Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Щоденник базальної температури


Визначити сприятливий для зачаття день, дізнатися про свою вагітність або виявити гормональні порушення і при цьому отримати достовірні результати можливо не тільки в лабораторних умовах, але і шляхом вимірювання базальної температури. Метод заснований на визначенні температури, величина якої залежить від рівня гормонів. У щоденнику, де щодня записуються результати вимірів можна побачити що температура до овуляції не перевищує 37,5 градусів, а відразу після настання овуляції і до наступної менструації тримається в межах 37,7-38,2. Момент перепаду температури на складеному графіку допоможе Вам виявити початок овуляції. Базальна температура при вагітності також підвищена і залишається такою в перші 4 місяці, тобто якщо висока температура тримається більше 18 днів це в більшості випадків свідчить про настання вагітності.

Свою назву базальна температура отримала в результаті інтерпретації слова «базовий». Результат таких вимірів мало схильний до зовнішніх факторів і достовірно, ніж дані, отримані звичайним вимірюванням температури тіла. Способів вимірювання три: оральний, вагінальний, ректальний. Вибравши якийсь один його не слід міняти за весь цикл.

Базальна температура повинна вимірюватися вранці відразу після сну. Вам знадобиться ртутний градусник, а краще медичний термометр. Постарайтеся приготувати його з вечора, тому що безпосередньо перед вимірюваннями Вам небажано навіть відкривати очі (сонячне світло спровокує викид гормонів). Прийом будь-яких гормональних препаратів і алкоголю заборонений. Дуже важливо для точності результатів суворе дотримання режиму, тому постарайтеся вимірювати температуру в один і той же час і записувати відразу ж. Відхилення можливо лише в межах однієї години, і то в крайніх випадках. Вимірювання, отримані в умовах хвороби або стресу повинні відзначатися в Вашому графіку, щоб бути врахованими. Крім того, незайвим буде завести в щоденнику графу, де Ви будете записувати характер виділень і менструальних в тому числі. З готових вимірювань Вам належить скласти графік, розшифрувати який без допомоги гінеколога буде складно.

Готовий графік змін базальної температури повинен виглядати як зростаюча крива. Для простоти нанесення даних необхідно зобразити всім відому ще з шкільних часів вісь абсцис і на шкалі «X» відзначити дні, а на шкалі «Y» — температуру. Відзначаючи кожен день результат точкою за відповідними координатами і з'єднуючи точки, ми отримуємо графік. У переважної більшості жінок графік показує низькі температури, потім скачок і високі температури. Однак можуть бути і графіки, у яких температура піднімається, а потім повертається нижче лінії розділу і знову піднімається, або графіки, в яких температура піднімається поступово і тоді виявити овуляцію можливо лише при обліку додаткових критеріїв. Все це залежить від особливостей організму жінки і саме по собі не є відхиленням.

Для достовірності графіка вимірювання базальної температури потрібно проводити протягом трьох місяців. Ведення щоденника з записами про базальної температури може бути призначено лікарем або ж проводитися за власною ініціативою.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*