Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Потрібен допінг для фітнесу? Пийте кавуновий сік!


Кавуновий сік допомагає при хворобливості м'язів. Аміно-кислота L-citrulline, яка міститься в кавуні, допомагає скоротити час відновлення у спортсменів і поліпшити їхній виступ. Крім того, ця речовина прискорює процес виведення з м'язів молочної кислоти, знижуючи хворобливі відчуття. До таких висновків прийшли вчені з Технічного Університету Картагена (Іспанія). Вони встановили, що вживання соку кавуна знижує хворобливість м'язів після тренування. Результати досліджень були опубліковані в журналі Journal of Agricultural and Food Chemistry. У ході раніше проведених досліджень, було встановлено, що кавуновий сік має властивості антиоксиданту і можливістю збільшувати протеїн м'язів, а також покращувати результати спортсменів. Існують також дослідження, в яких доведено, що кавун сприяє виведенню з організму шкідливого холестерину, запобігає захворюванням серця, допомагає контролювати вагу. У цьому дослідженні фахівці вивчали ефективність соку кавуна, збагаченого L-citrulline. Команда вчених провела ряд експериментів із звичайним соком кавуна, соком, збагаченим L-citrulline аміно-кислотою, а також контрольної рідиною, що не містить цієї речовини. Перед початком вправ добровольці отримували своє питво. І, виявилося, що обидва соки кавуна — простий і збагачений — знижують хворобливість м'язів. При цьому натуральний сік без додавання корисної речовини, містив L-citrulline у формі більш зручною для засвоєння організмом. Вчені вважають що натуральні компоненти швидше виводять молочну кислоту. Саме вона, накопичуючись, викликає біль у м'язах.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*