Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Що не можна вагітним?


Перше, що будь-яка жінка намагається дізнатися, завагітнівши — що ж їй тепер не можна. І це абсолютно правильно! Адже виносити і народити здорового малюка можна тільки дотримуючись певних правил харчової та поведінкової безпеки для вагітних.

Чи можна носити вагітним шпильки?

У перші місяці вагітності особливої заборони на високі підбори або шпильки немає. Але вам краще заздалегідь привчати ноги до низької і зручною підошві. Адже на останніх місяцях вагітності вам доведеться носити більшу вагу, зміниться і сама постава. До того ж низький каблук надійніший і дозволяє переступати з п'яти на носок, що запобігає застою крові в гомілках, і варикозне розширення вен. Корисно також ходити босоніж по землі або траві.

Чи можна займатися спортом?

На нескладну фізичне навантаження заборони не існує, навіть на останніх місяцях вагітності. Мало того, для вагітних жінок розроблено чимало комплексів фізичних вправ. А ось тренуватися до знемоги не бажано. Навіть якщо ви дуже натреновані, задумайтеся про те, щоб зробити в своїй спортивній кар'єрі перерву.

Небажані також екстремальні види спорту: швидкісна їзда на велосипеді, спуск з гір на лижах, верхова їзда, стрибки з парашутом. Корисно займатися плаванням, оздоровчою гімнастикою, швидкою ходьбою.

Чи можна відвідувати солярій?

Однозначно можна. Велика кількість ультрафіолету вагітним шкідливо, тому що з'являється ризик виникнення пігментних плям (хлоазми). З цієї ж причини не бажано довго перебувати під прямими сонячними променями. А якщо цього не уникнути — використовуйте захисні креми, носите сорочки з довгим рукавом на сонці, капелюх або косинку.

Так само в солярії ви ризикуєте заразитися грибковою інфекцією, оскільки імунітет у вас зараз знижений.

Чи можна приймати гарячу ванну?

Ванну приймати можна, але про гарячу воду доведеться забути на деякий час, так як вона може спровокувати сутички. Крім того, висока температура може негативно вплинути на серцево-судинну систему. Краще полежати в теплій воді, до 37 градусів, а потім прийняти контрастний душ і сильно обтертися рушником — це бадьорить і викликає прилив сил.

Чи можна літати на літаку?

Чому б і ні? Більшість вагітних непогано переносять перельоти. До того ж, як правило, політ на літаку займає набагато менше часу, ніж тривалі переїзди автомобілем або автобусом. Якщо у вас починають набрякати ноги від тривалого сидіння — походіть по салону, зробіть масаж щиколоток або гімнастику для ніг.

Найкраще подорожувати в другій третині вагітності. У цей час вас не буде мучити нудота або запаморочення, а живіт ще не дуже великий.

Чи можна відвідувати сауну або лазню?

Прямої заборони на банні процедури немає, але краще перед походом в сауну проконсультуватися з лікарем. Намагайтеся не прогріватися дуже сильно і довго, обмежтеся двома заходами по десять хвилин при температурі не вище 80 градусів. Більш тривале знаходження в парній може пошкодити плоду.

Чи можна фарбувати волосся і робити хімічну завивку волосся?

Тільки якісними препаратами в салоні краси. Зараз випускається ціла лінійка нешкідливих препаратів для фарбування волосся. Утримайтеся від хімічної завивки або фарбування в домашніх умовах недорогими або невідомими косметичними засобами.

Чи можна вагітній піднімати тяжкості?

Щоб не розтягувати м'язи черевного преса, якщо є така можливість — від підняття важких краще утриматися. Але якщо все-таки потрібно перенести важкий предмет, робіть це правильно: потрібно присісти, підняти вантаж обома руками і піднятися з прямою спиною, притиснувши вантаж до тіла.

Чи можна займатися сексом?

Плід надійно захищений від будь-яких поштовхів і коливань плодовим міхуром, а сперма для нього не є небезпечною. Складніше, якщо заняття сексом викликають сильні больові відчуття, або після нього виділяються згустки крові. Тоді вам слід негайно звернутися до лікаря.

Чи можна пити алкоголь або каву? Курити сигарети?

Від алкоголю і сигарет потрібно відмовитися з перших днів вагітності, так як вони сильно шкодять плоду. Каву і чай можна пити в помірних кількостях і не дуже міцними.


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*