Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Мати-одиначка — як стати щасливою?


У нас давно склалася думка, що мати-одиначка — це сумне, засмучене і незадоволене життям істота, вічно шкодує себе і ненавидить усіх чоловіків. На жаль, у багатьох випадках ця упередженість виправдовується, але не має жодних підстав. Мати-одиначка з самого початку не може бути самотньою, адже у неї є кому віддати всю свою нерозтрачену ніжність — своїй дитині. Так пориньте в це, насолоджуйтеся всепоглинаючою любов'ю і радістю материнства!

Як навчитися жити самостійно, але не однієї? Поради:

1. Подумайте про те, що догляд чоловіки — вам тільки на користь. А вже вашій дитині — тим більше, адже він не буде бачити перед собою поганий приклад в особі свого батька. Чому? Тому що чоловіки-тата йдуть не просто так, а в силу своєї боязкості, бажання ще «погуляти», боязні відповідальності, відмови вирішувати насущні проблеми, небажання цієї дитини або просто банальної зради. Навіщо потрібен такий приклад в родині? Чому він зможе навчити дитину? Ви ж дійсно не хотіли б щодня переживати через те, що він зовсім не бажає спілкуватися з власним сином або донькою?

2. Коли чоловік іде від вас, вагітної, до іншої, радійте! Радійте, що такого безвідповідального типу більше не буде у вашому житті, і поспівчуває тієї, до кого він пішов.

3. Не здумайте забувати, що для вас найголовніше в житті — ваша дитина! Турбота про нього набагато важливіше сліз і прокльонів, що посилаються на адресу колишнього ймовірного тата, який все одно залишиться глухий до вашим емоціям.

4. Вказав злобу, роздратування і образу на збіглого чоловіка, розтрачуючи себе на непотрібні емоції, ви тим самим скорочуєте кількість любові і ніжності для вашої дитини. А це неправильно — він же ще маленький і зовсім не розуміє маминого стану. Йому потрібна ласка і догляд.

5. Все менше і менше жінки стали терпіти недоліки чоловіків. Задумайтеся, а може, ви й самі були б не проти піти від нього, тільки ніяк не могли зважитися? Значить, навпаки, варто насолоджуватися исполнившимся бажанням!

6. Один з кращих жіночих способів позбавлятися від негативних емоцій — це розповідати про прикрощі друзям, родичам, психологам, колегам по нещастю на різних спеціальних форумах або просто виливати все на папір. Тільки не зациклюйтеся на цьому, не робіть це сенсом свого існування. Просто позбавте вашої дитини від поганого, згадайте, що у вас є він, а у нього — ви!

7. Один з найсильніших двигунів людської натури — страх. Подумайте про те, чого ви боїтеся. Може бути, страху було б набагато більше, якби залишився чоловік з вами?

8. Приберіть суб'єктивність з власних думок. Спробуйте розумно розглянути ситуацію, що склалася — чи так добре вам було з цим чоловіком? Якщо все-таки да, значить, ви здатні бути щасливою, а це значить, у вас вийде і в інший раз, з більш підходящим чоловіком. А якщо ні — так вам необхідно було розлучитися, адже далі було б тільки гірше.

9. Якщо так сталося, що шлюборозлучний процес обіцяє бути важким, доручіть всі свої пов'язані з цим обов'язки адвоката, особливо, якщо ви вагітні. Не обтяжуйте себе і дитину зайвою негативною інформацією. Подумайте про те, що коли це все закінчиться, буде краще!

10. Не дозволяйте турбувати себе ввечері з питань розлучення — ні чоловікові, ні його родичам, нікому. Увечері всі проблеми здаються більше, глобальніше і нездійсненні. Виділяйте на цей час тільки вдень, залишайте собі право на повноцінний відпочинок — він вам дуже потрібен.

11. Знайдіть собі хобі. Пам'ятаєте, як вам не вистачало часу займатися улюбленою в'язанням, так як весь час займала прання чиїхось сорочок? Пора згадати свої інтереси, вони допоможуть не тільки реалізувати себе, але і нададуть лікувальну дію. У психології існує цілий напрямок — арт-терапія. В'язання, ліплення, орігамі, танці, малювання, декупаж — та хіба мало цікавих занять! Для кращого ефекту можна записатися на спеціальні курси — плюсом до творчості буде спілкування в колективі. Все це дасть вам море позитиву і, можливо, додатковий дохід у майбутньому. Тільки не турбуйтеся, якщо відразу щось не буде виходити. Наберіться терпіння, відкиньте всі негативні думки — і пориньте в радість творчості!

