Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Спати під музику корисно для пам'яті


Продажі ліків і БАДів для поліпшення пам'яті у всьому світі за останні роки зросла в рази. Мільйони людей вважають, що у них проблеми з пам'яттю і ось ще один спосіб поліпшити пам'ять. Вчені вже не раз пояснювали, що насправді всесвітня істерія навколо пам'яті заснована на хибному уявленні про проблему. Якщо ви не пам'ятаєте, куди поклали ключі і чи вимкнули праску, це зовсім не говорить про те, що у вас проблеми з пам'яттю. У вас проблеми з великими обсягами інформації, яка щодня змушена обробляти ваш мозок. Звідси забудькуватість і низька концентрація уваги. Вам потрібен регулярний відпочинок від потоку інформації, а не таблетки і БАДи. Ну і ще хороша музика! Прослуховування музики під час сну може поліпшити вашу пам'ять, говорять дослідники. Вони виявили, що відтворення звуків синхронізується з ритмом повільних коливань активності мозку людей, які сплять. Звуки підсилюють ці коливання, що покращує процес запам'ятовування і якість сну. Відомо, що повільні коливання активності мозку, які відбуваються під час так званого повільного сну, мають вирішальне значення для збереження спогадів. Один з авторів дослідження Ян Борн з Університету Тюбінгена в Німеччині, сказав, що привабливість цього методу полягає в простоті застосування. Однак він зауважив, що не кожна музика для цього підходить. «Важливо відзначити, що звукова стимуляція є ефективною тільки тоді, коли звуки синхронні з повільний ритмом коливань мозку під час глибокого сну». Так що можливо «спеціальну» музику для сну потрібно буде купувати.


Будемо вдячні за оцінку.
Дуже нецікаво!Нецікаво :(Посередньо.Добре :)Дуже добре! (Оцінок немає)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*