Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Чорниця при вагітності: користь і шкода.

Чорниця – це лісова ягода з багатим вітамінізованим складом.

Листя і плоди часто використовують у народній медицині для лікування багатьох недуг. З чорниці можна приготувати лікувальні відвари, киселі, морси і настої.

Корисними властивостями володіє не тільки сама ягода, а й її листя в сушеному вигляді.

Рекомендується чорниця при вагітності, так як її вживання сприятливо позначається на материнському організмі і на загальному стані здоров’я плоду в утробі. Вживати її потрібно обережно, надлишок ягоди може привести до запорів та інших небажаних наслідків.


Вітамінізований склад чорниці

1. Антиоксиданти – впливають на організм на клітинному рівні. Підтримка нормальної балансу сприяє запобіганню розвитку пухлин (злоякісних).

2. Яблучна, лимонна, щавлева кислота, сприятливо позначаються на імунітеті.

3. З вітамінів – PP, K, A, B6, аскорбінова кислота.

4. З мікроелементів – фосфор, мідь, залізо, калій, мідь, марганець.

5. Пектинові речовини, наявність в організмі яких сприяє поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту, виведенню токсинів і шлаків.

6. Дубильні речовини – сприятливо впливають на структуру слизових.

Також варто відзначити, що свіжі ягоди чорниці є низькокалорійним продуктом, енергетична цінність на 100 грам становить всього 44 Ккал.

Чорниця при вагітності: сприятливий вплив на організм

Коли жінка носить в утробі дитини, вона має потребу в більшій кількості вітамінів для того, щоб плід розвивався нормально. Чорниця – це ягода, вживання якої в певній кількості сприятливо позначається на організмі майбутньої матері і її чада.

1. У складі міститься кальцій у великій кількості, завдяки чому зміцнюються кістки малюка і матері. Також поліпшується стан волосся і нігтів жінки, шкіра набуває здорового відтінок, зникає втомлений погляд.

2. Стимулюється робота серцево-судинної системи.

3. Чорниця при вагітності допомагає жіночому організму боротися із захворюваннями інфекційного та вірусного типу.

4. Настій, приготований з листя ягоди, регулює рівень холестерину в крові.

5. Вміст заліза в складі дозволяє запобігти розвитку у вагітної анемії.

6. Компот з чорниці запобігає виникненню токсикозу. Такий же ефект буде досягнутий при вживанні морсу зі свіжих ягід, приготованого в домашніх умовах.

7. Поліпшуються обмінні процеси в організмі, заспокоює нервова система.

Зловживання чорницею при вагітності: негативні наслідки

Крім корисних властивостей, чорниця при вагітності може і негативно позначитися на стані мами і її чада. Відбувається це в разі зловживання продуктом. Важливо розуміти, що навіть самі нешкідливі ягоди не будуть корисні, якщо їсти їх занадто багато.

Наслідки зловживання чорницею

1. Прояв алергічної реакції. Вона може вийти у вигляді висипки, анафілактичним шоком або кропив’янкою. Кожен з наведених випадків небезпечний для вагітної жінки і малюка в утробі.

2. Гиперкальциемия. Кальцій корисний для організму, але не в надлишку. Надмірне надходження речовини може привести до ускладнень під час пологів.

3. Оксалатурія. Надмірне вживання чорниці призводить до накопичення щавлевої кислоти в нирках. Коли її багато, вона не встигає вчасно виводитися. Це призводить до накопичення в організмі шкідливих речовин і утворення каменів в нирках.

4. Переїдання чорницею при вагітності призводить до запорів і погіршення роботи шлунково-кишкового тракту.

! При сечокам’яної хвороби або при наявності індивідуально непереносимості , вживати чорницю жінкам в період виношування дитини категорично заборонено.

Скільки можна їсти чорниці при вагітності

Існує думка, що якщо вагітній щось хочеться з’їсти, вона не повинна собі відмовляти. Це насправді так, але все повинно бути в міру. Чорниця при вагітності позитивно позначається на матері і її малюка тільки в тому випадку, якщо їсти її правильно.

Дозволено з’їдати в добу не більше, ніж 3 столові ложки ягід після основного прийому їжі в якості десерту. Також не заборонені відвари з листя ягоди, варення або перетерта з цукром чорниця. У будь-якому випадку потрібно дотримуватися основному правилу – не переїдати.

Чорниця при вагітності: рецепти для майбутніх мам

1. Чорничний профілактичний настій

Готувати його дуже простий, напій вкрай корисний для вагітних жінок. Знадобиться потовкти дрібно 1 столову ложку свіжих ягід, потім отримана маса заливається крутим окропом. Ємність необхідно накрити блюдцем і дати постояти до повного охолодження. Для того, щоб настій було приємніше вживати, в нього можна додати невелику кількість меду. Отриманий напій рекомендується пити по 1 столовій ложці 3 рази на день після їди. Він є відмінною профілактикою простудних захворювань.

2. Відвар з листя чорниці для вагітних

1 столова ложка перемеленого просушеного листя запарюється окропом (одним стаканом), залишається настоятися 20-30 хвилин. Відвар необхідно процідити і вживати по половині склянки 3 рази на день. Такий засіб позбавляє вагітну від діареї, вирішують проблему з запорами.

3. Ягоди перетерті з цукром

Чорниця дуже корисна в свіжому вигляді, однак в зимовий період часу натуральний продукт знайти дуже важко, тому краще підготуватися заздалегідь. Придбати чорницю влітку і перетерти її з цукром – вона відмінно зберігається в холодильнику в такому вигляді. На склянку ягід необхідна 1 столова ложка цукру. Вживати таку страву можна не більше 3-х столових ложок в день при вагітності.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*