Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Лікування шийного остеохондрозу


Остеохондроз є найбільш поширеним захворюванням в сучасному світі. За останніми даними Всесвітньої Організації Охорони здоров'я від нього страждає практично кожна п'ята людина на планеті, що переступила тридцятирічний рубіж. Як правило , остеохондроз вражає шийний , грудний і поперековий відділи хребта. Цього разу «Жіночі примхи» пропонує поговорити про лікування і профілактики шийного остеохондрозу , який за своєю поширеністюі поступається лише остеохондрозу поперекового відділу .
Причини виникнення шийного остеохондрозу
Шийний остеохондроз є хронічним захворюванням , яке характеризується дегенеративно- дистрофічними змінами в шийному відділі хребта. А розвивається він в результаті зміни складу крові і, власне , порушення кровообігу. Відомо , що людська шия складається з семи хребців і навіть невелике зміщення одного з них може призвести до спазму хребетної артерії , адже в шийному відділі зосереджено досить багато кровоносних судин і нервових закінчень.
Основними передумовами до розвитку шийного остеохондрозу є:
   Відсутність адекватного фізичного навантаження , в результаті чого організм піддається впливу застійних явищ. Адже «сидячий» спосіб життя дозволяє організму накопичувати солі , які зазвичай розподіляються між кістковою і м'язовою тканиною. А відкладаються вони , як правило, в місцях, що піддаються найменшої активності (шия , нирки і печінка) . Тому , якщо у вас діагностований остеохондроз шийного відділу хребта буде не зайвим зробити ультразвукове дослідження нирок і жовчного міхура , адже існує ймовірність того , що і в цих органах можуть утворитися відкладення у вигляді каменів.
    Куріння , яке має властивість порушувати обмін речовин і сповільнювати відновні процеси в організмі.
    Спадкова схильність до шийного остеохондрозу. Будьте пильні , якщо у вашій родині хтось страждає цією недугою.
    Вагітність . У цей період організм піддається впливу гормонів і піддається нестачі корисних речовин. Крім цього змінюється постава , зважаючи навантаження на поперековий відділ хребта , а це в свою чергу може привести до проблем в інших його відділах (у тому числі і шийному ) . Тому , кожній майбутній матусі слід виконувати комплекс вправ (попередньо погодивши його з лікарем, що спостерігає вагітність) і , звичайно ж , ретельно стежити за раціоном .
Симптоми шийного остеохондрозу
З усіх відділів хребта , самий рухливий — шийний . Саме завдяки цьому ми можемо робити обертові рухи і нахили голови. Але у цієї особливості є й зворотний бік — шийні хребці найбільш уразливі. А в результаті навіть незначних патологічних змін або збільшеного навантаження на міжхребцевий диск може порушитися робота всього шийного відділу .
Потрібно також врахувати , що хребетні артерії , які проходять через поперечні відростки шийних хребців , постачають кров'ю тканини обличчя , черепа і, що особливо важливо , головний мозок.
А в результаті розвитку шийного остеохондрозу , артерії можуть здавлюватися утвореною грижею або больовими спазмами . У результаті цього можуть мучити головні болі , а також спостерігається порушення мови та координації . Щоб вчасно виявити розвиток шийного остеохондрозу потрібно знати його основні симптоми. Ось вони:
    Біль в області шиї ( може бути ниючий або « стріляючий »). Як правило , їйого відгомони досить гостро відчуваються в потиличній частині голови і області лопаток.
    Напруга шийних м'язів , яка супроводжується болем (особливо при пальпації ) .
    Слабкість м'язів шиї і плечей.
    Порушення рухливості мови .
    Ослаблення м'язів кінцівок , а також больові відчуття при будь-якому русі голови в м'язах рук і ніг.
    Постійні головні болі , які, як правило , не вщухають після прийому знеболюючих препаратів і посилюються при різких рухах.
    Запаморочення , погіршення слуху і зору.
Способи лікування остеохондрозу шийного відділу хребта
    Медикаментозне лікування . За допомогою медичних препаратів можна зняти запалення ( призначають нестероїдні протизапальні ліки) , зменшити біль ( рекомендують анальгетики ) , а також відновити обмінні процеси в ураженій остеохондрозом шиї. До того ж практично завжди призначаються мазі для зовнішнього застосування , покликані стимулювати регенерацію тканин і знеболювати .
    Чи не медикаментозне лікування проводять , враховуючи стадію перебігу захворювання. На гострій стадії рекомендують постільний режим , причому ліжко повинна бути оснащена максимально жорстким матрацом. Якщо виявлено защемлення нерва , шийні хребці витягають за допомогою глиссонової петлі. Це виглядає так : голову хворого фіксують за допомогою спеціальної петлі , а потім піднімають узголів'я ліжка на 25-30 сантиметрів. В результаті цієї процедури відбувається розтягання хребетних м'язів і зв'язок , що допомагає вивільнити затиснені нервові закінчення і кровоносні судини.
