Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Щоб нове плаття сиділо ідеально!


Переглядаєш пороюсторінки модних глянцевих журналів у пошуках сукні для майбутнього корпоративу і думаєш — які ж гарні й стрункі моделі, зображені на них. А я, ну що я? ... І тут відразу в голову лізуть думки: «Це мені не піде, це не налізме, це мене повнить, а це тим більше, ось це я одягну, коли схудну» ...

Позбавляємося від ліні

Для початку, милі дами, варто поставити собі питання - чи хочу я добре виглядати, приклавши для цього деякі зусилля? Чи хочу я, нарешті, надіти те саме плаття, яке висить у мене в гардеробі з умовним ярликом «залишила до кращих часів»? Чи хочу я відчувати себе впевнено, носити те, що мені подобається, а не те, що приховує мої недоліки?

Задаємося метою і вперед!

Ваша перша думка: «Все, беру волю в кулак, закриваю холодильник на замок, і заглядаю туди тільки строго за розкладом, завантаживши полки знежиреним кефіром і листям салату»? Для того, щоб знизити вагу, зовсім не обов'язково вдаватися до таких радикальних методів. По-перше, «сидіння» на жорстких дієтах зазвичай ні до чого доброго не приводить — як результат ви отримаєте слабкість, погіршення стану шкіри і волосся, а коли з дієти «зійдете», то, швидше за все, наберете назад все те, що з таким трудом втратили, та ще й з «доважком». Краще для початку переглянути свій раціон харчування, відмовившись від надмірно жирного, смаженого, мучного і солодкого на користь м'яса і риби на пару, свіжих овочів, круп, пасти з твердих сортів пшениці. Зараз можна знайти можливості для приготування чудово смачних, корисних і легких з точки зору калорійності страв, які принесуть набагато більше задоволення, ніж шматок сирокопченої ковбаси або зроблені невідомо з чого сосиски. Спочатку буде нелегко, але не через відчуття почуття голоду, а тому, що доведеться міняти харчові звички і спосіб життя.

Звичайно, і без збільшення фізичного навантаження не обійтися В ідеалі варто записатися у фітнес-клуб — . Заняття спортом будуть підтримувати м'язи в тонусі, піднімати настрій і сприяти спалюванню зайвих калорій. Але якщо такої можливості немає, хоча б намагайтеся побільше рухатися — сходи замість ліфта, прогулянка пішки в гарну погоду замість автомобіля або громадського транспорту.


Будемо вдячні за оцінку.
Дуже поганоПоганоПосередньоДобреВідмінно (Оцінок немає)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*