Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Дієта аюрведа проти целюліту

Некрасиві горбки і ямочки на руках, стегнах, сідницях не можуть радувати жодну жінку. Проблема ця не нова і існує не один спосіб боротьби з целюлітом .

«На війні всі засоби хороші»! Аби перемогу отримати! Так, способів боротьби з целюлітом багато, але є серед них один особливий і дуже ефективний! Аюрведа!

«Аюрведа (від санскр.« Āyus »-« значення життя »,« принцип життя », або« довге життя »і« veda »- знання) – традиційна система індійської медицини, один з різновидів альтернативної медицини. Аюрведа вважається додатковою Ведою (упаведой) «Атхарваведи» і ґрунтується на індуїстської філософської системі санкхья. «Аюрведа» може бути переведено як «знання життя», «знання довгого життя» або навіть «науки життя».

З найдавніших часів Аюрведа стоїть на варті здоров’я. Целюліт в найстаршій ведичній науці не просто накопичення жиру, це щось більше. У жирових клітинах утворюється липка субстанція, яка дуже важко виводиться.

Причини появи целюліту

Чому з’являється целюліт? Головна і, мабуть, єдина причина – це порушення жирового обміну. В організмі жири не здатні повністю перероблятися, от і застряють в тілі.

Що їсть сучасна людина? Більшість продуктів «напхані» барвниками, консервантами і різного роду шкідливими добавками. Добавки всі ці смак покращують, але переробці не підвладні, от і осідають в підшкірній жировій клітковині.

Позбутися целюліту можна тільки збалансувавши організм.

Дієта за типом доші

Кожна людина неповторна і не тільки зовні, у кожного свій організм, свій обмін речовин. Вже давно було помічено, що одні й ті ж продукти одним кілограмів додають і допомагають розростанню жирових тканин, а інших зовсім навпаки позбавляють від зайвого жиру. У природи свої секрети!

Найдавніше вчення Аюрведа відкриває природні таємниці, за допомогою дієти балансує організм, допомагаючи тим самим позбутися целюліту. Дієта підбирається індивідуально відповідно до типу людини, тобто доша.

Доша, згідно з вченням, – це конструктивний тип людини. Доша складається з 3-х керуючих факторів:

  1. Вата – Вітер, відповідає за рух, тобто за всю рухову активність
  2. Пітта – Вогонь, управляє обміном речовин і відповідає за травлення
  3. Капха – земля, визначає будову тіла.

Кожна з них виконує в тілі свою функцію, і всі вони повинні перебувати в тілі. Зазвичай основною дошей, вважається та, яка переважає.

Вата, все життя в русі

Люди, що належать до типу Вата, худорляві з тонкою шкірою і тонкими волоссям. Без руху і постійних змін вони не мислять свого життя. Ці люди мають творчі здібності, але тривожні і знервовані. Не дивлячись на те, що у них знижений апетит і їдять вони не багато, апельсинова кірка не щадить і їх.

Людям за типом Вата корисні продукти з кислим, солоним і солодким смаком. Перевагу слід віддавати теплим стравам. Рекомендується їсти:

  • Страви з м’яса і курки
  • Соління
  • Молоко
  • Мед
  • Масло
  • Хліб , пшениця
  • Рис, ячмінь і сочевиця
  • Горіхи, кунжут
  • Каші
  • Тушковані овочі та овочеві супи
  • Банани, родзинки, лимони і фініки
  • Прянощі: імбир, кардамон і корицю

Не можна їсти продукти з терпким і гірким смаком. З обережністю ставиться до салатів і холодних закусок, а також:

  • Сухим борошняних виробів
  • Сирам
  • Кисломолочним продуктам

Їжу приймати потрібно 4 рази на день, причому сніданок повинен бути особливо щільним. Голодувати протипоказано.

Пітта – вогонь (або жовч), енергія травлення

Той, хто належить до доше Пітта, володіють великим енергетичним запасом. Це впевнені в собі, відповідальні люди. Їх життєве кредо тримати все під контролем. Статура зазвичай у них нормальна або спортивна. Шкіра у представників даної доші чутлива і схильна до сонячних опіків. На тілі є багато родимок.

Апетит у представників Пітта «звірячий»!

Корисно їсти продукти з гірким, солодким і терпким смаком, перевагу віддавати прохолодній їжі. Корисні свіжі овочі, бобові, соковиті фрукти, свіжоприготовані соки, кінза і кріп.

Шкідливі для представників Пітта продукти з кислим і гострим смаком, а також пережарена і масляниста їжа. Протипоказані:

  • Алкоголь
  • Газовані напої
  • Цитрусові

Слід обмежити вживання:

  • М’яса
  • Кава
  • Гострих страв
  • Кисломолочних продуктів
  • Недозрілих фруктів

Категорично не можна допускати голоду, харчуватися потрібно регулярно.

Капха доша

Люди Капха доша повільні і ліниві, довго розгойдуються, дивно спокійні і терплячі. У них сповільнений обмін речовин, вони схильні до повноти, володіють широкою кісткою.

Для Капха доша корисна нежирна тепла їжа з гірким, терпким і гострим смаком. Перевагу слід віддавати вареним і тушкованим стравам.

Корисні:

  • Капуста, буряк, морква
  • Кукурудза, горох
  • Редька, редис
  • Картопля, кабачки
  • Селера
  • Бобові
  • Гриби
  • Гречка , ячмінь, висівки
  • Просо, жито
  • Петрушка, кінза, перець і гірчиця
  • Яблука, хурма, журавлина
  • Сухофрукти

Приносять шкоду:

  1. Солодкі продукти
  2. Кислі та солоні

Слід виключити:

  • Пшеницю і овес
  • Ананаси
  • Банани
  • Груші
  • Дині
  • Виноград
  • Черешню, персики і сливу
  • Полуницю і малину

Не захоплюватися:

  1. Солодощами
  2. Гарячими кашами
  3. Горіхами і насіннячками
  4. Помідорами й огірками
  5. Баклажанами і гарбузом

Обмежити смажені страви. Самим щільним повинен бути обід, а вечеря легким і бажано до 18 годин.

Аюрведические поради

Крім дієти, щоб позбутися целюліту, необхідно за допомогою фізичних вправ тренувати стегна , ноги та інші проблемні місця. У домашніх умовах можна робити і масаж.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*