Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Це офіційно: невиспані жінки зліше чоловіків


Вчені говорять, що жінки страждають від недосипання більше, ніж чоловіки — як психологічно, так і фізично.

Слабкій статі стоїть поберегти себе і намагатися висипатися — з'ясувалося, що на здоров'я чоловіків недосипання практично не позначається в довгостроковій перспективі, тоді як у жінок все навпаки.

Позбавлення сну піднімає ризик серцево-судинних захворювань, депресії і психологічних проблем, а також підвищує згортання крові у жінок, що може привести до інсульту.

У жінок які недосипають також більше маркерів запалення в організмі, які вказують на розвиток проблем зі здоров'ям. Крім того, маркери запалення пов'язані з болем, так що невиспані жінки можуть у буквальному сенсі відчувати біль по ранках.

Не дивно, що від цього прекрасна половина людства вранці може перетворюватися в злісних фурій!

Особливо страждають працівники розумової праці, показало дослідження учених Університету Дьюка в Північній Кароліні.

А все тому, що сон вкрай необхідний мозку, щоб відновитися після напруженого дня. Так як жінки частіше стикаються з рішенням багатозадачних проблем, їх мозку необхідно більше часу для відновлення.

Тим, хто ніяк не може дозволити собі 7-8 годинний сон ночами, вчені рекомендують спати вдень. При цьому вони попередили, що денний сон може тривати або 25, або 90 хвилин.

Будь-яка інша тривалість погіршить ваше самопочуття, стверджують експерти в галузі сну.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*