Салат зі свіжих овочів хороший тим, що він знижує цукор у крові і рекомендується тим, хто хоче схуднути. Істи його треба 2 рази на день.
Салат зі свіжих овочів
– 1 буряк
– 1 морква
– 1 пучок редиса
– 1 – 2 гілочки селери
– 1 пучок петрушки
– 2 солодких перця
Листя редиса треба дрібно подрібнити. Всі овочі протерти на дрібній тертці. Продукти перемішати і полити 2 ст.л. рослинної або оливкової олії. Бажаючі можуть додати тертий часник. Смачного! І ще – сиру моркву і буряк для салатів – краще брати трохи менше середнього розміру.
Так як у великих плодів більш грубі волокна.
|
Залишити відповідь