Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Чи можна знизити рівень холестерину в домашніх умовах?


Холестерин необхідний кожному організму: і дитячому, і дорослому. Саме завдяки цьому органічному з'єднанню утворюються нові клітини та гормони.

Показники холестерину в організмі повинні завжди бути в нормі. В іншому випадку людина хворітиме.

Кожен повинен знати, як можна швидко знизити рівень холестерину в домашніх умовах.


Як швидко знизити рівень холестерину в домашніх умовах?

Холестерин — це речовина, що подібна до жиру, і без нього організм функціонувати не зможе. Кожна клітинка людини потребує холестерин, і якщо ж його рівень у крові підвищується, одразу починається розвиток серцевих захворювань.

Часто джерелом зла є продукти, що містять велику кількість холестерину, адже його синтез за добу в кожному організмі рідко перевищує 5 г. Куди ж втрачається решта холестерину? Приблизно 20% міститься у головному мозку, а ще холестерин бере участь у створенні статевих гормонів. Ні в якому разі не можна допускати ситуацій, які провокують підвищення рівню холестерину, адже наслідки можуть бути необоротними. 

Багато хто вважає, що знизити рівень холестерин в домашніх умовах можна усього за декілька днів, і при цьому вистачить позбутися шкідливих звичок і почати правильно їсти. Така думка, на жаль, помилкова. Лікування і профілактика часом тривають і по декілька місяців. Потрібно знати, що можна робити, а що – не можна. Тільки так ви зможете підвищити його рівень в крові без негативних наслідків.

Як швидко знизити холестерин в домашніх умовах та які медикаменти будуть ефективні?

Які засоби можуть регулювати рівень холестерину в крові? Це досить важливе питання, адже воно стосується нашого організму. Проте, для початку потрібно зрозуміти, який його вид корисний, а який завдає шкоди:

1. Хороший. Завдяки йому в організмі проходить процес синтезу і утворюється жовч.

2. Поганий. З організму переноситься білками низької щільності, відкладаючись при цьому на стінках судин. Це утворює бляшки.

Засоби, що дозволяють знизити рівень холестерину

1. Дієтотерапія. Людина повинна їсти лише певні продукти. Для цього необхідно знати, в яких саме продуктах міститься хороший холестерин, а в яких – поганий:

  • Жири. Так як усі вони різні, потрібно стежити не за тим, яка кількість жиру надходить в організм, а за тим, яка у нього щільність.
  • Вуглеводи. Бажано, щоб у них був низький глікемічний індекс.
  • Клітковина. Продукти, що входять у ваш раціон харчування, повинні містити велику кількість клітковини.

2. Народні засоби.

3. Ліки. Виділяється спеціальна група препаратів — статини. Але потрібно пам'ятати, що приймати ці медикаменти можна виключно за призначенням лікаря.

4. Інші заходи:

  • по можливості уникати стресу;
  • повністю відмовитися від шкідливих звичок;
  • займатися спортом;
  • при надмірній вазі потрібно позбутися зайвих кілограмів.

Як швидко знизити холестерин в домашніх умовах: послідовність дій

Холестерин може підвищитися в організмі з двох причин. Перша – коли в раціоні харчування людини продукти містять велику кількість холестерину. Друга причина – безпосередньо його синтез в самому організмі. Тому потрібно вжити усі заходи, аби жодна із причин не ставила під ризик здоров'я.

Багатьох хвилює питання, як швидко знизити рівень холестерину в домашніх умовах, і чи можливо це взагалі. Зробити це, звичайно, можна, використовуючи наступні методи:

  1. Сувора дієта. Потрібно повністю відмовитися від продуктів,

які містять холестерин у будь-якій кількості. Дієтотерапія являє собою повне виключення сметани, твердих сирів, жирних продуктів, білого хліба та яєць. Паралельно, необхідно ввести у раціон овочі, фрукти, морепродукти і нерафіновану олію. Купуйте хліб, спечений із борошна грубого помолу. Добре, якщо такий хліб матиме у своєму складі висівки. Хороший ефект відбувається і від вживання продуктів, що багаті на рослинну клітковину. 

Після проведення численних досліджень, учені дійшли висновку, що етнічні рас практично не стикалися із такою хворобою, як атеросклероз. А вся справа у тому, що в раціоні людей переважали бобові рослини.

Також потрібно вживати і риб'ячий жир. Це можна робити як в чистому вигляді, так і в якості добавок до їжі.

Доволі часто правильне харчування, а також повна відмова від куріння та алкоголю дозволяють позбутися проблем, пов'язаних із холестерином, в домашніх умовах і без таблеток.

2. Застосування лікарських засобів. Медикаменти обов'язково повинні володіти гіполіпідемічною дію. Зменшити синтез можна після прийому наступних препаратів:

• Нікотинова кислота. Препарат утримується у вітамінах або спазмолитических засобах. На добу максимальна доза прийому становить 1,5 — 0,3 г. Передозування призведе до виникнення спека. Щоб не допустити цього, рекомендується не запивати засіб чаєм або кавою.

• Фібрати: клофибрат, атромід, гевілон. Ці препарати не володіють такою вираженою дією, як нікотинова кислота, через що їх не можна приймати при холециститі.

• Секвестранти. Препарати, що входять у цю групу, сприяють виведенню з організму ліпідів.

• Статини: флювастатіна, правастатин. Завдяки їх дії відбувається зниження вироблення холестерину клітковиною печінки. Рівень холестерину в крові знаходиться під «обороною». Приймати препарати краще перед сном, так як саме вночі збільшується вироблення холестерину.

Народні методи

Найпопулярніші трави, які застосовують для зниження рівня холестерину:

• Настоянка календули. Один раз на день потрібно приймати 25 крапель настоянки упродовж місяця. Також на основі календули можна готувати відвари.

• Люцерна. Використовується тільки молода рослина. Паростки можна їсти: у день по 20 штук. Бабусі радять пити сік люцерни, так як він легко вичавлюється у домашніх умовах.

• Насіння льону. Практично в кожній аптеці можна купити насіння цієї рослини. А вживати його просто: додавайте до своїх страв.

• Кульбаба. Вживається не сам квітка, а її коріння. Попередньо його треба якісно подрібнити. Вживати коріння кульбаби потрібно по 1 чайній ложці перед їжею.

• Золотий вус. Вживати цю рослину потрібно акуратно, чітко дотримуючись дозування. Приготувати настойку можна наступним чином: візьміть 1 лист рослини і дрібно наріжте. Потім залийте 1 л окропу. Поставте настоянку в темне місце на добу. Упродовж 2-3 місяців приймайте засіб по 1 столовій ложці перед кожним прийомом їжі.

Продукти бджільництва користуються великим попитом, а особливо хороші для зниження холестерину перга і прополіс. Приймати їх потрібно вранці натще. Іще один перевірений засіб — це часник і лимон. Для того, щоб приготувати такий мікс, подрібніть лимон зі шкіркою та головку часнику в блендері. Після того, як утвориться однорідна маса, залийте усе це холодною водою. Дайте настоятися 3 дні. Приймати суміш необхідно три рази на день по 50 мл.

Всі перераховані методи народної медицини — безпечні. Звичайно, підвищити рівень холестерину за декілька днів не вийде, але через декілька місяців ефект буде позитивним.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*