Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Народні методи підвищення лактації


Ніщо так не допомагає збільшенню лактації як часті прикладання до грудей і спокійний стан мами. Обов'язково годуєте вночі, в цей час відбувається синтез пролактину — гормону, що відповідає за лактацію.

Для збільшення лактації існує багато народних засобів.

Зокрема, при зменшенні лактації рекомендується годуючим мамам рекомендуються:

  • настій плодів кмину звичайного,
  • молочний настій листя меліси лікарської,
  • настій квіток ромашки аптечної,
  • настій трави кропиви дводомної,
  • настій коренів кульбаби лікарської,
  • настій трави буркуну лікарського,
  • настій надземної частини вербени лікарської,
  • настій листя козлятника лікарського,
  • відвар насіння пажитника сінного,
  • можна їсти часник, він теж збільшує лактацію.

Є навіть рецепти з приготування і прийому настоїв і відварів з корисних трав. Майже всі приготовані зілля слід приймати протягом однієї — півтора тижнів. І неодмінно після їжі. Так збільшенню лактації сприяють:

  • Екстракти чістеца і глоду 3 рази на день по 20 крапель.
  • Кмин в сметані. Приготувати цей засіб нескладно: 5-6 г плодів кмину, злегка розім'ятих в ступці, розмішати в 200 г сметани, довести сметану до кипіння і, постійно помішуючи, кип'ятити на маленькому вогні приблизно 3 хвилини, дати засобу остигнути. Приймати тмин в сметані по столовій ложці 3 рази на день перед їжею.
  • Настояти 20 сухого листя кропиви на літрі окропу. Відвар приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день.
  • Розтовкти і перемішати по 25 грамів кропу, материнки і плодів анісу. Заварювати 1 ч.л. збору на 1 склянку окропу. Настояти 20 хвилин і приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день. В цей збір можна додати і кропиву.
  • Ще один збір: аніс, коріння кульбаби, кмин і кропива в рівних частинах (по 25 грамів). Так само залити 1 ч.л. збору 1 склянкою окропу і настояти 20 хвилин.
  • Деякі рекомендують пити безалкогольне пиво. Але я не знаю, як і з чого його роблять, так що ...

Звичайно всім відомий метод — чай з молоком. А ще краще — чай на молоці. Гріє молоко і заварюєте в ньому чай. Ще добре допомагають волоські горіхи, заварені склянкою кип'яченого молока з ложкою меду в термосі.

Їжте часто потроху. Їжте більше овочів і фруктів, хліб з кмином і страви з неочищеного рису. Добре для зміцнення організму тиждень приймати вітамін Е 0,1 — 0,2 по 2 рази на день і аскорбінову кислоту до 1,0 г на день.

Продовження рецептів для збільшення лактації:

  • Моркву натерти на дрібній тертці, залити молоком або вершками. Приймати по 1 склянці 2-3 рази на день. Увечері в моркву можна додати мед для зняття нервової напруги та хорошого сну. Готувати безпосередньо перед прийомом.
  • Сік редьки з медом. Редьку натерти на дрібній тертці, віджати сік, розвести охолодженою кип'яченою водою, додати мед, ретельно перемішати. Пити по ½ склянки 2-3 рази на день. Ще один варіант приготування: в буряках вирізати ямку, в яку покласти мед.
  • Кминний напій. Насіння кмину (1 ст.л) залити кип'яченою водою (1л), додати очищений і нарізаний лимон (1шт.) або лимонну кислоту (2 г), цукор (100г), варити на слабкому вогні, після чого остудити і процідити. Пити по ½ склянки 2-3 рази на день.
  • Вершки з кмином. Схоже на кмин в сметані. Вершки влити в керамічний посуд, додати насіння кмину, перемішати, закрити кришкою і поставити в духовку при малому нагріванні на 30-40 хвилин. Пити в охолодженому вигляді по 1 склянці 2 рази на день. На 2 склянки вершків 2 столові ложки кмину.
  • Кминний квас. Житній хліб (1кг) нарізати шматочками, підсушити, злегка підсмажити, залити кип'яченою водою (10л), залишити для наполягання на 3-4 години, процідити, додати дріжджі пекарські — 25г, цукор — 500г, 2ст.л. кмину і поставити в тепле місце на 10-12 годин. Пити по ½ склянки 3 рази на день.

У той же час є думка, напевно небезпідставне, що в кризи лактації варто обмежити споживання чорного і зеленого чаю А шавлія і м'яту взагалі виключити з раціону на весь період грудного вигодовування. Те ж саме стосується і пива.

Але ніщо так не допомагає збільшенню лактації як часті прикладання до грудей і спокійний стан мами. Організуйте спільний сон з дитиною. Давайте малюкові груди за першим покликом, пропонуйте її якомога частіше і дозволяйте «висіти» на грудях стільки, скільки йому хочеться. Обов'язково годуєте вночі, особливо з 3 до 8 години ранку. В цей час в мозку відбувається синтез пролактину — гормону, що відповідає за лактацію. І спустошення грудей в цей час потужно стимулює її наповнення в найближчі ж дні. Бажано за цей час встигнути повноцінно погодувати малюка хоч по разу з кожної груді. Якщо дитина спить, не будіть його, краще поставте будильник і зцідити.

Найголовніше — бути твердо впевненою в тому, що ви здатні вигодувати малюка своїм молоком. Як не дивно, така впевненість дійсно важливіше всього. Молоко виробляється за сигналом мозку, і лактація дуже сильно залежить від психологічних причин і мотивів. У Вас все вийде. Удачі! Зростайте здоровими!


One Response to Народні методи підвищення лактації

  • Іруська says:

    Дякую, статтю зберегла собі) П'ю чай з молоком, чайок з анісом, Лептаден для лактації. Треба буде спробувати ще кмин в сметані, вперше таке чую.

    А взагалі правильно написано, настрій і впевненість — наше все)

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*