Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Судоми при вагітності


Судоми у вагітних. Чому виникають судоми при вагітності?

Якщо з'явилися судоми, значить, Вашому організму не вистачає якихось мікроелементів і вітамінів. Адже Ваш організм тепер несе подвійне навантаження.

Особливо часто судоми у вагітних починають проявлятися після четвертого місяця виношування дитини, під час формування у неї кісткової системи. Це пов'язано з нестачею в організмі вітаміну В. Також треба вживати продукти, які містять кальцій, калій і магній.

Судоми можуть турбувати при низькому рівні глюкози в крові. Глюкоза потрібна для вироблення енергії не тільки мамі, але і для повноцінного розвитку плоду. Щоб рівень глюкози підтримувати на необхідному рівні, під час вагітності треба правильно харчуватися. Якщо багато їсти перед сном — це привід зниження глюкози і появи судом.

Якщо до вагітності жінка придбала захворювання — варикозне розширення вен, то це також сприяє судом. При збільшенні плода порушується і сповільнюється кровообіг в малому тазу. За рахунок цього в нижніх кінцівках відбувається застій крові і ноги набрякають. Порушується доставка крові в м'язи.

У тих, хто не відмовився від куріння і прийому великої кількості рідини з кофеїном, також турбують судомні стани. Приводить до спазмів м'язів киснева недостатність від надходження в організм нікотину. Від кофеїну м'язи втрачають воду і приходять в напругу.

Перша допомога при судомах

Як прибрати спазм м'язів? Треба її кілька разів повільно потягнути, максимально розслабитися і робити глибокі вдихи. Після необхідний легкий масаж для розігріву м'язи. Можна встати і якийсь час ходити. Потім лягти, ноги покласти високо на подушки, щоб кров почала підніматися вгору до малого тазу.

Щоб швидко зняти цей неприємний больовий симптом — можна сильно затиснути м'яз або вколоти її голкою.

Лікування судом у вагітних

При появі будь-яких хворобливих станів треба звертатися в жіночу консультацію за допомогою. Спостерігач Вас гінеколог направить на обстеження до лікарів за профілем супутнього захворювання.

Як уникнути судом?

Під час вагітності не рекомендують носити взуття на високих підборах. Менше робити навантаження на ноги. Добре буде поліпшувати кровообіг масаж стоп на спеціальних гумових килимках.

При варикозному розширенні вен необхідно носити спеціальні лікувальні панчохи. Вони сьогодні у вільному продажу в аптеках.

Поліпшити відтік крові від ступень допоможе відпочинок ніг, якщо їх покласти вище на подушки. Теплі ванночки ніг з морською сіллю, і легкі масажні рухи знімуть напругу в м'язах.


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*