Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Гімнастичні вправи для дітей 6-9 місяців


Як і масаж, багато гімнастичні вправи благотворно впливають на організм дитини. При постійних заняттях гімнастикою відбувається зміцнення серцево-судинної системи, покращується кровообіг і дихання. Такі вправи не тільки розвивають рухові навички дитини, але й сприяють регулюванню процесів нервового збудження і гальмування.

Коли дитині виповнюється 6 місяців, він може самостійно сидіти, перевертатися з живота на спину і навпаки. Якщо його потягнути за руки, він буде робити спроби стати на ноги.

До цього часу він, як правило, вже вміє повзати. У цьому віці слід приділяти велику увагу таким вправам, які стимулюють координацію рухів і розвиток опорно-рухового апарату.

Так як малюк вже може активно реагувати на голос дорослої людини, йому можна подавати команди: ляж на спину, на живіт, сядь, переверніть та ін Однак варто пам'ятати, що ці команди повинні подаватися в ласкавою формі, щоб заняття гімнастикою були для дитини радістю , а вправи виконувалися з задоволенням.

ТЕХНІКА ПРОВЕДЕННЯ МАСАЖУ І ГІМНАСТИКИ

Зведення рук на грудях

Початкове положення — лежачи на спині.

Методика виконання цієї вправи була описана вище. Однак для 6-місячної дитини його необхідно трохи ускладнити: дитина може триматися не за руки масажиста, а за якусь круглу іграшку, наприклад, брязкальце, колечко для зубів і т. д.

Потягнувши за круглу іграшку, розвести руки дитини в різні боки і схрестити їх на грудях. Дане вправу слід повторити 8 разів, при схрещенні періодично чергуючи руки дитини: спочатку вгорі повинна бути ліва рука, потім права і т. д. Вправу слід робити енергійно, але обережно, щоб не завдати дитині травму.

Почергове і одночасне згинання ніг

Початкове положення — лежачи на спині.

Вправа сприяє розвитку м'язів і суглобів ніг. Для його виконання слід взяти дитину за гомілки і спочатку разом, а потім по черзі зігнути і розігнути їх в колінах: зігнути і розігнути праву ногу, ліву ногу, а потім обидві ноги разом. Всі 3 прийоми потрібно повторити 6 разів.

Переворот зі спини на живіт

Початкове положення — лежачи на спині.

Для виконання вправи слід наказати дитині повернутися на живіт. Щоб допомогти дитині виконати цю вправу, потрібно злегка повернути його сідниці і таз в ту сторону, в яку виконується переворот. Вправа виконується 1 раз на день.

Масаж спини і сідниць

Початкове положення — лежачи на животі.

Процедура сприяє розвитку і зміцненню м'язів спини і сідниць. Її виконання полягає в почерговому застосуванні погладжування, розтирання, пиляння, щипцеобразноє розминання, поколачивания і пощипування. Як завжди, починати процедуру масажу слід з декількох погладжувань. Після цього треба приступити до розтирання долонями м'язів спини і їх пиляння ребрами долонь. Розтирання і пиляння потрібно закінчити погладжуваннями. Слідом за розтиранням, пилением і погладжуванням потрібно перейти до щипцеобразноє разминанию. Воно починається в області довгих м'язів спини і продовжується на сідницях. Після розминання слід знову зробити кілька погладжувань і лише потім перейти до биття і пощипування. Всю процедуру необхідно закінчити декількома погладжуваннями. Всі прийоми рекомендується повторити 3 рази.

Повзання

Початкове положення — лежачи на животі.

Вправа сприяє розвитку у дитини навички повзання. Для його виконання слід великим і середнім пальцем взяти дитину за п'яти. При цьому вказівний палець масажиста повинен знаходитися між ступнями малюка.

Обережно, але енергійно зігнути ноги дитини, а через 1-2 секунди — розігнути. Після виконання цього руху 3-4 рази, дитина оттолкнется від рук масажиста і самостійно поповзе. Коли дитина звикне до вправи, згинання ніг потрібно буде проводити не одночасно, а по черзі.

Масаж живота

Початкове положення — лежачи на спині.

