Переживаєте, знову і знову прокручуюте в голові якусь негативну подію? Зупиніться зараз же!
Недарма книжки з популярної психології вчать нас концентруватися на позитивних моментах життя і навіть не переказувати погані новини – все це дійсно підриває наше здоров’я.
Психологи з університету Огайо виявили, що при обмірковуванні стресових ситуацій в крові людини різко піднімається рівень С-реактивного білка, маркера запалення.
Дослідницька група попросила 34 здорових молодих жінок виступити з промовою – представити свою кандидатуру на співбесіді з двома інтерв’юерами в білих халатах, які слухали їх з кам’яним виразом обличчя.
При цьому половині групи було запропоновано думати про те, яке враження вони справляють, наскільки гарні вони як оратори, в той час як інша половина повинна була думати про нейтральні речі – уявляти собі море і кораблі.
Дослідники узяли в учасниць зразки крові, які показали, що рівні С-реактивного білка були значно вище у тих жінок, які повинні були концентруватися на своїх словах і уявляти, яке враження вони справляють.
Рівні запальних маркерів у цих учасниць продовжували рости принаймні 1 годину після виступу. В той же час рівні маркера швидко повернулися до початкових показників у другої половини групи.
C-реактивний білок є відповіддю імунної системи на травми, ушкодження або інфекції в організмі, пояснили дослідники.
Loading...
Залишити відповідь