Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

У чоловіків і жінок різні секрети довголіття


Не будіть свого чоловіка, який, як вам здається, занадто любить поспати. Це він так продовжує своє життя! Ви ж не хочете стати вдовою? Експерти австралійського Університету Монаша стежили за тим, як раціон харчування і якість сну впливає на смертність чоловіків і жінок. Виявилося, що чоловікам найважливіше висипатися, а жінкам можна і недосипати, найважливіше добре харчуватися: перш за все прекрасній статі потрібен вітамін В6 і багато овочів. Вітамін В6 можна знайти в таких продуктах харчування, як м'ясо, банани, горіхи, часник, фісташки та ін Серед іншого, це дозволяє організму використовувати і зберігати енергію з білків і вуглеводів. «Для жінок хороший сон забезпечує перевагу виживання тільки в тому випадку, якщо у них різноманітний раціон», — пояснили вчені. Тільки уявіть, як ми скорочуємо собі життя нескінченними дієтами! У чоловіків же навпаки, на чолі кута хороший сон, а різноманітне харчування — на других ролях. Проте хороший сон таки можна вважати найважливішим для довгого життя обох статей. «Учасники дослідження, які не висипалися, мали гірший апетит, менше сил і проявляли менше фізичної активності» — пояснили дослідники. Дослідження проводилося з 1999 року за участю 1865 літніх чоловіків і жінок з Тайвані.


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*