Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Чи піде на користь дієта?


Скільки разів Ви вірили газетних статей, подругам або струнким зіркам з екрану телевізора і «сідали» на дієту, яку вони порадили? П'ять? Десять разів? Про результати Ви, звичайно ж, пам'ятаєте: вже через пару тижнів після переходу на звичне харчування зайві кілограми поверталися і «приводили з собою друзів». Так, можна на цьому було б і закінчити нашу сумну історію, поставивши на розділі «Дієти» гриф «Марно!», Але не все так просто. Іноді дієти з марного знущання над організмом перетворюються в інструмент для вдосконалення своєї фігури. У яких випадках? Читайте далі і дізнаєтесь.

Історія про корисною дієті перша.
«З'їж ще пиріжок, у мене вони такі смачні вийшли! — Благає Вас мама чи бабуся, та ще додає, насупившись, — ображений адже, якщо з'їси менше п'яти ». А запах який! По всій квартирі аромат випічки і улюбленої капустяної начинки ... Ну як тут втриматися? І ось Ви їсте, їсте і ще раз їсте, а приїжджаючи додому, виявляєте, що стрілка на вагах показує на кілька поділок більше звичайного. Допоможе Вам дієта! За тиждень (або дві, залежить від кількості «наїстися» жирку) Ви повернетеся в звичну форму, і життя знову засяє барвами.

Історія про корисною дієті друга.
Нещодавно Ви з'їздили до Туреччини за путівкою з системою «Все Включено» ... Який там шведський стіл! І того хочеться спробувати, і сього, і третього, і п'ятого! ... А вже про обов'язкові сніданки, обіди і вечері і зовсім краще скромно змовчати. Повертаємося додому і ... та ж історія. +3 Кг. Що робити? ... Ну звичайно, знову наша паличка-виручалочка — дієта. За 3-4 дні шлунок стиснеться до своїх нормальних розмірів і перестане вимагати більшого, ніж потрібно, об'єму їжі, а переобтяжений їжею організм зітхне вільніше і порадує Вас гарним самопочуттям.

Історія про корисною дієті третя.
Яка радість! Тест показав дві смужки! Скоро у Вас буде малюк. Чудово! Але найчастіше це радісна подія обертається зовсім нерадісним збільшенням ваги, адже дитина вимагає від мами споживання набагато більшої кількості самих різних продуктів, та й примхи вагітних багатьом відомі: хтось кидається на зефір, а хтось душу готовий продати за гамбургер. М'яко скажемо, не надто корисна і дієтична їжа, і набагато краще було б утриматися, замінивши її, наприклад, салатиком, але як відмовиш собі в задоволенні? Тим більше, що і без того майбутня мама нерідко виснажена токсикозом, головними болями і іншими «радощами» свого становища ... Минув час. Малюк здоровий, бадьорий і веселий, годувати його більше не треба, а набрані кілограми, здається, вирішили міцно влаштуватися на Вашому животі та стегнах і залишати їх не збираються. І знову найпростішим рішенням виявляється дієта. Але будьте акуратні, вибирайте максимально збалансовану дієту: не позбавляйте свій організм так необхідних йому вітамінів і мінералів, і не забувайте про фізичні навантаження! А ще краще — порадьтеся зі своїм лікарем і суворо дотримуйтесь його рекомендацій, так Ви не нашкодите собі.

Отже, Ви прочитали три історії про корисні дієтах, такі різні, але в той же час їх об'єднує одне: у всіх перерахованих випадках дієта може допомогти. Чому? Давайте проаналізуємо. У цих ситуаціях вагу до певної події тримався в нормі, а це означає, що в системі живлення серйозних вад не було, і тримати себе в формі було легко. Але ось сталося якусь подію: вагітність, поїздка до батьків або на відпочинок, і вага різко збільшився. Тепер, якщо повернутися до харчування в звичайному стилі, організм буде утримувати набраний вагу, адже надлишки він склав «про запас», а надходить з їжею енергії вистачає на всі необхідні потреби. Тому якщо Вас не влаштовує новий розмір одягу, то логічно припустити, що всі «запаси» треба витратити за допомогою дієти, і знову переходити на звичний стиль харчування. Така дієта не приведе до серії схуднень і поправлення, а тому — вона корисна!

У яких випадках дієта НЕ допоможе?

  • Якщо Ви постійно переїдає, і це є Вашою системою живлення,
  • якщо у Вас виявлені гормональні порушення,
  • якщо в результаті попередніх невдалих дієт Ваш обмін речовин сповільнилося,

... Не намагається себе дієтами, не знущайтеся над організмом — краще спробуйте інші методи схуднення, зверніться до професійних дієтологів або лікарям.

Бережіть себе і дбайте про себе, адже, в кінцевому рахунку, щастя зовсім не в «90×60х90»!


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*