Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Ранкові промені сонця допомагають схуднути


Заведіть звичку якщо не бігати, то хоча б гуляти вранці — вчені говорять, що люди, які бувають на сонці в першій половині дня, стрункіші за інших. Американські дослідники дали 54 чоловікам і жінкам наручні гаджети, які записували всю інформацію про їх фізичну активність. Добровольці також вели харчові щоденники. Результати показали, що ті, хто проводив час на відкритому повітрі до полудня, важили менше, ніж інші, навіть якщо в іншому вели себе однаково. Ключ був саме в тому, скільки часу учасники проводили на сонечку до обіду, встановили дослідники з Північно-західного університету в Чикаго. За їх даними, від 20 до 30 хвилин цілком достатньо для того, щоб стати стрункішою. Причому це правило повинне дотримуватися навіть у похмуру погоду. У чому ж сила сонячних променів? «Сонячне світло є найпотужнішим чинником, який здатний синхронізувати внутрішні біологічні годинники, добові ритми, які, в свою чергу, також регулюють метаболізм» — пояснили автори. Вони також відзначили, що сонячне світло бере участь і в регулюванні апетиту, так що його зв'язок із зайвою вагою очевиден.


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*