Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

На розігріві


В кінці зими сил немає! Якщо відчуваєш себе скоріше айсбергом, ніж вулканом, спробуй секс-техніки від тренера Ірини

В основі методики кілька вправ, якими користувалися ще в давнину. Вони включають в себе медитацію, візуалізацію і дихальні практики. Спочатку все здається занадто складним, проте варто почати і розумієш, що це точно не важче, ніж заняття йогою. Цілком собі підходяще розвага для морозних лютневих вечорів! 
На зарядку ставай

вправа «Дихання пристрасті» 
Сядь і розслабся. Сконцентруй увагу на матці. Повільно вдихни через ніс і зі звуком видихни через рот. Уяви, як по тілу розливається енергія — від пальців ніг до верхівки голови. Дихай так, щоб на вдиху живіт надувалася, ніби наповнюючись енергією. Ніжно і заклично крапай «так». Ця вправа підігріє твою природну сексуальність. Досить приділяти йому 10 хвилин в день, і вже через кілька занять ти помітиш, що стала більш чуттєвою. 
Гаряче подано!

вправа «Внутрішній вогонь» 
Запали червону свічку. "Колір має важливе значення, — попереджає експерт, — але якщо не знайдеш червону, підійде і помаранчева". Постав диск з музикою для медитацій. Вимкни світло, ростили на підлозі м'яке покривало. Сядь на нього, злегка розсунувши стегна, для зручності можеш спиратися руками об підлогу. Свічку постав на піднос перед собою. Розслабся. Уяви, що тебе поступово заповнює полум'я. На вдиху подумки «вбирає» в себе цей вогонь інтимними м'язами, втягуй низ живота, як би допомагаючи піднятися вогненному стовпу. Відчуй тепло, яке розтікається по тілу. На видиху розслабляй м'язи преса і промежини. 
Оволодівши цією сексуальною технікою, ти зумієш швидше запалати в ліжку. Поки чоловік пестить тебе, подумки повтори вправу, і тіло обов'язково згадає твої відчуття: ловлення, жар, сексуальне збудження. 
На спокійних хвилях

релакс-прийом «Човник» 
Перед сексом подаруй коханому «човник» — ця техніка дозволить йому забути про проблеми і розкріпаститися. Уклади партнера на ліжко, а сама сядь біля узголів'я. З'єднай свої долоні так, щоб вони утворили човник. Нехай чоловік покладе в нього голову. Починай повільно похитувати руки з боку в бік, ніби заколисуючи його. Інший варіант — він може покласти голову тобі на живіт. У цьому випадку ритмічно похитувати животом і тазом. 
Його дихання стало рівним, він розслабився? Значить, ти все зробила правильно! Тепер можна не поспішаючи, без метушливих думок, які так заважають насолоджуватися один одним, переходити до основної програми вечора.


Будемо вдячні за оцінку.
Дуже поганоПоганоПосередньоДобреВідмінно (Оцінок немає)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*