Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Дієта по групах крові


Забудь про вічне недоїданні і порожній шлунок . Сьогодні «Жіночі примхи» пропонує прекрасну дієту , можна сказати розроблену спеціально під кожного — дієту по групах крові. Ти зможеш насолоджуватися їжею протягом усього дня і не відчувати докорів сумління. Все, що для цього потрібно — твоя група крові.
Або як з легкістю втрачати по 3 кілограми кожні 2 тижні.
Головний принцип дієти за групами крові
Немає кращого харчування , ніж те , яке розроблено конкретно для твого організму . Немає кращої їжі , ніж та , яку вибирають для тебе гени. Адже залежно від групи крові , наш організм сприймає одні продукти і не сприймає інші . Одна і та ж їжа , можливо навіть загальноприйнята , як дуже корисна , може по- різному впливати на різних людей. Це давно доведено вченими і визнано в усьому світі.
Якщо пояснювати по- простому — то вид дієти , з якою «Жіночі примхи» збирається вас познайомити , грунтується на тому образі харчування , який закладений в нас генетично. Завдяки цьому методу можна досягти грандіозних успіхів. Адже в результаті все , що ми їмо , добре засвоюється і не шкодить нашому вазі.
Перевага дієти за групами крові складається головним чином у тому , що ми цілком виключаємо зі свого раціону шкідливі для нашого тіла продуктів харчування. До того ж , правильно підібравши свій раціон , відпадає потреба в підрахунку калорій.
Групи продуктів харчування
Нейтральні продукти — це та група продуктів , яка ідеально підходять власникам будь-якої групи крові Все що ми їмо можна розділити на три групи:
-ідеальні продукти для тієї чи іншої групи крові. Вони добре нею засвоюються.
-нейтральні продукти
-шкідливі продукти , які протипоказані тим чи іншим людям .
Нейтральні продукти — це та група продуктів , яка ідеально підходять власникам будь-якої групи крові. Вуглеводи і білки , що містяться в цих продуктах , або дуже незначні, або просто не засвоюються організмом , тому не приносять ніякої шкоди нашому травленню . Головними представниками таких продуктів є овочі , фрукти , горіхи та насіння , жири ( як тварини , так і рослинні ) , зелень і прянощі , сир, кисломолочні продукти.
Незалежно від того , яка в тебе група крові , запам'ятай: ні однієї з них не підходить шинка , сало , свинина , копченості , морозиво , чорні маслини , сир плавлений і сир « рокфор » , а також кола , солодкі напої , в тому числі і низькокалорійні , міцні спиртні напої.
Дієта для 1- ої групи крові ( 0 )
У твоє меню має входити максимально багато м'яса , риби У твоє меню має входити максимально багато м'яса , риби. Не дивлячись на те , що ти прекрасно засвоюєш м'ясо — воно не повинно складати основу твого раціону . Овочі виключати не можна , адже вони — джерело вітамінів. Вважається , що перша — найдавніша група крові , саме тому її власникам слід харчуватися приблизно так , як це робили ... первісні люди. Ні, ні, ні. Це не означає , що відтепер в твій раціон має входити сире м'ясо. Просто старайся є все те , що можна роздобути на полюванні або ж виростити на землі.
Ідеальні продукти — баранина , яловичина , печінка , інжир , сливи , артишоки , броколі , китайська капуста.
Орієнтовна дієта для першої групи крові :
Сніданок — несолодкі пластівці з фруктами і молоком або фруктовий салат ;
Обід — запечене м'ясне або рибне філе з овочами , рис ;
Вечеря — фруктовий салат.
Дієта для 2- ої групи крові (А )
Для тих , у кого друга група крові ідеально підходять овочі , фрукти і злаки Для тих , у кого друга група крові ідеально підходять овочі , фрукти і злаки. Статистично доведено , що люди саме з такою кров'ю найчастіше зовсім відмовляються від м'яса ( стають вегетаріанцями ) . Вважається , що ця група виникла скоро після того , коли людина навчилася вирощувати і , відповідно, вживати пшеницю. Ідеальні продукти — короп , лосось , окунь річковий , соєві продукти , інжир , сливи . Не підходять практично ніяка молочна їжа .
Орієнтовна дієта для другої групи крові :
Сніданок — йогурт з чорносливом або фруктовий салат ;
Обід — рис із зеленню і шампіньйонами або овочі , соєве м'ясо , бобові ;
Вечеря — будь-які фрукти .
Дієта для 3-ей група крові (В)
Тобі дуже пощастило , адже завдяки міцній травній системі твій організм прекрасно сприймає практично всі продукти : м'ясо , рибу , молочні продукти Тобі крупно пощастило, адже завдяки міцній травній системі твій організм прекрасно сприймає практично всі продукти : м'ясо , рибу , молочні продукти.
Саме завдяки цьому у тебе є особливо широкий вибір « дозволених » страв. Вважається , що ця група крові зародилася 10 тис. років тому. Умови життя тоді були на межі виживання. Харчуватися вдавалося не постійно і в більшості одними і тими ж продуктами. Ідеальні продукти — йогурт , кефір , сир , баранина , яйця , відварна риба , квасоля , банани , сливи , пшеничний хліб.
Орієнтовна дієта для третьої групи крові :
Сніданок — омлет з ананасом або мюслі з яблуком ;
Обід — борщ , овочі на грилі або ж м'ясної шніцель зі шпинатом ;
Вечеря — лосось з нежирним соусом.
Дієта для 4-ої група крові (АВ)
Для людей з четвертою групою крові АВ також в їжу придатні багато продуктів Для людей з четвертою групою крові АВ також в їжу придатні багато продуктів . Але вони, як правило , мають чутливий харчової апарат . Тому слід їсти все ж більше риби і трохи менше м'яса.
Ідеальні продукти — баранина , індичка , макрель , сардини , щука , форель , молоко козяче , сир овечий , рис , пластівці вівсяні , молочні продукти , баклажан , капуста , перець ( окрім Чилі ) .
Орієнтовна дієта для четвертої групи крові :
Сніданок — сир з яблуками і горіхами ;
Обід — приготовлена
​​на вершковому маслі овочева запіканка або запечені баклажани. Також дозволяється індичка або пісне м'ясо , але пам'ятай, що його ні в якому разі не можна поєднувати з вуглеводними продуктами ( макарони , картопля) ;
Вечеря — зелений салат або ж фрукти.
На завершення розповіді про дієту по групах крові «Жіночі примхи» хотів би навести ще кілька загальних для всіх рекомендацій :
    Для ідеального і швидкого зниження ваги , окрім вибору продуктів за групами крові , тобі доведеться забути про одночасне вживання продуктів , багатих білками і вуглеводами.
    Більше половини продуктів харчування повинні складати фрукти і овочі
    Готуйте їжу щадним способом (на пару або ж у духовці) .


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*