Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Прийом вітамінів під час вагітності


Корисні чи шкідливі майбутній мамі таблетовані вітамінні препарати? Відповідь на це питання неоднозначна. Але більшість лікарів сходяться на думці, що прийом полівітамінів вагітної краще призначати, якщо їй гостро не вистачає вітамінів в повсякденному раціоні.

Вітаміни в 1 триместрі вагітності

Для того, щоб малюк з самого початку розвивався правильно, майбутня мама повинна отримувати підвищену дозу таких речовин, як фолієва кислота , цинк, залізо. Вони сприяють правильній закладці всіх органів плоду, особливо нервової та імунної систем. Якщо жінка харчується правильно і виходить всі необхідні мікроелементи з продуктів, таблетки їй не потрібні.

Але вагітні іноді стають дуже чутливі до запаху або смаку деяких продуктів. Це можуть бути молокопродукти, м'ясо, овочі, риба. Тоді, щоб заповнити нестачу вітамінів, які знаходяться в цій групі продуктів, необхідно призначати полівітаміни. Те ж саме стосується вегетаріанців, які повністю відмовилися від продуктів тваринного походження.

Недолік мікроелементів в організмі може викликати надзвичайно тяжкий токсикоз, через якого вагітна втрачає сили і постійно відчуває слабкість. Таким жінкам рекомендується додавати в їжу спеціальні суміші, каші, чаї для вагітних і годуючих грудьми. Вітаміни також треба приймати, але тільки курсами, щоб не викликати жодних ускладнень.

Вітаміни у 2 триместрі вагітності

На останніх місяцях вагітності потреба у вітамінах і мінералах у жінки тільки зростає. Але якщо вона харчується правильно, її раціон різноманітний всіма необхідними продуктами, призначати додаткові вітамінні «добавки» до її раціону немає необхідності. До того ж, у жінок, які безсистемно приймали вітаміни протягом вагітності, діти народжуються досить великими. Вагітність — це не захворювання, яке вимагає вітамінної підтримки організму.

Всі необхідні речовини майбутня мама в другому триместрі вагітності може отримати з продуктів, які не тільки підвищують імунітет малюка, але і захищають матір і дитину від захворювань серцево-судинної системи, алергії, захворювань шлунково-кишкового тракту.

Цю групу продуктів називають функціональними або збагаченими. Йдеться про продукти, що містять лактобактерії, клітковину, полівітаміни, поліненасичені жирні кислоти, харчові волокна, про-і пребіотики. Все це повинно бути природного походження, так як тільки натуральні речовини добре засвоюються організмом.

Тому лікар-акушер і сама майбутня мама повинні уважно стежити за якісним складом харчування. Це допомагає запобігти брак цінних речовин, як під час вагітності, так і при годуванні груддю. Тому раціон харчування жінки становить лікар, враховуючи всі її індивідуальні особливості, вік, конституцію, хронічні захворювання і багато інших чинників.

Але є речовини, які обов'язково призначають всім вагітним, починаючи з третього місяця і до 16 тижня включно. Це вітамін Е і фолієва кислота: вони знижують ризик виникнення патології плода в цей період, і допомагають правильному розвитку нервової системи плоду.


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*