12. Живіть сьогоденням, а не минулим. Залиште там всі свої печалі, помічайте навколо посмішки, радість, вдихайте запахи квітів і трави, піднімайте голову до сонця, будуйте повітряні замки — і життя стане легше, з'явиться відчуття польоту над проблемами, а не в них.

13. Займіться спортом або фітнесом. Фітнес особливо необхідний для вироблення щастя! Не бійтеся, якщо ви вагітні, існує безліч спеціальних програм, наприклад, гімнастика для вагітних, заняття з фитболом або спеціалізований фітнес. Ви не повинні забувати про себе, адже навколо стільки гідних чоловіків, і потрібно бути у формі, не дивись ні на що. Йога, аква-фітнес, танці, стрип-пластика — будь-яке з цих занять допоможе зняти напругу, змоделювати фігуру, подарувати відмінне самопочуття. Всього 15-30 хвилин в день, під хорошу музику з гарним настроєм — і заряд бадьорості та позитиву вам гарантовано! А значить, і ваша дитина отримає більше позитивних емоцій, від вас!

14. Навчіться правильно дихати. Правильне дихання — один із способів розслаблення. Якщо ви вагітні, варто вивчити спеціальну техніку дихання під час родом, що буде дуже до речі через кілька місяців.

15. Розлучившись з чоловіком, варто, нарешті, згадати, що ви жінка, і що вам іноді необхідно полежати з маскою на обличчі і витратити трохи більше на салон краси, ніж ви це робили раніше. Адже тепер у вас є всі підстави знову кокетувати з чоловіками і розбурхувати їх фантазії своєю красою!

16. Одним з простих і легких способів допомогти собі пережити стрес і відновити нервову систему — почати правильно і добре харчуватися. Сніданок кожен день, смачні і корисні продукти, такі як яблука, горіхи, банани, зелень, темний шоколад, морська риба, бобові і багато іншого допоможуть не тільки зберегти фігуру, але й принесуть багато задоволення.

17. Якщо після відходу у вас з'явився страх перед майбутніми пологами, слід записатися на курси для вагітних. Там не тільки навчать тому, що потрібно буде робити під час пологів, але і нададуть психологічну професійну підтримку.

18. Якщо у вас в планах було присутність чоловіка при пологах, подумайте, кого б іншого ви могли б запросити. Це може бути мама, сестра або подруга, навіть інструктор з підготовки до пологів — запрошуйте того, у присутності якого ви будете себе відчувати комфортно. Цілком імовірно, ця людина допоможе вам набагато більше, ніж невдалий майбутній тато, який кинув вас з малюком.

19. Якщо ви вже мама, дитина маленька, а вам необхідно працювати, завжди знайте про те, що можна попросити допомоги у рідних або вдатися до послуг няні. Тільки пам'ятайте, що няня має бути кваліфікована, тому варто довіряти тільки перевіреним агентствам з підбору персоналу.

20. Пізні терміни вагітності або декрет зовсім не означають, що ви залишаєтеся без засобів до існування. Завжди можна знайти роботу на дому — простудіюйте інтернет і подумайте, чим би ви змогли займатися, перебуваючи вдома.

21. Якщо ви сумніваєтеся, що вам буде під силу одній виховувати дитину, то можна записатися на батьківські курси. Сучасні психологи навчать вас справлятися з усіма можливими труднощами у вихованні дитини.

22. Для того, щоб ще більше відвернути себе від сумних думок, заведіть домашнього улюбленця. Мила кішечка допоможе впоратися зі стресом, щеня буде змушувати вас побільше бувати на свіжому повітрі, а різнокольорові рибки дуже заспокоюють і відновлюють гармонію в душі.

23. Пам'ятайте, що сформована ситуація обов'язково пройде, ви її переживете, адже у вас є така чудова радість материнства. Ваше дитя любить вас апріорі! А вашому колишньому ще доведеться постаратися, щоб заслужити повагу дитини.

24. Якщо так станеться, що ваш колишній захоче повернутися в сім'ю, він повинен буде довести свої наміри, повинен буде зробити вас набагато більш щасливою, ніж раніше! І не варто робити йому потурань, адже не можна, щоб він відчув вашу слабкість.

Бажаємо вам щастя!


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*