Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Вживання цукру – це біла смерть


«Вам хочеться солоденького і побешкетувати » , — пам'ятаєте це відомий вислів мультяшного персонажа ? Так, без солодкого ми не уявляємо наше життя. Стреси , втома — з'їв цукерку або шоколадку — і стає легше. А хто-небудь замислювався над тим , що солодке завдає шкоди організму ? Ми розповімо вам про вплив цукру на організм людини.
Що ж означає слово « цукор» ? Це найпопулярніший продукт , без якого ні обходиться на кухні жодна господиня . Цукор — це не самостійний продукт , він додається в різні продукти: варення , випічку та інші продукти харчування . Виглядає цукор як білий крісталлоподібний порошок або у вигляді невеликих шматочків — рафінаду , який дуже люблять гризти діти.
Майже в кожному з повсякденних продуктів , які вживає людина , міститься цукор . А прийшов до нас цей солодкий продукт більш 150 років тому. У ті часи він був дуже дорогим продуктом і для бідних , простих людей був рідкісним ласощами. Цукор продавався не в магазинах , як зараз , а в аптеках. Його зважували на аптечних вагах і продавали на грами .
Тоді цукор отримували з рослини — цукрової тростини. У його стеблах міститься велика кількість соку , який на смак дуже солодкий . Набагато пізніше люди навчилися одержувати цукор з іншої рослини — буряка особливого сорту . І зараз в Україні прийнято вживати в їжу саме цукор , який виготовляється з буряка .
Сам по собі цей солодкий продукт дуже енергетичний , бо містить чисту сахарозу , яка потрапляючи в організм людини , ділиться на два компоненти : глюкозу і фруктозу. Вони то і засвоюються в організмі за лічені хвилини. У ста грамах продукту міститься більше 400 ккалорій .
Скільки потрібно з'їсти цукру
Зі статистичних даних можна зробити висновок , що кожен українець вживає цукру близько 100 і більше грамів в день. У тиждень це виходить майже кілограм , а в рік виходить величезна цифра. А от у США середньостатистичний житель їсть цукру на 90 грамів більше , ніж українець. Трохи менше цукру вживають в Азії та інших країнах Європи. Але , на думку лікарів , люди цілком можуть обійтися без цього продукту , так як гострої необхідності отримувати солодке організм не відчуває . І денна норма становить усього 30 грамів цукру на день.
Шкода цукру для організму людини
«Жіночі примхи» знову вдасться до допомоги статистичних даних. Цукор дуже шкідливий для організму людини , особливо коли його вживають в надлишку.
Розглянемо основні нездужання, викликані надмірним вживанням солодкого :
    Страждає імунна система , слабшають захисні функції організму.
    Порушення обміну речовин , дефіцит життєво — необхідних мінералів і вітамінів.
    Різке підвищення адреналіну може стати причиною збудженого стану у дітей.
    Підвищення рівня холестерину.
    Цукор — відмінний продукт для ракових клітин. Може бути причиною раку молочної залози , репродуктивних органів , шлунково -кишкового тракту.
    Підвищує рівень глюкози і може викликати різку гіпоглікемію .
    Викликає виразку шлунка.
    Організм людини передчасно старіє.
    Підвищується ризик приведення до алкоголізму .
    Руйнує зубну емаль.
    Призводить до появи надмірної ваги.
    Призводить до виникнення астми та склерозу.
    Викликає геморой.
    Може стати причиною виникнення апендициту.
    Впливає на рівень глюкози у жінок , що приймають протизаплідні таблетки.
    Знижує рівень вітаміну Е.
    Впливає на рівень інсуліну в крові.
    Знижує тиск .
    Викликає апатію у дітей.
    Сприяє розвитку алергічних реакцій.
    Приводить до токсикозу у вагітних.
    Викликає шкірні хвороби у дітей.
    Впливає на нормальну роботу печінки , нирок , підшлункової залози , кишечника.
    Сприяє затримці зайвої рідини в організмі.
    Викликає різку головний біль.
