Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Стрес під час вагітності


Стрес! Цим звучним словом ми готові позначити будь-яку спіткаючу нас неприємність, будь-яке перенапруження сил. Зі стресом ми боремося — кожен своїми засобами. Займаємося спортом, поглинаємо вітаміни і заспокійливі препарати, з головою йдемо в роботу, медитуємо ... і, в кінцевому рахунку, приходимо до того, що стрес неминучий. Він — частина нашого життя, а всі ми — його жертви. Ось досить поширене обивательське розуміння цього явища.

Так що ж таке стрес? Це порушення внутрішньої рівноваги, що виникає як реакція на певну ситуацію, подію, діяльність. І в цьому сенсі не важливо, яка емоційна забарвленість фактора, що викликала стрес. Наша рівновага може бути порушена як приємною подією, так і чимось негативним.

Самою природою жінка створена для того, щоб давати життя, бути матір'ю. Це велике і ні з чим непорівнянне почуття — усвідомлення зародження нового життя! Але дізнавшись про свою вагітність, різні жінки в різних життєвих обставинах відчувають себе по-різному. Якщо вагітність бажана, а тим паче запланована і довгоочікувана, той стан, який випробує жінка, буде близьким до щастя. Якщо ж вагітність непотрібна, випадкова, то швидше за все вона викличе шок, неприйняття, можливо, відчай і бажання якнайшвидше її позбутися. Але, що б там не було, вагітність — подія, яка в змозі позбавити нас внутрішнього спокою!

Отже, вагітність починається зі стресу. Однак не все так погано. Стан загубленого спокою дає можливість мобілізуватися, відчути свої сили, побачити нові можливості, знайти упевненість в собі і знову відчути смак життя. Саме це, в свою чергу, дозволяє жінкам, в чиї плани не входило швидке материнство, усвідомити унікальність свого положення, випробувати розчулення і захоплення від тих дивовижних процесів, які відбуваються з нею самою і всередині неї. І нарешті, стати мамою, яка чекає свого малюка. Схоже, що створюючи механізм стресу, природа припускала, що стрес стане спонукальним чинником до дії, до пошуку виходу зі скрутних ситуацій, допоможе вижити. Тому стресові впливу помірної сили і тривалості не є руйнівними. Вони корисні і навіть необхідні для підтримки нормальної життєдіяльності людини.

Як же працює стресовий механізм? При виникненні стресовій ситуації активуються всі системи організму: збільшується частота серцевих скорочень, змінюється артеріальний тиск, знижується тонус судин серця і м'язів (щоб забезпечити нормальну їх роботу), наднирники починають виробляти так звані стресові гормони (катехоламіни), які допомагають впоратися з ситуацією. Ці гормони проникають через плацентарний бар'єр і формують у дитини стан, схоже з станом матері. Але якщо у неї існують захисні механізми, налагоджені плином життя, то у малюка такого захисту поки що немає.

Якщо стресові ситуації не надто часті і незначні за часом, то їх вплив на плід не особливо велике. Але якщо мама постійно перебуває на межі зриву, то це може негативно вплинути на здоров'я майбутньої дитини.

Атак як піти від стресу зовсім не вийде, майбутній мамі життєво необхідно навчитися уникати переживань, які його провокують, які сприяють виникненню дистресу — тривалого і сильного стресу.

Найчастіше подібні переживання виникають у тих випадках, коли жінка відчуває себе незахищеною у відносинах з чоловіком, коли в сім'ї немає взаєморозуміння, коли конфлікти стають звичним фоном життя сім'ї. До того ж зміни, які відбуваються з тілом майбутньої мами, величезні. Вони радують, дивують, але іноді можуть здатися їй несподіваними і страшними. З'являється страх виглядати непривабливою в очах чоловіка, боязнь ніколи не набути колишній вигляд. І це якраз та ситуація, коли жінка особливо гостро потребує любові, підтримки і допомоги свого чоловіка.

Мало хто з майбутніх батьків не замислюється про те, як поява малюка відіб'ється на їх звичного життя, на подружніх взаєминах, на кар'єрі мами і тата, на матеріальних можливостях сім'ї в цілому. Якщо майбутня мама до того, як завагітніла, вела активний спосіб життя, була фінансово незалежна, то нове для неї положення непрацюючої домогосподарки може обтяжувати її.

Але особливе занепокоєння вагітних викликає все те, що пов'язано з фізичним і психічним здоров'ям майбутньої дитини. З можливістю стати для нього по-справжньому гарною матір'ю, створити найкращі умови для розвитку, дати йому в цьому житті те, що він заслуговує по праву свого народження.

Безумовно, тривог і хвилювань може бути скільки завгодно. Це залежить від типу особистості жінки, від її попереднього, в тому числі і дитячого досвіду, від її фантазій. Якщо вагітність перша, то вона має на увазі закінчення того життєвого етапу, коли жінка існувала сама по собі, як незалежна особистість, і початок нових для неї відносин «мати — дитя». Цей момент дорослішання може стати кризовим, бо для того, щоб народилася мама, повинна зникнути примхлива і егоїстична дівчинка. І в цей період їй дуже необхідна підтримка чоловіка та інших близьких.

Не завжди і не всі свої проблеми, що у цей період, жінка може вирішити сама. У таких випадках допомагає звернення за консультацією до психолога або відвідування, можливо разом з чоловіком, груп з підготовки до пологів. Перебуваючи в компанії таких же майбутніх матусь, легше проговорити і позбутися своїх занепокоєнь і негативних переживань. Спільні інтереси породжують взаємну симпатію і можливість для подальшого спілкування не тільки самих жінок, але і їх дітей.

Головне ж — пам'ятати, що вагітність — це недовгий (всього якихось 9 місяців!), Але такий значний відрізок життя, який багато в чому визначає майбутнє і батьків, і дитини. Поки ще є вільний час, який жінка може і повинна присвятити собі і малюкові. Зробити, нарешті, для себе те, до чого раніше не доходили руки. Досхочу спати, гуляти, грати з улюбленими домашніми тваринами, займатися фізкультурою, творчістю, слухати музику, проводити час з тими людьми, з якими їй по-справжньому цікаво. І ще — вона можете спілкуватися з зростаючим в її животику малюком! Розмовляти з ним, розповідати про свої до нього почуттях, привчати до прекрасного, заспокоювати, якщо він «розбушувався» після пережитих мамою хвилювань. Хай він знає, що в житті трапляються всякі ситуації, і якщо мама вміє виходити з них гідно, то і він зуміє цього навчитися. Радійте разом кожному новому дню, наближає вас до щасливого моменту, коли ви зможете побачити своє маленьке чудо!

І невеликий порада наостанок. Психіка вагітної жінки порівнянна з психікою 3-х річного малюка. Для неї характерні різкі і несподівані зміни в настрої. Дорогий майбутній тато! Ведіть себе в цей період з нею так само, як вели б себе з малюком. Частіше хваліть, підбадьорюйте, говорите про любов, відволікайте від переживань. «Дитячий» погляд на світ в цей період сприяє кращій перебудові жіночого організму, допомагає краще відчувати і розуміти свого малюка. Не переживайте, скоро все це пройде!


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*