Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Подорож: шлях до себе


Виїжджаючи за межі свого міста і країни, ми стаємо розкутіше, цікавіше, рішучіше. Що відбувається в тобі, кли ви відправляєтесь в дорогу?

Серед цінностей сучасної людини пункт «подорожі» стоїть, безсумнівно, на початку списку — по сусідству зі здоров'ям, сімейним щастям і цікавою роботою. Не дивно, адже поїздки — один з найприємніших і вірних способів наповнити життя враженнями, а тіло — новими відчуттями. Але є ще, як мінімум, одна причина, по якій нам так важливо час від часу міняти картинку перед очима — тому, що картинка змінює нас.

Обдурити контролера

«Якщо особистість і ролі, які ми граємо в повсякденному житті, представити як будинок, то подорож — це можливість вийти за його межі, — говорить психолог, член Альянсу допомоги практик ProBono Олена Лук'янова. — Далеко від дому немає ні минулого, ні майбутнього — тільки справжнє. Сусіди по купе? Ми їх, швидше за все, більше не зустрінемо. Згарища на пляжі? Вони такі ж напівоголені і розморені на сонці, а завтра тут будуть вже інші. Таким чином, внутрішній контролер, який сидить у кожному з нас, розслабляється ». Нова нетипова поведінка, яке можна випробувати далеко від батьківщини, не побоюючись оцінок важливих людей (батьків, колег, друзів або просто співвітчизників), знайомить тебе з самою собою, твоїми схованими страхами і потребами, а також ресурсами і можливостями. «Я наче глибше дихаю в поїздках, — ділиться Світлана (25). — Спину тримаю рівно, частіше посміхаюсь і у цілому більше собі подобаюсь, а тому — і оточуючим. Енергії і впевненості, якими заряджаюся на відпочинку, вистачає на декілька московських тижнів. Коли батарейки починають розряджатися, купую чергові авіаквитки та живу з передчуттям наступного глибокого вдиху ». Юнгіанскій аналітик Лариса Харланова, говорячи про користь далеких мандрівок, пропонує пам'ятати, що подорож принца Гаутами зробило його Буддою: «У певному сенсі кожен з нас, вирушаючи в дорогу, має ту ж потенційну можливість просвітлення. За однієї умови: якомога більше зі звичного, в тому числі і думок, вчинків, рішень, залишити вдома ».

У пошуках себе

Де починаэться я і закінчаються інші? Де мої бажання, а де очікування батьків, друзів? Питання вододілу, стоять перед нами постійно, але в місті, з його гипнотизирующим ритмом, часто неможливо просунутися в їх осмисленні. «Це побитий вираз, але в подорожах я починаю в більшій мірі бути собою, розуміти свої потреби, — говорить Маша (30). — Наприклад, хотіла навчитися плавати та пірнати, забути про свої страхи як людини, яка боїться глибини. Далеко від дому ніхто і не нагадував мені про нього ». У фізичному віддаленні від батьків, друзів, національного менталітету ми і психологічно почуваємося більш самостійними, вільними — не тільки від очікувань інших, але і від власних уявлень про себе. Є можливість вивчити свої реакції як би в більш стерильному середовищі. «Подорожуючи, людина розширює межі пізнання і постійно знаходиться в потоці життя, що робить його більш усвідомленим і природнім, — вважає Олена Лук'янова. — Непередбачуваність свіжих вражень, образів, відчуттів пробуджує нові емоції та почуття або оживляє вже забуті. Хоча б раз у житті кожен з нас повинен вийти за рамки звичних стереотипів, навчитися слідувати своїй справжній природі, незважаючи на очікування оточуючих. Якщо цього не відбудеться, ми залишимося духовно не народженою істотою, з висихаючою душею і механічним розумом, які проживають не власне, а чиєсь життя ».

