Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Сон допомагає приймати правильні рішення


Вчені повністю підтвердили правильність старих порад про те, що з кожним рішенням треба переспати. Виявляється, за ніч мозок проводить колосальну роботу, очищаючи його від «сміття». Ось чому так важливо висипатися: у той час як наше тіло знаходиться в стані спокою, мозок напружено працює над видаленням токсинів, що з'явилися там за час неспання. Якщо цього не робити, шкідливі хімічні речовини можуть накопичуватися і це призведе до хвороби Альцгеймера або іншим неврологічним захворюванням. Дослідники дійшли висновку, що процес очищення настільки енергоємний, що це завадило б нашому мисленню. Тому мозок не може провести своє «генеральне прибирання», поки ми пильнуємо. Вчені Університету Рочестерського медичного центру (URMC), в Нью-Йорку також виявили, що клітини мозку можуть зменшуватися, а відстані між ними збільшуватися до 60 відсотків протягом сну, щоб відходи були видалені більш ефективно. У результаті людина прокидається з відчуттям легкості — тепер у неї «свіжа голова», а придумане перед сном рішення часом здається повною нісенітницею (і це, найчастіше, насправді так).


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*