Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Суп для схуднення в мультиварці

Для того щоб можна було швидко варити жироспалюючий суп для вашої дієти – скористайтеся мультиваркою. Цей зручний електроприлад економить масу часу і зусиль, дозволяє винаходити різні смачні і корисні низькокалорійні страви. Чаша мультиварки, як правило, покрита антипригарним складом, тому під час приготування нам не буде потрібно рослинне масло або будь-який інший жир. Водночас, дієтичний суп, навіть зварений без солі і м’ясного бульйону, в мультиварці виходить дуже ніжним і ароматним.


Скористайтеся нашими рецептами страв в мультиварці і ви побачите, наскільки це зручно. Схема застосування овочевого супу з мультиварки така ж, як і при звичайній суповий дієті. Їжте це блюдо стільки разів на день, скільки забажаєте, і ви побачите, що зайві кілограми будуть йти, нібито самі собою. До того ж, овочевий суп відмінно насичує, тому ви не будете відчувати голоду, головного болю, нудоти або будь-яких інших неприємних відчуттів під час дієти.

Рецепт № 1

Перш, ніж почати готувати жироспалюючий суп, заготовте про запас овочевий бульйон. Для цього візьміть 5-7 картоплин в мундирі, 1 ріпку, 3-4 морквини, 1 петрушку і 1 кореневу селеру.

Ретельно все вимийте, поріжте довільними шматочками і викладіть в чашу мультиварки. Залийте великою кількістю холодної води і включите режим «Суп» на 1,5-2 години. Після закінчення програми, дайте овочам настоятися ще 2 години, процідіть через друшляк овочевий бульйон, щоб у ньому не було шматочків. Цей бульйон можна зберігати до 4 діб у холодильнику.


Тепер, власне, приготування дієтичного супу. Очистіть від верхнього листя ½ невеликого качана капусти, дрібно її наріжте. Очистіть і поріжте дрібними кубиками 1-2 кореня петрушки, моркви, пучок селери, 1-2 цибулини, 1-2 помідори без шкірки. Складіть все у чашу мультиварки і залийте овочевим бульйоном так, щоб рідина повністю покрила овочі. Встановіть програму мультиварки «Суп» на 1 годину. Закрийте кришку і увімкніть прилад.

Після закінчення програми приправте суп щіпкою сушеного імбиру, перцем і будь-яклю дрібно нарізаною зеленню. Якщо вам здасться, що без солі суп не смачний – додайте в нього 1-2 ст.л. соєвого соусу або 1 подрібнений зубчик часнику.

Рецепт № 2

Подрібніть в блендері або за допомогою ножа 2-3 цибулини, 1-2 морквини, 1 пучок пастернаку, 2-3 томата без шкірки. У чашу мультиварки додайте 1-2 ст.л. оливкової олії, викладіть овочі і включіть програму «Гасіння» на 10 хв. не закриваючи чашу мультиварки. У цей час пошинкуйте половину білокачанної капусти. Після закінчення програми, додайте в суп капусту і овочевий бульйон (можна додати бульйонний кубик), виставте програму гасіння на 1 годину і закрийте кришку мультиварки. Коли продзвенить дзвінок і всі овочі повністю стануть м’якими, додайте подрібнену зелень і трохи спецій.

Як бачите, процес приготування низькокалорійного супу дуже простий, і зводиться тільки до правильної нарізці овочів і виставлення програми. Все інше мультиварка зробить сама.

Якщо ви хочете посидіти на овочевому супчику довше 2-3 днів, обов’язково включайте в свій раціон пісну яловичину або телятину, або, ще краще – відварну нежирну рибку і курку без шкіри. Пийте багато рідини, хоча в супі її і так достатньо – рідина допоможе вам швидше позбутися зайвої ваги. Їжте овочеві та фруктові салати, тушковані овочі без масла (їх, до речі, теж можна готувати в мультиварці). Вживайте різні кисломолочні продукти, яйця, можна вживати трохи дієтичних хлібців. Повністю відмовтеся від алкоголю, жирного, солодкого і мучного.


Але, застосовуючи супову дієту, слід знати, що довше 10 днів на ній сидіти не можна. Після закінчення курсу – обов’язково зробіть перерву не менше місяця. По закінченню цього періоду – повторіть дієту ще раз.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*