Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Підготовка до пляжного сезону


Перед початком пляжного сезону багато дівчат починають особливо сильно переживати з приводу свого зовнішнього вигляду. І це зрозуміло, адже на спекотному піску не приховати зайві кілограми під одягом, не замазати так недоречно з'явившися прищики тональним кремом. Підготовка до літа повинна вестися в усіх напрямках, недостатньо просто сісти на дієту і скинути зайву вагу.

Почніть з найпростішого привила — пийте не менше 2-х літрів води на день. Це допоможе поліпшити обмін речовин, відновить роботу травного тракту, нормалізує потові і сальні залози. Тільки не забувайте, що останній випитий ковток повинен бути зроблений за дві години до сну, інакше на ранок вам може загрожувати набряк.

Потім займіться своєю фігурою. Не варто сідати на жорстку дієту, краще харчуватися правильно. Не переїдайте, їжте 4-5 разів на день, але невеликими порціями. Відмовтеся від висококалорійної їжі, що не харчуйтеся фастфудом, не їжте соуси (особливо майонез), смажене м'ясо замініть відварним, включіть в свій раціон якомога більше фруктів і овочів.

Щоранку виконуйте невелику розминку, хвилин на 10-15, а двічі на тиждень проводите повноцінні тренування. Перед заняттями можна нанести антицелюлітний крем на проблемні зони, це допоможе швидше домогтися ефекту. Як можна частіше ходіть пішки, адже прогулянки швидше за все допоможуть привести в норму прес і ноги.

Якщо у вас є проблеми з шкірою, один-два рази на тиждень робіть спеціальні маски з ефектом пілінгу. Візьміть 4-5 столових ложок будь-якого меду, насипте в нього 2 чайні ложки натуральної меленої кави і додайте 5 крапель ефірного масла грейпфрута. Наберіть ванну помірно гарячої води і полежіть у ній 10-15 хвилин. Потім масажними рухами нанесіть маску на тіло і залиште на якомога більший час. Вже через пару тижнів таких косметичних процедур ви помітите, що целюліт зменшився, обсяги тіла скоротилися, а сама шкіра стала ніжною і бархатистою.

Не забувайте і про обличчя. Щоранку протирайте шкіру замороженим соком цілющих трав, ромашки, календули, подорожника, звіробоя. Один-два рази на тиждень очищайте обличчя за допомогою скрабу і наносите живильні маски. Один раз на тиждень можна використовувати ефірні масла. Просто візьміть будь-яке базове (мигдальне, обліпихова, кокосове, абрикосове), додайте туди по краплі масла лимона, іланг-ілангу, сандалу і троянди. Отриману суміш нанесіть на шкіру обличчя і декольте на годину-півтори. Змивати маску не потрібно, просто промокніть її сухою серветкою.

Не забудьте і про депіляції. Адже зайві волоски можуть зіпсувати весь ваш образ. Завчасно виберіть для себе спосіб видалення непотрібної рослинності, щоб уникнути подразнень і почервонінь.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*