Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Розмови з друзями по нещастю знижують стрес


Якщо вам важко, ви переживаєте нелегкі часи — не мовчіть! Шукайте «друзів по нещастю», спілкування з ними знизить ваш стрес в 2 рази. Стара приказка «спільна біда — вже півбіди», можливо, була заснована на наукових фактах, жартують дослідники з Каліфорнії. Вони довели, що кращий спосіб перемогти стрес це поділитися своїми почуттями, причому в ідеалі — з тими, хто перебуває в аналогічній ситуації. У наш час знайти таких друзів аж ніяк не складно, в соц.мережах існує маса груп, які об'єднують людей не тільки загальними інтересами, а й проблемами. Але повернемося до дослідження. У ньому взяли участь 52 студентки Школи бізнесу Університету Південної Каліфорнії. Дівчата повинні були публічно виступити перед аудиторією, а перед цим розбитися по парах і поговорити. Одній групі учасниць дозволили обговорити свої почуття, іншим веліли поговорити на абстрактні теми. Рівні гормону стресу кортизолу були виміряні до, під час і після виступу. Дослідники виявили, що рівень стресу значно знизився у тих, хто перед виступом обговорив своє хвилювання і страх перед аудиторією з іншою людиною. До речі, існує чимало прикладів пар, які зійшлися саме на грунті однакових проблем. Можливо, спільна біда може стати і основою для любові!


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*