Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Швидка їжа


Зелений сир Збий в блендері сир і якомога більше різної зелені і часник. Їж на сніданок. Можна намазувати такий «спред» на кружечки огірків і помідорів, морквини або на листя салату.

Спагетті Звари спагетті з твердих сортів пшениці. Дрібно поріж помідор, сирим змішай з гарячою пастою, додай краплю оливкової олії, посолити, поперчити. Якщо тебе бентежать сирі томати в спагетті, постав чашку з нарізаним помідором на пару хвилин в мікрохвильовку і потім додавай його до пасти.

Гуакамоле Коли потрібно справити враження, я тисну авокадо вилкою, а все інше дрібно-дрібно ріжу — так правильніше. Але для себе мені смачніше збити в блендері м'яке авокадо, м'ясистий помідор, лимонний сік, часник, цибулю, сіль і кілька крапель гострого табаско. Дуже калорійно, але зате там мільйон вітамінів! Можна їсти виделкою просто так, можна намазувати на хліб (але це ж не наш метод, так?), Я люблю вмочати в гуакамоле різні овочі.

Картопля по-селянськи Якщо картоплю не смажити, а запікати в духовці, в ній виявиться напрочуд мало калорій. Бульбу не чистити, добре помий, розріж на четвертинки, поклади в пакет, влий туди ложку рослинної олії, насип сіль, перець і будь-які спеції. Пакет зав'яжи і добре потряси, щоб масло і спеції розподілилися по картопляним часточок. Висип все на деко або у форму з антипригарним покриттям і постав в гарячу духовку. Запікай до готовності. Смачно з будь-яким овочевим салатом або просто помідором.

Молочний коктейль Збий в блендері м'який нежирний сир (такі продаються в баночках, є навіть нульової жирності), банан і трохи ваніліну. Ще менше калорій — той же сир і будь-які заморожені ягоди. Якщо вийшло занадто густо — розбав молоком або їж ложкою, як кремовий десерт.

Лимонад Лимони помий, розріж на половинки, видави в чашку сік. Решту кірки наріж на шматочки, залий холодною водою і повари до тих пір, поки вони не стануть м'якими.

Остуди відвар, проціди, кірки викинь, рідину змішай з лимонним соком і підсолодити по смаку медом. Також можна додати в графін з лимонадом листочки м'яти. Або вари лимонні скориночки в невеликій кількості води, щоб вийшов концентрований лимонад, а вже в склянці розбав його звичайною содовою. Це на той випадок, якщо ти жити не можеш без газованої води.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*