оцет — це кислота і як б не розхвалювали її дія подруги і знайомі , вона все одно буде впливати на роботу органів. Тому перед прийомом , потрібно звернутися до фахівця , який розповість про користь і протипоказання.
Протипоказання до прийому яблучного оцту
Як і у будь-якого засобу , і у яблучного оцту є свої протипоказання . Необхідно знати про них , щоб не потрапити до групи ризику і не завдати собі шкоди . Так , не можна пити оцет дітям , яким ще немає 10 -ти років. Хоча деякі лікарі відсувають цей вік до 16 -ти років. Не потрібно пити оцет людям , у яких є виразки кишечнику , стравоходу. Якщо хвора печінка гепатитом або цирозом або запалена підшлункова залоза , теж вживати не рекомендується. З обережністю ставитися до цієї дієти потрібно діабетикам.
Якщо довго вживати оцет в їжу , то можна знизити рівень калію в організмі , що призведе до ламкості кісток. Перед застосуванням оцту людям з остеопорозом потрібно проконсультуватися з лікарем. Та й не тільки їм , а всім, тому що передбачити реакцію свого організму неможливо .


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*