Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Ті, хто пише багато повідомлень, часто мають проблеми зі сном


Багато людей стверджують, що вони не можуть жити без своїх телефонів, але ця залежність приносить їм більше шкоди, ніж вони собі уявляють, попереджають експерти. Нове дослідження показує, що занадто активний обмін текстовими повідомленнями може викликати цілий ряд проблем зі сном. Американські дослідники виявили, що люди, які відправляють велику кількість повідомлень протягом дня, частіше мають проблеми зі сном. Вчені з Університету у Вашингтоні протестували студентів, щоб оцінити якість їх сну. Оцінювалися такі параметри як тривалість сну, кількість часу, який йде на засинання, кількість часу, фактично проведений в ліжку, порушення сну в нічний час, денна сонливість і т.д. При цьому також було зібрано інформацію про кількість текстових повідомлень, які писали студенти протягом дня. Вчені стверджують, що знайшли прямий зв'язок між використанням мобільних телефонів і поганим сном. Особливо страждають ті, хто продовжує переписку вже перебуваючи в ліжку і навіть відповідає на повідомлення, прокидаючись серед ночі. Дослідники встановили, що так поводяться люди, які перебувають під сильним тиском зобов'язань. У них найвищий рівень стресу і самий неякісний сон.


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*