Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Гімнастика для дітей дошкільного віку


Ще А. Луначарський говорив, що базою для всього іншого в житті є фізична освіта. Ми ніколи не зможемо отримати здорового покоління, якщо не введемо правильно фізкультуру і спорт у процес розвитку дитини. Чим раніше долучаться діти до занять гімнастикою, тим, природно, краще.

Особливість розвитку дітей дошкільного віку — це те, що всі рухові навички ще не сформувалися остаточно. Тому довге сидіння або стояння на ногах, неправильна поза тіла, меблі, не відповідає віку — всі ці фактори несприятливо відбиваються на формуванні скелета і призводять до порушення постави.

Єдині і думки лікарів з цього питання: дитяча гімнастика для організму, який розвивається вельми корисна. Особливо благотворний вплив робить вона на дихальну, серцево-судинну і вегетативну системи. Крім того, дитяча гімнастика здатна зміцнити імунітет, підвищити працездатність і витривалість організму.

Безсумнівно, що дитячий спортивний майданчик з його численними можливостями — найкращий подарунок, який ви тільки зможете зробити своїй дитині. Його регулярне відвідування не тільки долучить до занять спортом, допоможе бути зібраним і уважним, але і вбереже від шкідливих звичок.

Гімнастика у віці до 5 років

У молодшому дошкільному віці малюки роблять лише перші кроки в спорті, знайомлячись з базовими вправами через загальнорозвиваючі елементи гімнастики та ігри. Такі вправи, як перекиди, стрибки і стійки сприяють розумовому, психомоторному та емоційному розвитку дошкільників, які отримують від них величезне задоволення. А елементи художньої гімнастики для дівчаток — найкраще рішення для формування гарної фізичної форми.

При проведенні загальнорозвиваючих вправ можна використовувати дрібні фізкультурні посібники: мотузка, м'ячі, султанчік, обручі. Часто на заняттях використовується музика, благотворно впливає на загальний стан дітей, покращуючи їх емоційний розвиток.

В. Даль, мовознавець і лікар, визначав поняття «постава», як «стрункість і величність». Вона яскраво демонструє рівень фізичного розвитку дитини, її характер і настрій, а також психічний стан. Діти з поганою поставою часто боязкі і пасивні. Систематичні заняття гімнастикою з самого раннього дитинства допоможуть не допустити її дефектів.

Гімнастика у віці 5-7 років

Цей вік вважається старшим дошкільним, коли гармонійний фізичний розвиток набуває найважливіше значення для підготовки дітей до навчальних навантажень. У цьому віці відбувається інтенсивний розвиток опорно-рухового апарату, дитина стає більш стійкий в статичних позах. Добре володіючи основними видами рухів, діти здатні до самостійного виконання завдань, які поступово ускладнюються: вони можуть вільно виконувати вправи з 2 однорідними предметами, з гімнастичною палицею.

Ходьба на носках або на п'ятах, як коригуючі вправи для профілактики плоскостопості, а також біг, стрибки, нахили, повороти, присідання, вправи для формування постави ... Якщо така гімнастика буде проходити весело і захоплююче, в хорошому темпі, то у дитини з'явиться усвідомлене бажання взяти участь у зарядці, вона стане його улюбленою грою. І тоді спортивний магазин, в якому він з допомогою батьків вибере собі зручну форму для занять, буде залучати його набагато частіше. Адже звичка до щоденних вправ у нього вже сформована з дитинства, і здоровий спосіб життя йому забезпечений.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*