    Сприяє розвитку депресивних станів , безпричинної агресії.
    Впливає на статеві функції у чоловіків.
    Під час вагітності може спровокувати навіть передчасні пологи або затримку у розвитку плоду , народженням дитини з низькою масою тіла.
    Може спровокувати напад епілепсії.
    Приводить до підвищення тиску у повних .
    Викликає зневоднення організму у новонароджених .
Як ви бачите , результати вживання солодкого понад норму невтішні . Крім перерахованого вище , прийом цього продукту викликає появу висипань на обличчі в будь-якому віці. У ласунів порушується обмін речовин і в скарбничку недуг додаються нові , тому що імунна система людини не справляється з навантаженням.
«Солодка отрута » діє на організм дуже повільно , не викликаючи занепокоєння у людини. Якщо ви не знали , «Жіночі примхи» розповість про головне: коли людина з'їла солодкий продукт , її організм , щоб засвоїти цукор , витрачає свої запаси — виснажується рівень кальцію , які поступово вимивається з кісткової тканини.
А пам'ятаєте відчуття , коли кристалики скриплять на зубах ? Це вплив солодкого негативно позначається на порожнини рота. Прилипаючи до емалі , кристалики продовжують виконувати свою « роботу» , що призводить до подальшого руйнування зуба. Крім цього в ротовій порожнині підвищується кислотність , а це — прямий шлях до розмноження бактерій.
Цукор і жири.
Коли людина їсть багато солодкого , в її печінці відкладається глікоген , він значно перевищує норму і тоді організм починає відкладати солодке , утворюючи жирові запаси. « Цукрові Жирки» легко розпізнати — вони накопичуються на животі та стегнах .
Старіння .
Якщо їсти солодке в надлишку , це може призвести до того , що шкіра почне знезводнюватися , і зморшки будуть з'являтися раніше терміну. Це відбувається через те , що відкладається зайвий цукор , а запаси колагену виснажуються . Будь-які солодощі є вбивцею організму людини.
Втрата вітамінів.
Цукор навіть у невеликих кількостях може нашкодити організму і зруйнувати вітаміни. Це , в першу чергу , стосується вітамінів групи В , які беруть участь у процесах травлення. Щоб засвоїти кількість надходження в організм цукру , він повинен неабияк потрудитися: виділити зі своїх запасів ( м'язів і органів) вітаміни. Отже , чим частіше в організм буде надходити зайва солодкість , тим сильніше він буде виснажуватися. Це може призвести до перевтоми , зниження зору , анемії , шкірних проблем і навіть викликати серцевий напад.
Вплив на серце.
Надлишок білого цукру в організмі призводить до серцевих захворювань , а брак тіаміну може призвести навіть до зупинки серця.
Енергія .
Багато хто вважає , що якщо вони будуть їсти багато цукру , у них буде багато сил та енергії. Хоч цукор і є енергоносієм , він викликає дефіцит тіаміну , і виходить , що енергія не виробляється . Людина відчуває короткочасний приплив сил , а потім знічується і його активність знижується.
Внаслідок вживання солодощів вище норми , людина може отримати напад гіпоглікемії — починає відчувати втому , нудоту і навіть сіпання пальців на руках.
Найнебезпечніше .
Цукор здатний знизити роботу імунітету майже в двадцять разів ! Це прямий шлях до розвитку цукрового діабету — неприємною і невиліковної хвороби. І виражається вона в нездатності організму засвоювати цукор. Якщо солодкого в надлишку , імунітет дає істотні збої , аж до смертельних випадків.
що робити
Рецепт простий — щоб повернути здоров'я , потрібно виключити з щоденного раціону цукор. Не варто це робити на всі 100 відсотків. Необхідно виключити вживання рафінованого продукту, не їсти багато цукерок , тортиків і згущеного молока . Постарайтеся пити чай без цукру , спробуйте замінити його ложечкою меду ( але не кладіть мед в гарячий чай !) . Виключіть вживання цукерок і шоколаду.
Знайте міру і любіть себе!


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*