    Фізіотерапія чудова тим , що всі проведені процедури мають прямий вплив на вогнище захворювання і не зачіпають сусідні органи. Ось кілька фізіотерапевтичних процедур , які можуть бути призначені :
    електрофорез — введення знеболюючих препаратів за допомогою електричного струму;
    ультразвук — своєрідний масаж , який активізує обмінні процеси в тканинах і надає протизапальну дію ;
    магнітотерапія — знімає запалення і знеболює за рахунок використання змінного або постійного магнітного поля;
    вібраційний вплив на шийний відділ хребта за допомогою стрічкового вібромасажера ;
    Детензор — терапія . Ця процедура дозволяє нормалізувати тонус м'язів і надає розслабляючу дію. Суть її полягає в тому , що хребет витягується під впливом ваги людського тіла ;
    лазеротерапія — різновид фототерапії ( на уражену ділянку впливають за допомогою монохроматичного світла). З її допомогою знімають запалення в тканинах ;
    лікувальна фізкультура і масажі можуть застосовуватися як при лікуванні шийного остеохондрозу , так і для профілактики його виникнення . На початкових стадіях захворювання досить загальної гімнастики і масажу. Якщо ж хвороба « запущена », то фахівці підберуть комплекс вправ для кожного випадку індивідуально.
Лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах
Якщо вам поставлений діагноз «остеохондроз шийного відділу хребта » і призначено адекватне лікування , то ви , звичайно ж , будете виконувати всі рекомендації лікарів. Але іноді вони й самі радять вдаватися до народної медицини , адже остеохондроз є захворюванням, що вимагає безперервного і різнопланового лікування. Як правило , в домашніх умовах можна робити :
    Самомасаж. Допоможе розслабити м'язи і поліпшити кровообіг у хребті. Але важливо пам'ятати , що всі рухи повинні бути легкими , не потрібно робити надмірних зусиль. Виконуватися він повинен виключно за допомогою пальців від центру до периферії зверху вниз. До речі , підсилити ефект від домашнього масажу допоможе регулярне відвідування басейну.
    Компреси . Наприклад , можна спекти житній корж на воді , трохи його остудити і прикладати до шиї , зафіксувавши щільною тканиною. Або зробити відвар з лопуха ( 2 ст. Л . На 500 мл води) , змочити в ньому рушник і прикласти до хворої шиї , а потім обернути її целофаном і укутати теплою хусткою (або шарфом ) . По закінченню 20 хвилин , компрес потрібно зняти і знову укутати шию чимось теплим . Ці методи цінні тим , що прийшли до нас з тих часів , коли людям доводилося боротися з хворобами самостійно.
    Розтирання індійською цибулею. Рекомендується розтирати з її допомогою уражену ділянку шиї ( робити це краще всього перед сном). Таким способом в народній медицині боролися з болем , він якщо і не вщухава зовсім , то вже точно ставав менш відчутним.
Правильне харчування при остеохондрозі
Потрібно сказати , що при лікуванні шийного остеохондрозу , крім усього перерахованого вище потрібно пам'ятати і про правильне харчування . Для початку виключіть каву, яка , як відомо , вимиває кальцій , калій і багато інших , дуже потрібних організму речовин (якщо ви не в силах повністю відмовитися від кави , то включіть в свій раціон якомога більше продуктів , що містять ці мікроелементи) . Також варто вести до мінімуму вживання борошняних продуктів , солі і цукру (його можна замінити медом або варенням , так як варений цукор набагато корисніше ) .
Пам'ятайте , що потрібно вживати якомога більше овочів (це можуть бути салати , заправлені соняшниковою або оливковою олією) , пити свіжовичавлені соки , які краще приготовляти самостійно.
Окреме місце займають білки ( як тваринного, так і рослинного походження) , адже вони повинні щодня бути присутніми в раціоні людини, яка страждає остеохондрозом . Як відомо , найбільша кількість тваринного білка міститься в м'ясній, рибній і молочній продукції , а рослинного — в грибах , горіхах , насінні і , звичайно ж , бобових культурах.
Існує думка , що при остеохондрозі варто повністю відмовитися від жирів , але це помилка . У невеликих кількостях вони повинні бути присутніми в меню обов'язково ( як тварини , так і рослинні ) .
Підводячи підсумок , «Жіночі примхи» зазначає , що дієта при остеохондрозі не має якихось особливостей або обмежень. Її , швидше , можна назвати правильним харчуванням , яке однаково корисно всім без винятку.
І пам'ятайте : остеохондроз шийного відділу хребта , як і решта хронічних захворювань , не розвивається миттєво! Тому дуже уважно прислухайтеся до своїх відчуттів , адже вчасно розпочате лікування допоможе уникнути згубних наслідків .


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*