Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Психологи: хороший нічний сон може врятувати ваш шлюб


Якщо у ваших стосунках намітився розлад, зверніть увагу на сон: ви і ваш партнер точно висипаєтеся?

Хороший сон може поліпшити відносини в парі, тому що робить людей менш егоїстичними. До такого сенсаційного висновку дійшли психологи з Університету Берклі, Каліфорнія.

Вони провели дослідження за участю 60 пар у віці від 18 до 56 років. Кожен учасник вів щоденник, у який записав, скільки годин спав щоночі, а також наскільки цінував свою другу половинку.

Крім того пари взяли участь в експерименті, в якому їм було запропоновано спільно вирішувати проблеми і завдання.

За словами дослідників, люди, які добре висипалися, краще взаємодіяли один з одним і, як результат, справлялися з цими випробуваннями.

А судячи по записах в їхніх щоденниках, вони більше цінували своїх партнерів і регулярно висловлювали їм подяку.

Вчені пояснили це тим, що нестача сну робить людей примхливими, буркотливими і егоїстичними, тому організм в цій ситуації буквально вимагає уваги до себе.

При цьому Фонд психічного здоров'я США відзначає, що тільки 40 відсотків дорослих жителів цієї країни висипається. Швидше за все, ситуація в інших країнах приблизно така ж.

Автори дослідження також виявили, що хронічно недосипають, в 4 рази частіше страждають від проблем у взаєминах і в 3 рази — перепади настрою.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*