Подорож без нічого

Найчастіше люди здійснюють поїздки парами, сім'єю або компанією. Як соціальна істота людина вважає розділені з кимось враження — або навіть десерт — яскравіше і смачніше. Але ми цінуємо попутників не тільки за здатність посилювати наші емоції. Іноді вони допомагають стати більш гнучкими, вийти за рамки, перестати подорожувати «правильно». «За кордоном я майже ніколи не опиняюся в несподіваних місцях, тому що все планую, напередодні читаю путівники, — розповідає Настя (28). — Але один з найяскравіших спогадів останнього відрядження, коли супроводжувала групу журналістів, — це прогулянка в три години ночі по Липовій алеї в Берліні. Сама я б туди ні за що не пішла! Інші люди розширюють кут зору, і це здорово ». На думку Олени Лук'янової, людина часто усвідомлює особисте місце в світі, бачучи себе очима інших людей, дізнаючись їх думки, відчуття. Бажання поїхати кудись на самоті, як правило, виникає в кризових ситуаціях, коли потрібно подумати або прийняти рішення. Також сольні подорожі є самоперевіркою: я впораюся? я дорослий? Це досить близький контакт із самим собою, до якого не кожен готовий — до нього треба прийти, хоча іноді життя надає такий шанс без запиту. «Самотність в увазі більш інтенсивний внутрішній монолог або діалог, — говорить психолог. — І він може виявитися досить болючим. Компанія ж дозволяє відволіктися від своїх проблем, на час забути особисту суєту ».

Людині властиво боятися змін — як зовнішніх, так і внутрішніх, які нерідко трапляються в далеких мандрах. Особливо інтенсивно — в поїздках без компанії. З одного боку, дуже цікаво побути іншим, з іншого — страшно дізнаватися себе в нових ситуаціях, змінюватися. Цим можна пояснити, чому ми вибираємо одні й ті ж курорти або страви в ресторанах, а також чому воліємо брати на відпочинок людей, які не дозволять нам забути, хто ми є насправді. За словами психолога, тим же самим страхом обумовлені алкогольні заливання у подорожах: зустріч з собою в нових умовах потрясає настільки, що краще відключитися.

Подорожі з друзями або із записником можуть бути одне іншого корисніше, але всьому свій час, місце і завдання. «Людина інтуїтивно вибирає той спосіб, який буде оптимальним для нього в даний момент часу, — резюмує Олена Лук'янова. — Головне — слухати себе, свої бажання і почуття ».

Втекти від проблеми

Скільки разів у важкій ситуації ми чули від близьких: «Тобі треба поїхати, переключитися, подумати про щось інше». Чи працює цей «народний» метод? Чи збільшиться відстань між тобою і проблемою хоча б на сантиметр, якщо змінити географічну точку? Лариса Харланова пояснює: «Розглядати зображення в упор дуже складно. Так само і з нашими проблемами: ми можемо «правильно» вирішити їх, тільки відчепившись від них. Від'їзд подіє подібним чином, якщо ми скажемо собі, що спробуємо здалеку подивитися на те, що відбувається. З острова Балі або зі штату Каліфорнія не відчувається напруга, розжарення ситуації — видно тільки елементи, якими можна знайти правильне поєднання ».