Процедура полягає в почерговому застосуванні прийомів погладжування, розтирання, пиляння і пощипування.

На початку процедури потрібно зробити кілька погладжувань. Після цього можна приступити до розтирання. Його слід виконувати подушечками пальців рук. Потім знову зробити кілька погладжувань і перейти до пиляння, яке виробляється ребрами долонь по прямим м'язам живота. Після пиляння потрібно повернутися до поглаживанию. На закінчення процедури рекомендується зробити кілька пощипування шкіри навколо пупка. Останній прийом є хорошим профілактичним засобом проти розвитку грижі. Масаж закінчується погладжуваннями по прямим м'язам живота. Кожен прийом слід повторити 3 рази.

Присідання з прогином хребта

Початкове положення — лежачи на спині.

Вправа сприяє розвитку у дитини навички повзання. Методика його виконання була детально описана вище. Однак, в силу того що в 6-місячному віці дитина стає більш самостійним, вправу можна трохи ускладнити. Для цього потрібно однією рукою підтримувати дитину за коліна, а великий палець вільної руки масажиста повинен знаходитися в долоні дитини.

Відвести руку малюка в сторону і попросити його сісти. Коли дитина займе потрібне положення, масажист, повинен плавно провести рукою знизу вгору по його хребту. При цьому спина малюка розігнеться. На закінчення процедури дитину потрібно обережно опустити так, щоб він ліг на правий бік. Дане вправу слід повторити 2 рази.

Піднімання випрямлених ніг

Початкове положення — лежачи на спині.

Вправа сприяє розвитку і зміцненню м'язів і суглобів дитини. Для його виконання потрібно взяти дитину за гомілки, причому великі пальці повинні захопити низ гомілки, а решта знаходитися на колінних чашечках.

Ноги дитини слід випрямити, потримати в такому положенні 1-2 секунди і плавно опустити. Дана вправа повторюється 7 разів.

Переворот зі спини на живіт

Детальний опис даної вправи наведено вище.

Приподнимание тулуба з положення лежачи на животі

Початкове положення — лежачи на животі.

Вправа сприяє розвитку м'язів спини і живота. Для його виконання слід вкласти великі пальці масажиста в долоні дитини і змусити його стиснути кулачки. Іншими пальцями потрібно підтримувати дитину за зап'ястя.

Підняти руки дитини через сторони вгору і злегка потягнути. При цьому головка дитини, рефлекторно відкинута назад, буде підніматися вгору, а його п'ятки будуть упиратися в масажиста. Підтягувати дитини потрібно до тих пір, поки він не встане на коліна.

Дане вправу слід повторити 2 рази.

Масаж грудей

Початкове положення — лежачи на спині.

Дана процедура сприяє зміцненню і розвитку м'язів грудної клітки. Її проведення пов'язано з почерговим застосуванням погладжування і вібраційного масажу. Масаж починається з декількох кругових погладжувань, які слід проводити в напрямі від ребер до плечей. Після цього потрібно зробити погладжування по міжреберних дугам. Слідом за погладжуваннями необхідно приступити до вібраційному масажу. Вся процедура закінчується круговими погладжуваннями. Всі прийоми масажу потрібно зробити по 3 рази.

Присідання з підтримкою за зігнуті руки

Початкове положення — лежачи на спині.

Вправа сприяє розвитку і зміцненню суглобів рук і ніг. Для його виконання потрібно вкласти в долоні дитини вказівні пальці і змусити його стиснути кулачки так, щоб він самостійно тримався за пальці. Розвести руки дитини широко в сторони і, злегка потягнувши його за руки, попросити його сісти. Якщо малюк добре справляється із завданням, через деякий час вправу можна ускладнити, використовуючи для опори не пальці, а круглу іграшку (брязкальце і т. д.), зручну для захоплення. Дане вправу слід повторити 2 рази.

Кругові обертання руками

Методику проведення даної вправи описана вище. Коли дитині виповниться 8 місяців, вправу слід ускладнити. Малюк повинен виконувати його з положення сидячи, тримаючись за вкладені в його руки кільця.


Будемо вдячні за оцінку.
Дуже поганоПоганоПосередньоДобреВідмінно (1 голосів, сердня оцінка: 4,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*