Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Чорний чай: користь і шкода від улюбленого напою


Чай ... Без цього ароматного напою неможливо уявити своє життя. Він настільки легко п'ється, що багато використовують його замість води. Калорійність чорного чаю становить 0-1 калорія на 100 грам (залежно від міцності заварки).

Але дія чорного чаю на організм не така нейтральна, як думає багато хто. Він може, як зцілити, так і нашкодити людському здоров'ю.

Чорний чай — це напій, який отримують в процесі обробки листа чайного дерева.

Якщо якість чаю висока, то напій виходить насиченого кольору з унікальним ароматом. Неможливо відірватись від чашки. Але пити чай безконтрольно не можна, потрібно пам'ятати про його шкоду і користь.


Чорний чай: як готувати правильно

Щоб чорний чай приносив тільки користь, а не шкоду для організму, слід знати, як правильно його заварювати. Цей процес дуже простий і починається він з кип'ятіння води. Це дуже важливий момент. Для цього потрібно взяти чайник, у якого горлечко не рівне, а зігнуте. Не можна кілька разів кип'ятити воду або доливати її. Для приготування смачного чаю, користь якого буде величезною, необхідно використовувати свіжу водичку з температурою 95 градусів.

Обов'язковою процедурою є зігрівання заварника. Це потрібно для рівномірного нагрівання заварки. Існує два способи зігрівання чайника:

1. Опустити порожній чайник в гарячу воду на пару хвилин.

2. Залити окріп в заварочнік.

Після прогрівання чайника в нього можна засипати заварку в співвідношенні 1 чайна ложка на 200 мл води. Чайник слід покрутити, що б розподілити чаїнки рівномірно по дну. Після цього можна заливати в чайник кип'яток. Заварювання вважається закінченим через 5 хвилин. Після закінчення цього часу чай можна розливати по чашках і приступати до чаювання.

Чорний чай: в чому користь?

У чорному чаї міститься величезна кількість вітамінів та інших речовин, необхідних для нормальної роботи всіх систем організму. Завдяки їм цей напій має ряд цілющих властивостей:

  • бадьорить, додає енергії і життєвих сил, активізує активну роботу мозку;
  • сприятливо впливає на концентрацію уваги і надає заспокійливу дію на нервову систему;
  • не дає розвинутися запальним процесам в порожнині рота, вбиваючи бактерії;
  • знімає набряклість завдяки стимуляції роботи сечовидільної системи і нирок;
  • знімає головний біль і больові відчуття в м'язах;
  • у разі розладу шлунка налаштовує процеси травлення;
  • покращує загальне самопочуття при гострих респіраторних захворюваннях.

Споконвіку чай вважають напоєм, який продовжує життя.

Він може підсилювати кровообіг в голові, що попереджає інсульт.

У східних країнах існує ціла церемонія чаювання, яка поступово вкорінюється і в наших регіонах. Адже у кожного хоч раз у житті траплялися тривалі посиденьки з чаєм, печивом, цукерками. Обов'язковим результатом такого приємного проведення часу є поліпшення настрою. Це завдяки тому, що в мозок надходить більше кисню, ніж зазвичай.

Також чорний чай користь приносить не тільки при внутрішньому вживанні, також його використовують зовнішньо. Наприклад, в косметології. Можна використовувати компреси з завареним чорним чаєм на повіки, щоб прибрати темні кола під очима від недосипання або перевтоми. Це настільки ефективний засіб, який діє практично відразу.

Чорний чай: у чому шкода?

Безліч людей мають звичку пити декілька чашок чаю протягом дня, а самопочуття у них від цього не погіршується. Саме тому повірити в те, що напій може якось нашкодити людині просто неможливо. Але, все ж, відмовитися від вживання чорного чаю або хоча б скоротити кількість випитих чашок необхідно в таких випадках:

1. Висока збудливість. У чорному чаї міститься велика кількість кофеїну. А він, як відомо, здатний активізувати нервову систему. Тому не рекомендується пити чай ввечері перед сном, а також при неврозах. Вас буде мучити безсоння, скачки настрою, часте серцебиття і головний біль. Люди, що страждають розладами нервової системи, можуть випивати до трьох чашок неміцного чорного чаю в день.

2. Хвороба очей. Міцний напій може підвищити очний тиск. Це небажано при такої хвороби, як глаукома.

3. Якщо у вас гастрит або гостра форма виразки шлунка, то пити чорний чай шкідливо. У цьому напої присутній танін, який може дратівливо діяти на слизові оболонки.

4. Фтор, який містить в собі чай, корисний, але тільки в невеликих кількостях. Якщо вживати напій часто, то цей елемент негативно позначається на стані кісток, а також зубів, тому що руйнує з'єднання кальцію.

5. Надлишок кофеїну і таніну в чаї не дає залізу засвоюватися в організмі. Тому не можна пити його при анемії.

Якщо розібратися, то саме по собі вживання чаю не несе серйозної небезпеки для людини. Просто потрібно пити його в міру і не заварювати занадто міцно.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*