Звичайно, хочеться, щоб все вирішилося само собою. Але ми, як правило, повертаємося до тих же переживань, від яких поїхали. Перемотати життя вперед зазвичай не виходить, вдається тільки поставити на паузу. «Коли коханий пішов до іншої, здавалося, світ валиться, — згадує Ксенія (28). — Я поїхала на місяць на море, стала забуватися і таємно сподівалася, що після повернення все стане як раніше, що це був поганий сон. Повернулася і знову відчула такий сильний біль, як ніби тільки що дізналася про зраду. Місяць працювала на знос, а потім знову поїхала, але вже прийнявши як факт: чоловік не повернеться і все ніколи не буде як і раніше. Другий раз відправлялася приймати своє нове життя, а не забуватися ». Лариса Харланова впевнена: подорож може стати особливо ефективною за умови, що бажання змінитися буде усвідомленим. «Якщо не докладемо внутрішніх зусиль, не захочемо переосмислити, подивитися на все, з чим маємо справу, інакше — нічого автоматично не відбудеться. З чим були, з тим і повернемося », — попереджає юнгианский аналітик. Змінивши ритм життя, оточення, раціон, отримуєш не готову відповідь, а інструменти для розуміння умов свого завдання, можливість розглянути способи її вирішення. «У звичній обстановці багато речей робимо автоматично — пересуваємося по будинку і по місту, не замислюючись, не зупиняючись. Багато добираються до роботи і назад у деякому трансі, знаходячи себе лише в кінцевих точках. Так само, якщо порівняти грубо, діє і думка при вирішенні якихось завдань », — пояснює Лариса Харланова. Потрапляючи в чуже середовище, не маючи звичних орієнтирів, кожна дія здійснюємо трохи інакше. Не змінюючись радикально, стаємо все ж іншими. Це і дозволяє побачити в новому світлі ситуацію, яку повинні виправити ».

Шлях терапії

«Мій психотерапевт говорить, що подорож можна прирівняти до психотерапії — за витратами і ефективністю, — говорить Юля (26). — Перевірено: дійсно схоже ». За словами Олени Лук'янової, далека поїздка — один з методів зміни свідомості: «Стан, в якому ми найчастіше знаходимося, називається звичайним. Всі інші, викликані стресом, незвичайної ситуацією, переляком або хімічними речовинами, називаються зміненими. За рахунок багатства вражень, їх різниці і незвичайності подорож теж переводить свідомість людини в змінений стан. І в ньому проблеми, що здавалися важливими і нездоланними, можуть втратити значення. І навпаки, звичні, навіть набили оскому відносини раптом знаходять особливу цінність ». Ти можеш переоцінити своє, життя, професію, зовнішність, дивлячись на різноманітні приклади, з особливою інтенсивністю спливаючі під час поїздки. «Вперше за три роки відносин я влаштувала собі відпустку без мого чоловіка, в компанії подружок, — ділиться Віра (27). — До від'їзду сумнівалася, чи дійсно ми повинні бути разом саме з цією людиною або є на світі хтось більш підходящий? На відпочинку досить часто в розмовах з подругами виникав Сережа, я нудьгувала і врешті-решт зрозуміла: точно хочу бути з ним. Про цих сумнівах кілька місяців до цього говорила з психологом, цілком продуктивно, але саме в подорож трапився інсайт — відчула, чого хочу насправді ».

Терапія далеких мандрівок ще й у тому, що вони досить делікатно і в приємній обстановці послаблюють наші захисти, що заважають сприймати життя сміливіше. «Звичні життєві орієнтири (люди, режим, ритм) ми сприймаємо як щось природньо- просторову-часову сітку, в межах якої рухаємося, — міркує Олена Лук'янова. — Вона стабілізує звичайний стан свідомості. З одного боку, це надає життю відчуття захищеності, але з іншого — закриває очі на багато таємниць світу. Подорож дозволяє розхитати звичні опори ». Лоскотливе відчуття щастя в грудях, дитячий захват від знайомства з невідомим, драйв і відчуття всемогутності — ці сильні емоції змінюють нас, а новий досвід дає і нові можливості. «Є думка, що вивчити іноземну мову, з'їсти їжу чужого народу, іншими способами долучитися до іншої культури — все одно що прожити ще одне життя, — підсумовує психолог. — Постійне розширення меж світогляду через приєднання до світогляду іншої нації розсовує горизонти внутрішньої свободи, активізує стан творчості та осягнення ». Так що якщо поки не готова піти до психолога, купи квиток в яку-небудь чудову країну — хоча б на вихідні. І до зустрічі з собою!


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*